材料
6 i& B3 F+ H! }. n0 H) T& t I公仔箱論壇蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許公仔箱論壇" t" s9 M3 \1 i$ K
, @9 ^- y& C6 g( q6 E! l7 q3 H
調味料
6 X, M$ Q* G! Q i( Z. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許
! Y: C" e, m4 e ?3 Y4 |6 ^公仔箱論壇. e" J4 V% ?8 M% {0 y6 V
9 H- z8 h4 \" ^# P
做法( S1 h0 c3 P+ P
1.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb( A% N: n' {! `/ A. d7 X" G; u7 W
1 Z3 _. p/ V+ ?+ O6 T5.39.217.772.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。5.39.217.77* e! O2 _ h) s% U. c0 @1 Z' l) ^8 w
6 B% Q* N& B4 q$ E4 ?! e4 a
3.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb- h+ q+ G" `3 L0 O( O8 f9 h0 T
|
發表於 2011-4-21 06:30 AM
| 
發表於 2011-4-30 07:42 AM
|