修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
5 Z4 @) U2 Z+ n9 ?9 O5.39.217.77* t2 I/ D! b) t' J2 e) t* K
各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
) x, [/ T7 y8 u0 d5.39.217.77 g& R2 ^ J9 f% j e; c! ^2 `+ u. a
Monday
0 x# W4 m0 N4 [8 w4 V5.39.217.775 y! |6 h; D9 E" V/ g0 s" ~6 k
早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb! ~! z" }) G# A* D* @- t
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水9 e4 M. ] n2 K. ~& T. a
下午茶 -------水果 1 份
1 e/ ^6 }5 `5 [9 u. ~- d9 C5.39.217.77晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb+ R7 k( Z: P2 r* l) z2 g+ T ?4 A
) f% [3 U# Y- ?: c# c4 U: a6 bTuesday
' q5 N! \3 X M+ ?5.39.217.77
; ? o, U& Z/ D1 U5 @6 {5.39.217.77早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶( l; f5 ]1 d. S2 h
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
3 e- c. i8 t Z1 Z! A) d4 |3 T公仔箱論壇下午茶-------馬莉餅 4 塊tvb now,tvbnow,bttvb& P" e& _0 N6 n6 c4 ]/ G5 m/ D# f
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
- u( }6 e+ H) ]6 [5.39.217.77
2 i P" N9 P% u `4 }& M- Y( P% N. M$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Wednesday公仔箱論壇: f0 r( T0 @! \- @
3 K) c; T, }4 {$ {5.39.217.77早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
# s8 L# N" r* I E/ d/ k3 B) _5.39.217.77午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
, w/ E$ }& T: B; R公仔箱論壇下午茶-------水果 1 份% \. t; w/ K, H# U7 |& P! ~
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份5.39.217.77, i) g" e; ^- p% F$ s
- R+ s- I" W/ G. Y4 H7 aThursday
& H2 o' c- G: z( F
! |8 R: E9 l- Y5 w- i5.39.217.77早餐---------脫脂奶 + 麥皮
) R3 y! e5 v, d" J4 U* @! H4 t午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
! E( Z( C* l! m% G1 ~/ E5.39.217.77下午茶-------馬莉餅 4 塊tvb now,tvbnow,bttvb) M4 K3 l5 C [7 P- u6 B3 S
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份5.39.217.77( j8 M X4 ~8 @5 m( _6 J* \
Friday5.39.217.777 Z9 B6 U5 d+ g" d$ X" x
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K. D* Z+ a" r2 O
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
/ S/ I& @# y3 n1 p$ B下午茶-------水果 1 份
7 [6 H+ X0 M D4 o5.39.217.77晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l# B& m' j# b9 G1 V# t
t" E. R' ?+ V
Saturday
$ h) O5 Z5 [1 G) m公仔箱論壇5.39.217.77; |* h5 n( o3 s( A
早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
3 s+ d+ P/ k a( @8 r% I9 D( u午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
( A, F& k) h" e+ Q `/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------低脂乳酪 1 杯
3 k4 l0 A' T( c" K* i2 I( n5.39.217.77晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb, ]8 c: N- a7 M: i9 |0 J% j
* |1 g- R7 b! V7 I/ o: etvb now,tvbnow,bttvbSundaytvb now,tvbnow,bttvb! f Q+ R3 M* f# C7 _0 `$ S' I' x
5 @8 ?! ^/ |9 n/ H0 v7 Z, c2 J早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 公仔箱論壇6 `, `" e! @8 U9 H
, z' Z: r0 r& L9 p) _2 v" G5.39.217.77午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)公仔箱論壇) e6 b( |" R$ y1 k0 k
下午茶-------水果 1 份
5 ~/ D: S: Q, d5 s4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
| 