修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單" ~: t) c2 j' }4 `3 s$ D
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
( N( Z% B9 I- I3 e0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ n9 y* m2 J$ D, J0 }/ btvb now,tvbnow,bttvbMonday& G" u* P% {! |* F5 J0 ~% g
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯! M0 `) S4 ?& O {3 l0 _/ S6 i
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^' i$ r: d( Z- y; T. X
下午茶 -------水果 1 份$ \/ [0 \: Z( x [5 A
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^8 j3 m0 [7 O4 X3 ?3 a! R1 T
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Tuesday+ C; [3 f: d) z" u3 N0 ?+ C. O* S7 l/ m
/ G& j. Q$ ~& H5 [* H4 ^早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
: U9 t% c7 i7 f) ?" Jtvb now,tvbnow,bttvb午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 : }% c# Z9 G+ S5 L+ F, a
下午茶-------馬莉餅 4 塊
0 K- u0 F# \# `1 S: l( E) Atvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份公仔箱論壇' D3 N! C; G- O! V) F) x
& }2 ^0 j8 f. @9 z) D& v+ NWednesday
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/ G- Z2 n( e3 m$ E早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯9 R& S! H( t2 x' k
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
$ r' `: t- O# o- o- _' A0 A下午茶-------水果 1 份) V j& i Q! F# E
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
) P+ V, Q0 r+ A9 ^5 F) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \1 M9 q& }4 e4 i( \2 Q
Thursday
* d0 [' A3 p6 E" @! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* [ ^2 {! t# I \- Y7 x) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------脫脂奶 + 麥皮
; `% A+ |' i \; F5 D! ?午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))tvb now,tvbnow,bttvb4 d+ J# z& W9 V& [/ C; d
下午茶-------馬莉餅 4 塊
# T) h& q) C, u( v# o3 e1 m7 f1 J5.39.217.77晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
" y f3 l% j4 Q6 n. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Friday6 t9 r& V9 c8 {: G) |; u
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
! c" H2 |7 D6 i3 e4 V0 O. c午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)+ G" [+ r) V$ \( z3 x
下午茶-------水果 1 份5.39.217.77( S) ^4 q4 m: r+ a( L% P
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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2 j0 L! V! Q- n' ^1 z" QSaturday
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb7 t O, {* b4 j" y; W
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
6 v5 [0 A+ `4 e5.39.217.77下午茶-------低脂乳酪 1 杯公仔箱論壇5 D2 j/ `$ n$ [
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb8 I* Z' D& s; d: z
/ z& y# q3 [) C# lSunday5.39.217.77; d! G3 P) y2 r( f- K
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
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1 h1 u5 M' \' Y! _- `5 j午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)& A; n" S- ]# u3 K$ @
下午茶-------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb# I$ O1 y, `) O |" u# L' I
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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