人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， tvb now,tvbnow,bttvb- V& ~4 s! u2 u6 ~5 ?( n
也是科學養生的重要內容。
! S" W( ?1 g; i但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。 公仔箱論壇# v: ]1 {: |* ~9 r' L; I! B
有的人喜歡戴著手錶睡覺， tvb now,tvbnow,bttvb/ k, n8 {% @. U+ L8 \% y6 g
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
% I. ~ N3 K$ o8 }8 }因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
* z5 q! S# S0 y. e; s但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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1 h. ]3 S; j" f0 n/ H* d' w, k5.39.217.772 戴「牙」睡覺。
1 ~+ P" T1 |8 ]& r6 b. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
! T: k8 w$ d& C: k公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
z1 o% c" T$ _5 A4 G5.39.217.77因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
3 D/ s$ W$ _9 P0 o! u' i; N0 j既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
6 @2 J/ z. z, I6 Y& R5.39.217.77美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
/ w; p9 V( y7 c: X5.39.217.77每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
% c8 t: Y' h& D& y- c( g( r罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb! p% y. i' ?; z. P) z: J5 R
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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1 Q+ }# L) p" a2 }: O" l# Z$ O7 V; ~4 帶「機」睡覺。 5.39.217.77$ _. _+ A7 i% [0 ?7 E' w/ H
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
$ x" ]9 G* z0 s7 I5.39.217.77美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， tvb now,tvbnow,bttvb* d6 y5 g9 x$ I' Y
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，公仔箱論壇4 a6 O5 S4 F7 \
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
) I- z6 i: l* B! E0 y! R5.39.217.77形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
8 P% F7 C) H. t; Z1 b0 B* {! d) e雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb6 p( u9 W) F) s: @$ \
$ G5 ~; I1 ]4 V1 Y M3 H8 k6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 帶「妝」睡覺。 + m! |/ f, R% z, u2 f
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 5.39.217.77, u- L! m+ x: [ B9 O* s. i
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
* w4 d6 Q. Z4 `) ^3 T' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 5.39.217.77: N/ `8 r( H1 l
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
4 q0 z! ?# {2 K, w% Q# H" U' q5.39.217.77所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 公仔箱論壇/ O0 g3 y/ H& m+ p
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 公仔箱論壇% a: o4 \) Y$ ]" J# W
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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