人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
8 H9 y& u7 l( L+ {3 {也是科學養生的重要內容。
b5 N' z+ B1 K, |2 e5.39.217.77但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。
/ I( n9 ^" L; I( O3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人喜歡戴著手錶睡覺， 5.39.217.77$ A! R0 e/ w" \- X, r9 @. \
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 " G3 d% r4 m5 J, `7 S- t
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
3 f+ s& H2 P1 e. E3 ^8 i) s但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
' C& C$ h; V; i+ L# `* S% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ N) d9 T' i# S7 j
2 戴「牙」睡覺。
1 f. T( ^0 X- B7 C) `: A一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
7 H# p6 _( N! o3 l) V3 X4 ~假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
3 U6 J' i u; y: _6 Gtvb now,tvbnow,bttvb因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
5 Z- N! T# L0 d' ^. C既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 1 q1 J O6 q& M
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3 戴「罩」睡覺。
_& i8 ?& A' H: D* [0 b5.39.217.77美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，公仔箱論壇! d- ?5 R2 s2 s' a6 D/ e# y& p
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
; X) ] `2 t8 O$ G! L" c; utvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。5.39.217.774 ~/ C/ Q) K2 i9 A0 d. N9 R
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。 5.39.217.779 Q7 Y! ?! I- o$ {
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
& j! C% \3 J8 C/ n; E4 g* B美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 7 ]7 T; z9 v7 ]" K2 j* ~+ I M) `
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，5.39.217.770 P5 \8 ?* E) k2 r
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， tvb now,tvbnow,bttvb q7 W8 o& N9 {2 p1 y
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
- E4 C. o$ c- |公仔箱論壇雖然釋放量極微， 但不可不防。
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! G- A' c7 E8 I6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 帶「妝」睡覺。 / s+ B* g" i! v0 S, h7 A
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb) ?7 f0 g2 a; d/ W$ o* T
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
0 n; y' _) ]) m& o( q6 w公仔箱論壇造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
7 g8 W9 [, U% d8 D1 P% o( M, [. ~' {公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
) K( q `" L4 L所以，睡前卸妝洗臉很有必要， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H" y& e2 @% W; g
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
! y, x3 o* h- M3 N7 h1 w5.39.217.77讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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