材料
' I3 Y) ?) P2 v6 Z, v; H蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許
! w v2 j1 N- xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A9 Q$ M! L3 r) s8 G+ A5 T ^0 I
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^) h" L* Y) f4 t$ o
豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許
$ @, @# `* X5 R8 y$ G" ktvb now,tvbnow,bttvb
* Q5 x& n" U# M* v5 W. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 U, U7 I/ L3 X$ y# q& _
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]0 y7 v1 U, _3 o
1.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。5.39.217.779 O0 g* n; s- G
5.39.217.77 M/ R. {# n, U. [) k( O( D* y
2.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a+ P& |1 f' A! `/ D
. d0 s5 ?- n6 K/ _- W5.39.217.773.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。
! n: D5 d; N1 [( _0 S |
發表於 2011-4-21 06:30 AM
| 
發表於 2011-4-30 07:42 AM
|