修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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Monday公仔箱論壇' l1 G2 n0 b; A* t! G. E% C
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯8 j6 q( a0 B# N4 E
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
/ |9 u/ u% p j: u# Y4 y, T' z4 U下午茶 -------水果 1 份
7 ]+ F8 J! m6 B7 V( y# X N: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
, X, y9 G6 ?9 ]# A公仔箱論壇公仔箱論壇9 Y: K) o. ~5 R% y! [
Tuesday
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) V9 u; w+ D: Y+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶: U& L; J# \7 {! |
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 公仔箱論壇5 d) I! d. h' I
下午茶-------馬莉餅 4 塊
% @6 c4 ?1 F+ s$ w公仔箱論壇晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
& J1 T; O7 B0 u" K8 E1 `4 u$ }, X4 W公仔箱論壇5 Y3 u0 X( F2 d
Wednesday
9 m: W' Y2 W9 b公仔箱論壇
& J# o4 Y: {5 u: X* a4 M- l; Htvb now,tvbnow,bttvb早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
) q: e! s* s: z0 Q5 ^, A8 W# H公仔箱論壇午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) b5 w' F1 a/ f5 |+ g
下午茶-------水果 1 份公仔箱論壇# X' M- O: X- Q2 c' V1 z4 J2 y
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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3 O/ s& ], }. K1 iThursdayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P* {/ t- ]+ n1 A: w
5.39.217.771 F3 D( O& x( h+ u! M' ]
早餐---------脫脂奶 + 麥皮
5 {8 k ^' H2 M4 c4 s/ ?公仔箱論壇午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))% r2 [6 X/ T% K$ @1 g6 k
下午茶-------馬莉餅 4 塊公仔箱論壇, `9 Z W* o. A3 G# m
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份公仔箱論壇5 ?: u- F, }8 N3 Y
Friday# L- l4 Q" E4 E& M m4 W& r/ K% W
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
! E/ V- ?" W6 A: F午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
0 ^4 ]; v; T# Ttvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb" o- ^ `7 e- u" Z
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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Saturday
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X# G/ d! G4 c" c4 {
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)公仔箱論壇9 b2 h" p" V$ [$ r* ^
下午茶-------低脂乳酪 1 杯
" A* l" b" k8 N' E4 A* v0 V3 l- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
% D9 O) A4 n6 r5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o& X$ \6 C& e% k$ C1 e/ T
Sunday" x0 v+ E0 z# K+ {* I+ j) u/ I
: R$ ^3 B+ a$ y0 F& M9 Q! G公仔箱論壇早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 3 a3 R5 Q- \3 y4 B% e
" O) f# b( x3 g$ s午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \/ c4 A( i7 _) I. o# o2 `8 o7 `/ ]
下午茶-------水果 1 份5.39.217.775 v/ Q( [6 }5 m3 a$ q0 ~2 C
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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