材料 tvb now,tvbnow,bttvb& u' }! f; D1 @; I' D% X2 M+ e
蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許
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調味料5.39.217.776 m8 q" |7 b# a; J" x
豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許tvb now,tvbnow,bttvb+ `% n7 k' g: E* e1 ]
公仔箱論壇% f$ C1 }6 i; v# s' ^* V: n
* ~' D& \! x% ^+ C+ a. B6 N公仔箱論壇做法
) I- S* n2 M" V$ j; x; N5.39.217.771.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。
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2.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。
8 ]$ f" v3 ?1 O6 n( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, R# n* ^7 j5 }% F0 X3.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。
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發表於 2011-4-21 06:30 AM
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發表於 2011-4-30 07:42 AM
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