修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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0 r1 o+ r2 C: R: M. utvb now,tvbnow,bttvbMonday公仔箱論壇5 f: S) s: ]1 Z- h
5.39.217.77- X/ ^! v/ A) b+ D
早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb& F, A' ^! Q. ^6 [: e- P
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
' B/ m6 e( o9 z+ } }+ U/ f) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶 -------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb2 s; I" O$ E- V) z# c2 c# k
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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, b8 l9 P' U, b* V公仔箱論壇Tuesday* w, j) k% o; ~
* J, J4 t% m9 f2 n }0 T2 A公仔箱論壇早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
: i0 H7 S9 ~, B6 c1 ^7 w午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p6 i% V7 d; l: J, E
下午茶-------馬莉餅 4 塊5.39.217.77. x n2 z) p0 v3 |) D, ? W
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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3 n- R6 p8 j$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Wednesday5.39.217.77& C; T, T$ S: N2 J
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早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
0 n4 W C6 o8 {$ \- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) 5.39.217.77 Z" ]" t3 \% k6 N% ~) ~. r
下午茶-------水果 1 份$ m4 @/ n% R8 q6 ]1 T( M
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w) Y5 p( c/ l3 U- m- p
3 Y: c3 H/ ~2 [0 Ltvb now,tvbnow,bttvbThursday
" v% \( }! E$ _* P5 Z& `. {5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }5 u3 s5 @* s9 V9 u8 A
早餐---------脫脂奶 + 麥皮公仔箱論壇: I, ~- N5 ^( H; p6 _
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))tvb now,tvbnow,bttvb, [2 U0 E, ]) ?/ J$ u5 x, x
下午茶-------馬莉餅 4 塊
5 t9 Q _+ \/ Z: |, S- qtvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
5 r8 i6 X M, Y* p. F* E* QFriday+ t3 _, c, l( t! k# [* ?$ Z
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
0 Y3 A# k4 U4 s X. o5.39.217.77午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)tvb now,tvbnow,bttvb( ~. v$ T4 K; |9 O
下午茶-------水果 1 份
, C5 \$ f! W b, D* Q晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份! t% O, r: ]9 L% v, }/ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `( h& |& W- V1 P
Saturday
% z. x. N+ z- k3 r$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S4 ]$ g4 {: g
早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯# L; e% `% p1 |/ _+ x
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)tvb now,tvbnow,bttvb* o3 ]" F$ Y" V; o+ u
下午茶-------低脂乳酪 1 杯
0 L% n- l0 m3 ?$ @# |* Utvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份$ {% r/ p, J1 Z8 l
tvb now,tvbnow,bttvb; J2 D7 ~, c9 B0 C: a( t
Sunday
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' k8 \+ z D2 g) q: D" V5.39.217.77早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 : A5 j5 O0 b$ `0 u8 j2 L8 D/ ?1 j
o9 I. z! c2 t& j! G8 [tvb now,tvbnow,bttvb午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)公仔箱論壇; \/ R* q& C) G
下午茶-------水果 1 份' T. i2 f+ f& N) H4 m
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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