材料 5.39.217.77' @ c7 c/ h$ V1 u& Z3 P2 I; `
蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g1 j- \% y8 d
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調味料tvb now,tvbnow,bttvb8 W- }9 D3 z: [$ Z+ Z
豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許
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1.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。
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0 G$ H( W5 n x! T$ j$ b6 S% T8 S3 x ^公仔箱論壇2.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。
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4 M# X- P7 B! Y' Otvb now,tvbnow,bttvb3.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。
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發表於 2011-4-21 06:30 AM
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發表於 2011-4-30 07:42 AM
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