修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單公仔箱論壇 f9 X0 m+ w/ u* g+ |, G
! _% c" J+ x$ `+ {1 F各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
& i- @) l& X/ O/ k2 V+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ P2 j5 v0 F# W1 r6 Q+ C! S
Mondaytvb now,tvbnow,bttvb+ n8 n8 e5 }4 L; j# e y
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
$ ~5 h" A0 q8 C$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
' z$ F Y7 ~. y4 M7 z下午茶 -------水果 1 份
: `1 t- B& P3 O) W8 v5.39.217.77晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb% j4 ^, i8 y* l1 W6 \
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Tuesday
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+ p# r, o# Q, d8 o& j$ ?. W+ l早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
. e( t6 T g! ]! {* h! i( t$ f( V9 ]午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
( G1 c8 {+ R! w9 ?2 u6 Z1 y# t5.39.217.77下午茶-------馬莉餅 4 塊tvb now,tvbnow,bttvb# F6 Y$ p8 X: o5 Y" V6 z
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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Wednesday
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! O7 }. A. u/ i2 _4 U* mtvb now,tvbnow,bttvb早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb0 c+ t9 Z9 E) S0 C1 x3 e
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) 5.39.217.77* n2 z9 t5 C# g8 B- T: ^
下午茶-------水果 1 份
2 i0 _ y$ `) u公仔箱論壇晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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Thursday& m% {8 _- D- O0 J& \7 B' W
. N4 q& D6 ^9 t8 Z$ t9 q( Ltvb now,tvbnow,bttvb早餐---------脫脂奶 + 麥皮8 a2 k2 A( _$ `7 a4 ?6 V. F
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))公仔箱論壇; B1 v0 {+ N7 ^1 `
下午茶-------馬莉餅 4 塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p; A. B/ B' D& K
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
2 F8 E% \ W& p2 h5.39.217.77Fridaytvb now,tvbnow,bttvb( ]- ?* q% T+ g+ I
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
# I6 _7 C& R- c" V4 @8 Otvb now,tvbnow,bttvb午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)9 V- l, p& T3 C3 K
下午茶-------水果 1 份5.39.217.779 u4 j- Z) t5 s* m: D1 G& h4 S
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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# u/ P, `9 t5 _, L$ H1 r早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
! }+ X7 c N5 X2 ~! B1 k1 z2 D4 utvb now,tvbnow,bttvb午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
$ k& c; B: G# A. o* q. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------低脂乳酪 1 杯5.39.217.773 B$ `. J% {% r9 z5 |! Q: [0 V
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
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/ R& W" B6 c" o6 Q# ?6 l5 g; G午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
5 O |0 R2 w& ~tvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------水果 1 份
) Q/ T% u Y" Otvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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