材料
$ H Y u2 ]8 r$ u公仔箱論壇蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許tvb now,tvbnow,bttvb' q# o' n' ~; G6 m7 t: p% Z
8 F' l- _2 S( i* F" e' d公仔箱論壇調味料5.39.217.77, G$ Y7 X/ T2 Y( K5 z
豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許公仔箱論壇, C% R1 V! @9 e$ d8 _2 A# Q
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b. x; S+ D- Y9 j$ L4 l0 I2 u
1.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。公仔箱論壇3 l& q* M/ m& S+ s7 C9 i w6 B
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2.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。
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4 m: t4 M- x2 h" H" wtvb now,tvbnow,bttvb3.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。公仔箱論壇- ~* D4 I$ Q1 Z; B
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發表於 2011-4-21 06:30 AM
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發表於 2011-4-30 07:42 AM
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