修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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" \0 ~8 O) c, w' R5 I) [Monday
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
8 w( Y4 t( B7 m3 l, d0 t- H公仔箱論壇午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
0 G$ ?- w6 y$ y# q% R* I5.39.217.77下午茶 -------水果 1 份
6 R" ]. B, a e) V5 z4 @晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
/ i* T1 q4 C9 u- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.771 {) U, t* `' Q9 L5 ^
Tuesday
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& J1 A# ~: K. J9 c早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶" r) e' `5 w& d" N0 u4 O7 w
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 tvb now,tvbnow,bttvb2 j6 j0 @2 ?, ?& j( q5 j3 v
下午茶-------馬莉餅 4 塊
$ W) u8 c5 C4 K9 n; A- p- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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2 _2 z t4 u5 A% {) i7 |9 v- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。WednesdayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t8 U( `1 X, ]' e5 w) Q# _+ x
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早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
0 k1 K ^/ a5 O" `# k. }' G. h8 y午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
, _ U2 v% k5 C. C7 f8 I公仔箱論壇下午茶-------水果 1 份0 M8 T( B4 O8 r' {9 N: c
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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3 {& X* N$ ]& FThursday
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早餐---------脫脂奶 + 麥皮5.39.217.77/ c9 o+ L) I- g# A: M
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))! k6 r. r5 B/ J1 Q- ]
下午茶-------馬莉餅 4 塊
3 _, |+ D* J; W y7 e v晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份5.39.217.77- c( e. O/ f4 ^
Friday5.39.217.77* C& C3 P) X7 n! }% n
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
. I' ~" q* m+ n6 L9 D( x. I& }: T5.39.217.77午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
( ]( n/ ]+ X* r% S2 ^6 ?1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------水果 1 份
9 `$ Z& M$ t" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份 ]- b- \/ r d! T! T1 M: u3 x1 t
1 a4 o. B& _$ `1 CSaturday
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯公仔箱論壇' a- d5 z2 O4 @. ^: ?. X/ X
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)/ Z6 B: ^6 W! s
下午茶-------低脂乳酪 1 杯
" ?# x7 f* b7 G4 V; T晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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Sunday
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
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. j6 L' `9 e6 Z公仔箱論壇午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)5.39.217.772 f& F; d2 a! Z4 K
下午茶-------水果 1 份
8 m. J$ Z# L( m) U( v9 q晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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