人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
) I0 Q, x8 ~. g3 T, M4 M也是科學養生的重要內容。 5.39.217.77$ G* ?8 z& |! |9 V3 L0 g
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 公仔箱論壇$ [0 o9 Q/ L- P4 v
' T% `' r* {/ }2 \1 A' Gtvb now,tvbnow,bttvb1 戴 錶 睡覺。 5.39.217.77! X5 ?$ m p2 T Y9 H
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
4 |6 ^1 k. v+ _0 }6 r [5.39.217.77這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 ( n9 J# a5 x& x0 p
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
, `' S2 w# W9 U公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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, Q d% Q9 |7 o2 戴「牙」睡覺。 . q% l8 Q/ v! C- m, Z& R
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
L) I4 K" J, \( I; x% u假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 ( c# } Z3 e' G- S0 B- e# [8 z; k
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， tvb now,tvbnow,bttvb& ^. g- C. p7 w' X& ~9 V ?& h* U
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 tvb now,tvbnow,bttvb. s8 E( ]; {- \7 Q. l$ h
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3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb( n; c$ n4 ?8 e0 t0 _
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
: R" c; N8 D" s7 {" c0 A7 x8 N$ |tvb now,tvbnow,bttvb每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
% m3 u/ c/ b" R- k' K7 v3 q罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
% ~1 j# }9 Y' G$ D, A. o女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 c# L9 \6 {$ y4 S0 t9 r( S( P
: ? E& v' e$ j. P* R+ T. L4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb; v# r) m% F: s
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
$ I' f) G& g# @, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， tvb now,tvbnow,bttvb) Y a) |- `* i9 s+ U
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
# ?% |- S( ^1 o' a6 h% H都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
9 ^* @+ ? J4 M) a; M! r0 Z5.39.217.77形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， tvb now,tvbnow,bttvb( k6 N! t5 _ b: T/ j
雖然釋放量極微， 但不可不防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I+ f0 T+ E4 w, G
& G9 s$ C0 X: k% Z6 A/ o" `tvb now,tvbnow,bttvb5 帶「妝」睡覺。
9 z: M( a1 a% U* ktvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m/ _* b$ \% R& [
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
6 v4 k5 S+ z" A3 V5 u公仔箱論壇造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 公仔箱論壇/ H: K3 s2 S" A4 n3 X- M
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 5.39.217.77% F- ^6 B5 Z! a. Q" m( W
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 公仔箱論壇 k$ h; @$ ~, }8 P3 Y1 f
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
' b5 R5 l- h8 E公仔箱論壇讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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