人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， tvb now,tvbnow,bttvb5 Y& L' j; e* a# ~6 j% M7 O$ d8 z
也是科學養生的重要內容。
0 W+ S/ s6 h5 Q! k1 w但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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. }0 }' |& F! O1 I+ Q$ C公仔箱論壇1 戴 錶 睡覺。
' ~0 L+ [0 M" G- d公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺， tvb now,tvbnow,bttvb* z8 b! w9 n, j' R4 u7 w
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 公仔箱論壇7 s8 O2 n" s+ V. Z1 Y( ]
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y# _. I" k$ B/ X0 G( Z% f9 u6 M
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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" L: i. w" A. `8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡覺。
" h' H- Q0 J2 d; v! q2 X5.39.217.77一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
5 B3 i: ]/ o) Itvb now,tvbnow,bttvb假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb5 R7 `9 r) J8 [. T! x
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 5.39.217.770 Z0 E( g i# b+ T
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 : g7 H3 Y2 @; Z1 n$ }9 B7 v* `
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3 戴「罩」睡覺。
9 W: d+ h- W2 }, p. k7 p% G, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，公仔箱論壇+ T8 w3 ~) B8 T( ]" H& Z
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V, O, L5 R4 ^9 K. d
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
) y5 h& f9 Z9 Z2 C7 _1 X公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。 5.39.217.77* a! L) ^5 g* w
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇: S* _5 h6 v* ~
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 7 e3 n3 W, @- {8 e+ L$ Y0 X. d
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，5.39.217.77' y6 j. G+ b7 V
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
/ V) I3 y' H: E8 Z' R- H3 {( r- V5.39.217.77形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N, A. |$ ~: P) Q! T
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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4 s! Q7 j3 o- C* Y. \7 H! U% H1 z% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 帶「妝」睡覺。 5.39.217.772 p8 H% ~0 M% v1 [; Z5 ~
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
|! k4 F/ Y2 h% a, k& I- U7 c) {須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
' x* L& @) F o/ ~6 z/ ^: E1 b G造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
9 L( O$ R r8 L長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
0 ?* V3 X& r. P; ^公仔箱論壇所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
9 @/ p& H j4 u# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb1 k4 @ Y5 l& }: E2 D$ E
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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