材料
j, a% ^% e8 @7 }$ b' n) F0 l肥牛肉 160克、蝦乾 15克、甘笋（切粒） 30克、毛豆仁/甜菜脯（切粒）/黃豆乾（切粒）各 40克、紅椒（切角） 10克、蒜茸/薑米各半茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C! l) k. D8 V3 `, ^
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鹽/糖/雞粉各半茶匙、生粉適量蔬菜調味料：鹽/糖/雞粉各半茶匙公仔箱論壇1 Q7 P0 b% D7 S, N* r3 k
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豆瓣醬/柱侯醬各 1茶匙、鹽/糖/雞粉各半茶匙、生粉水適量
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做法& c& ?( C6 M2 x7 C; k1 F; S. v
1.將肥牛肉切粒加入糖、雞粉、鹽、生粉拌勻略醃。
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2.蝦乾用水浸軟備用。! e2 ~: [5 z2 h9 t
1 M& D3 y/ Y$ I5 O! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒滾水，下少許油，下糖、鹽、雞粉，放入甘笋粒、甜菜脯、黃豆乾、毛豆仁汆水，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w/ v/ u9 `/ s# s7 x3 E
0 ?. g# C. R$ c# H0 }0 ^# S5.39.217.774.開大火燒熱鑊下油，下牛肉粒煎至八成熟盛起。公仔箱論壇+ z" m* F1 k% F j5 Y- Z
1 b* T% q3 T0 U6 a0 Y6 T5.開中火原鑊下少許油，爆香蒜茸、薑米，下蝦乾略炒，加入紅椒、柱侯醬、豆瓣醬、所有已汆水的材料、肥牛粒回鑊，下雞粉、糖、鹽、生粉水兜勻即成。
3 M$ S& m6 M O0 J) S( G9 h, `9 o) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2011-4-11 06:28 AM
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發表於 2011-4-11 06:17 PM
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