修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O8 }, F0 \& n! i0 B0 a
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。公仔箱論壇5 y0 L* L7 `1 l
/ w2 y9 s6 Q1 `tvb now,tvbnow,bttvbMonday
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1 s( O2 v4 Q- z) j& o早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯1 s3 X$ c- c- V Y- {$ a9 f" P
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水公仔箱論壇- f U% e2 U# o# N& J
下午茶 -------水果 1 份+ g% F. o, J% ?$ O% D9 |+ K- t& R
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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* }! m6 u" q# Z' t5 V, M* A7 ?tvb now,tvbnow,bttvbTuesday5.39.217.77, y. S6 w$ o9 U# v
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
[* B3 c# M9 i# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 5.39.217.777 W2 _/ i% K4 x% m& x# l7 e" P: Y
下午茶-------馬莉餅 4 塊
, h% P1 V) V2 U9 `, W晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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3 i: z& w/ h; ltvb now,tvbnow,bttvbWednesday
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" C L+ g- k8 |& l, m8 l e3 {早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯公仔箱論壇3 X. q# c) H; V9 ?6 ?5 S
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
8 P0 l, p. o) s. O- {tvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------水果 1 份
1 O# K% ~" A( U4 b# [公仔箱論壇晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份5.39.217.77; @# n, O8 S, D3 n/ f3 O2 R
- e2 ]3 H4 w2 C* D; g* ]% x. z5.39.217.77Thursday6 u2 R+ ~: T# E7 v2 {8 [
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早餐---------脫脂奶 + 麥皮公仔箱論壇, K( C* C5 w# p9 y* G u
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
, Y$ p# T+ P" a/ f* V0 {. d& o* |下午茶-------馬莉餅 4 塊
& W, M. m# S# i X) s公仔箱論壇晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
6 w0 @4 X3 w9 R9 \0 t: {5.39.217.77Friday5.39.217.771 e/ e, ]! D3 ]0 M L7 @* y
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
. q- L( |. A9 `' Q: ]! w1 y; L9 {公仔箱論壇午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
5 m2 s5 z$ s. a: J+ E6 g' A( G5.39.217.77下午茶-------水果 1 份
6 f; ]$ s+ p0 r3 }# ytvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份公仔箱論壇2 M7 t+ I/ |/ V; T0 J; l0 O7 I, w
5 _0 b4 G0 m3 W) y, @; t* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Saturday9 X- w" p: h* N# x, B/ [
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
" |; }" H% l1 x1 @. P4 |5.39.217.77午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
& m" |$ H; t5 b6 ~/ w" u+ I下午茶-------低脂乳酪 1 杯
8 h2 b1 @4 \3 K& c8 P# q$ Ytvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w6 N& O5 |9 Y& [9 K
0 F* k6 u* q1 E4 [: cSunday公仔箱論壇# c* a1 j: @8 O+ Z
; ?- H% Z7 {8 M( t' Q# n6 u早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
# b% `$ e& K- u' t- N1 ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77* Q8 @7 d1 A& G a
午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)6 s' R0 Q* e7 w; r& k
下午茶-------水果 1 份' o) s; i2 j" a! m/ G' u
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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