人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 公仔箱論壇' @; @0 X2 l& Q1 M
也是科學養生的重要內容。 : g5 ~0 G0 ^ e) ?. V, U- ?+ d
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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2 L/ v4 p9 u, H$ t3 ]1 n6 `公仔箱論壇1 戴 錶 睡覺。 2 r |* R/ T. ~5 S1 ]! p7 ~
有的人喜歡戴著手錶睡覺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j: k, X( {7 Y7 O7 ]
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 ' l) B( n1 B. d9 r; E
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， ' v) G7 m- b* d3 _6 B
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 / W3 w, ?) e3 ~7 {
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2 戴「牙」睡覺。 5.39.217.77% q& M8 v4 ~& Y3 ~. ]1 g1 D* q# D
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
; y( O0 R ?0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇4 l; h! i0 _) W4 z* k, P
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
5 s$ f$ x( I& g9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 2 g. w! M" w3 b* U# t
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3 戴「罩」睡覺。 % I" k: w9 ~2 n' D; ?) R2 U
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，公仔箱論壇+ z) j$ ~; ` Y9 d4 e- G) N O% f
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
/ e+ a( _2 a, `0 i罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
+ l% r: F6 \) w, B1 h女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
* }( w6 x" _# D; w" I7 s0 H' S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 K m: ^0 [2 Q: \1 _( Q
4 帶「機」睡覺。 2 A) B. @* f& w& v! g: V* J
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
0 b% b* |; q$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， . o$ x3 q( o2 r. I
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f8 V* \5 j P
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
$ I! e/ D4 s& o# \$ `形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g8 ~( @ m8 G7 p
雖然釋放量極微， 但不可不防。 . M ]& Q( A* [, o s( Y8 R3 S
7 Y F" x; { E% ~6 s6 Ltvb now,tvbnow,bttvb5 帶「妝」睡覺。
( H7 f9 t _# @3 L! C- s# u$ w公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
+ a0 ~# @9 h6 o. p0 R6 B! W5.39.217.77須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 公仔箱論壇1 r' ] L, q( L m3 K/ y
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
' i J, J% ^! d2 J+ N. @長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb* \4 Y$ K( p% H! n6 I% U
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， ! c4 S7 E' U. R$ p* X$ _1 U) b+ @
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 公仔箱論壇, v/ U* _7 l- R: |+ v) ]
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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