导语：每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。
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3 j9 m& E: n9 D$ Q/ Q( a% r 盘点12种最廉价的防癌处方
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]9 N( w" e& a- Vtvb now,tvbnow,bttvb 最少开窗半小时
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+ p# [) ~; B- _" F5.39.217.77 很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。公仔箱論壇! u, F# n$ g2 [4 k4 `
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其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。& l0 T$ x5 f: C( j3 L& \
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用干毛巾擦背5.39.217.776 A0 w* }) ~" T$ D
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对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。tvb now,tvbnow,bttvb* j9 h* r$ y4 t8 b/ P4 q$ U- Y
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就着葱蒜来吃饭+ I6 V* Y0 n6 k% Q. M& s
* ]2 l0 N5 A% b! W& Ptvb now,tvbnow,bttvb 在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。3 B7 d: S/ l& a4 G. B- z
1 w7 j5 W _4 U3 l+ |6 |tvb now,tvbnow,bttvb 专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。
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a" w! ^1 _8 D; F+ G5 | 有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。4 ^0 g7 I- h; W- C2 r/ S
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盘点12种最廉价的防癌处方
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8 D+ b# _) A3 Q" g% e" C9 P 喝豆浆可防“女性癌”
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" t- l1 W# a; }0 j% h5 H0 X 常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。
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% T3 `; [$ I9 Y! Z `& c5 l+ r5.39.217.77 专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。
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另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。tvb now,tvbnow,bttvb- n- B( i& l% d! }$ h
% g! y( [1 F0 a# t0 k' T公仔箱論壇 每天走路1小时
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每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。公仔箱論壇! D8 L! J+ S6 A u! h6 G* x
; [9 s! f4 P/ ?公仔箱論壇 此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。
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" Q2 Q2 x6 m% P2 w# k# l$ o" Ftvb now,tvbnow,bttvb 每天喝6杯水
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研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。
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专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。公仔箱論壇( t1 ^* O- m7 a' z
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盘点12种最廉价的防癌处方
6 p/ H+ i& k4 _2 N* y& {7 i( G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E. u0 U; f8 S; r" |( b" x- _. S2 ^
晒15分钟太阳
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在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。
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为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c: T/ t7 T2 ^% s# F! j" g
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每天四杯绿茶tvb now,tvbnow,bttvb9 M" U6 K5 q$ @( b6 G) a0 u& v
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调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。公仔箱論壇9 b8 [+ k6 f9 _6 Z8 q: Y- y1 F
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不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。
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一口饭嚼30次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b, ]2 _4 d' W$ l
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调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。0 h$ F. W. D% h+ w
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因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。
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盘点12种最廉价的防癌处方
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: z1 {" n; @- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡够7小时0 H9 Z8 V% k( O; F/ r$ b
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每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。tvb now,tvbnow,bttvb2 e2 V" ]# e$ m6 z
4 q( s/ a* N* K& q* c9 y 专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。
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此外，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ t4 z5 T$ B# c$ N, S O4 a
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少吃点糖5.39.217.77 C) p) ^1 D6 E
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癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。5.39.217.77: P4 u4 A* M) E2 c/ w2 e
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每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。
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4 x- j% s" H" R' U' I9 b- G- j J0 I 吃肉时喝杯红酒公仔箱論壇0 l- G0 @0 b) Q$ r9 W: O
5 X! W6 W6 I0 H3 ^4 X% d公仔箱論壇 用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。
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最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。 |
發表於 2011-4-24 05:13 PM
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