人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
2 d# T6 L# e M' O公仔箱論壇也是科學養生的重要內容。
3 Y% R9 e3 t3 |9 |- q* Ztvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 5.39.217.771 @5 ]4 {' @& ?1 J, z3 Z
5.39.217.779 I- @1 }1 ~% X; ]
1 戴 錶 睡覺。
" z; n2 p9 u4 [+ \# ]公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺，
; e& W: n6 N: V, e" I" _0 R1 k( l這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
( a1 ^" S/ s K# }! Q0 o+ k, r( M因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
/ D+ ^. r! e! m- | s- Jtvb now,tvbnow,bttvb但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
, s; \. ^, o1 I8 c$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( E9 W R) N! n/ v1 ]# h5.39.217.772 戴「牙」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m7 p+ S2 Y$ K& E
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 3 U5 e3 q$ H1 j5 @
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb/ f# i0 A7 h- O2 _
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
+ Q. E+ ~: X& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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! I8 h( d" |1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。
1 x j- V2 A. N3 c% q3 d0 F公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，5.39.217.779 D7 I% W) }" u8 V
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 7 A7 ?4 x/ u6 B$ w/ G l$ G
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
/ b( u' X: Q4 V7 z) K8 K; Q% l5.39.217.77女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 5.39.217.776 E2 o, L% l* F
* `; A8 k- @1 i \$ {* h4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z1 {6 ]/ [& _# A0 p" y5 y( A
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
* C% P( i5 [* ^/ P( X6 y7 K8 |美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
) L. O, r8 O# O$ z7 d+ ]' l6 v如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，公仔箱論壇; f$ l/ H9 O" \% X
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， # `* B% A0 ] W) C7 @3 X- l" P
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 5.39.217.77, a0 @/ x% b/ k/ g# o
雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb5 V6 J1 m4 I* H5 y& m0 T: X
4 |4 k, o: j3 o# M2 r2 mtvb now,tvbnow,bttvb5 帶「妝」睡覺。
) P. a* w0 |6 I6 l7 k公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 1 \2 Q/ v) z- w0 o: w4 w" O. Q$ g' R
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
, H; j, s2 b, n, ?$ N造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
1 m7 _/ e+ q( J, @0 O+ C! D公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
. m4 b$ ^9 y- Z6 K所以，睡前卸妝洗臉很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb( V/ [/ T) O- b% b0 c1 R- j
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
: S- N6 s9 E$ S! F! Z讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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