人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 公仔箱論壇# Y- m5 W, d& }; Y+ f" s
也是科學養生的重要內容。
o9 T+ }3 H2 h& e# a0 d: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb Z# \/ {2 @* Y; B
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1 戴 錶 睡覺。 9 B. }- W* j. `4 P5 i
有的人喜歡戴著手錶睡覺， tvb now,tvbnow,bttvb6 T/ x; U" `! d$ f0 c% X; B9 k
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 % p% l% }5 T/ \4 `$ ^0 J
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， " ]4 C7 z$ a$ `- ]/ W# z
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 公仔箱論壇 g e8 z2 y' ~+ w$ o8 k
0 Z% {" F, z) l2 J y: B% c, v5.39.217.772 戴「牙」睡覺。 公仔箱論壇" O& R$ l( w. V$ E0 e/ j) X
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
/ o6 T3 P, Q! a5 r公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
# \: w% s5 i; o9 n+ O( k公仔箱論壇因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 5 ~9 H8 D! ]; p4 I+ N
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
, W: S5 {5 U$ m9 D' m2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ?( S0 v" N* O& X1 S, D0 N5.39.217.773 戴「罩」睡覺。
# N7 T; I, h3 j9 B& v5 t, x6 S公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，tvb now,tvbnow,bttvb- l! H" ?# u' r! ~7 z4 |4 L, w
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
5 |- v, g, w8 ]0 q3 u7 o: f7 e, z5.39.217.77罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
4 h; s8 N5 K( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
: y+ c0 l& u! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Z1 ?. u$ f+ ftvb now,tvbnow,bttvb4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb6 B( x2 z# _: @5 C& P
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 6 L. S& P H1 }5 T4 `- d- s
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， " Y3 G3 E) D x2 H, q4 x
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
5 J" `& P3 D$ E+ ?$ X8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， tvb now,tvbnow,bttvb# k4 S w X3 P$ ?
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
) I3 W/ z V" \3 V% A0 f" ?% Y5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微， 但不可不防。 2 k3 s1 @0 M- j; T1 c
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5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇6 f. k+ h( {6 p) {* i) g
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
' h! X# J; o4 a0 e$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 7 c" U5 {/ B y7 Z5 |* B7 {+ O
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 公仔箱論壇9 ~ q) b# E9 }) M2 Z/ r
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 # d* K5 W& N! ]. R% ]3 z0 T& n
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb! x/ N. a3 `0 @5 f' u( C
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S7 w. d& h( a
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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