修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單5.39.217.77# z, e' f& A0 Z+ F
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。5.39.217.77& W# k; h0 e$ q% s( b) s4 q: f
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Monday' C0 d, F8 |5 J
9 h7 h2 m; E+ Y) O5.39.217.77早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯5.39.217.77& S' ?+ g- X; s4 X
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o4 g' q% V7 h- C/ s8 I$ A# w
下午茶 -------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }( [) T! Y5 f3 I
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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Tuesday
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! a# ~) X- k- C8 J# |3 Otvb now,tvbnow,bttvb早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶5.39.217.778 s6 y+ Z- B2 k7 o, Z, h2 W
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 7 G) l8 A6 Y, f1 p/ Z5 g
下午茶-------馬莉餅 4 塊
/ L1 y/ n1 C0 ]1 d0 f5.39.217.77晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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1 r4 e- h L. i4 @0 m( O) }3 _5 {5.39.217.77Wednesday5.39.217.77. S4 e3 X- M, i* l# h, z' H
- a1 @' m& h& H* g' T早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯: H6 T6 Z; j5 U4 k
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) # r8 m6 @6 v# x* q
下午茶-------水果 1 份5.39.217.77 g% R2 k5 d! q! C$ G) d9 w/ C* y
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份5.39.217.772 [1 P! p! z! o" n- _7 D, k% i
3 L" R6 E# ]$ _' o& @Thursday
8 V4 h0 J& L2 N8 Z- z4 l公仔箱論壇3 I, C8 o/ P7 H; c8 l" U% b" R `; _
早餐---------脫脂奶 + 麥皮
! j2 Z$ F; ?% X9 A. c2 ?* U5.39.217.77午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
& Q* ~" Z& o: B下午茶-------馬莉餅 4 塊
% k+ z9 m3 J9 j: m' g* l晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份3 R' W; ]% E- j
Friday
: S8 h5 @3 K! [- U: D! V# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒/ N; Y* o. {3 h. [
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)公仔箱論壇* s' H; f4 Y- B2 m3 P
下午茶-------水果 1 份5.39.217.774 M$ U0 o; h* Q" A! z. S
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份/ ^ ^9 B* y4 p- V
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b3 ~. l) y/ {( G( v
早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g# R Q: L+ o% n( N. N# }
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
0 o8 Y5 c1 `' G4 N: ^% ^9 ~ } f下午茶-------低脂乳酪 1 杯
$ k- c! a. x* Y5 e3 [ P% |tvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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Sunday
8 y* E8 f1 }2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* H, M5 u0 y; A
早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 5.39.217.774 m( j; e/ |* U. x. t5 T7 z
公仔箱論壇2 r- f" f/ s/ x, I& \
午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
: L4 t( F3 @3 [3 K* M9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------水果 1 份
' Q, h& j6 ]) z0 H# I; U晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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