人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
, P+ {5 f/ v! u3 O7 }也是科學養生的重要內容。
1 b) N2 a4 o9 N/ P3 w9 O+ }公仔箱論壇但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 5.39.217.772 b9 ?. O1 `; Y
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1 戴 錶 睡覺。 公仔箱論壇) w& t, U0 I! M, E6 _, \
有的人喜歡戴著手錶睡覺， tvb now,tvbnow,bttvb, C% Q, K, {; U$ i# C: H9 l
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
3 \: R" O( K3 b5 m+ X# p公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 8 u+ i: h0 `7 C+ v/ D1 B
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb" n0 [) i7 R) w0 r) q S5 }5 W
( p) \7 `" A+ a2 u公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。 5.39.217.77' r h- N$ D, V: l! K
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 5.39.217.77! @- h! C( {; B" W
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
! h; ]: y* F+ B5.39.217.77因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
1 r; O' r5 A0 A$ ]% a1 v公仔箱論壇既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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n$ d0 a( g: h! \# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。
% v6 i! s, U) g2 a% s美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
( |3 r3 }$ g0 h; X) n; |- d$ rtvb now,tvbnow,bttvb每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
" @: a6 w9 v/ B# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb, ]: m4 s( e' h% X4 E7 ]
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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6 f: z" V2 I0 Z' h8 J公仔箱論壇4 帶「機」睡覺。 ) G; U, i$ N& a7 U' {3 F
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
" ^6 P5 ]4 [1 Z8 Z! H+ e: p6 ]美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
R+ j& ^% Q$ L$ `$ K; `" D如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，5.39.217.775 x) h' s% x$ H
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
. Y; C( Y4 Z- |6 n; W, D" E" ?tvb now,tvbnow,bttvb形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 6 X" C! ?1 I+ h# }3 Q
雖然釋放量極微， 但不可不防。 公仔箱論壇 k9 y! A+ J$ p' R P8 w: B) Y
* w6 R7 O% J. M3 wtvb now,tvbnow,bttvb5 帶「妝」睡覺。 : @8 m. I( g6 }5 [1 ?8 B" j* p
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
+ w [- J; R0 i6 d) h% z公仔箱論壇須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 公仔箱論壇$ u! d1 P" V# j& k7 N+ s
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
. P# ~+ o. u- p% h, I- Q y1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
2 E% x/ E9 a: N' I i, Ztvb now,tvbnow,bttvb所以，睡前卸妝洗臉很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb4 t& S6 i) k: l8 }
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 公仔箱論壇( M, I8 Y4 c8 b5 m+ o
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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