材料
; y8 _7 f8 c. {( L! h/ q公仔箱論壇蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許
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% N' P5 o6 g' }, Ltvb now,tvbnow,bttvb調味料
3 h5 i: x0 N5 Y7 f豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許
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做法; t# y& O; T( O; i
1.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。公仔箱論壇- K& O( r7 Z- b( u# O P0 _! ]
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2.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。
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! z' Y( H# G6 u8 w) G7 |3.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。
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發表於 2011-4-21 06:30 AM
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發表於 2011-4-30 07:42 AM
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