人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
) T/ i0 }. U6 w2 ~: E5 H也是科學養生的重要內容。
5 E+ A- p* |8 X5 D D' P7 \ ?5 y% D3 `$ S5.39.217.77但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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9 E8 H E/ h' @+ x# v公仔箱論壇1 戴 錶 睡覺。 ' k( e# o- S6 ]& w2 c
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
" K1 O, z; C# B( P5.39.217.77這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
) Z& X. h" M' g9 L公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 0 @) x- t+ `9 I/ c
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。
0 `+ i( O- {$ U' j1 }# X1 r7 ptvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
% B" Y! p$ K0 Y7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
; F- j- f0 r4 V) d% A( B. g( @5.39.217.77因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
5 q6 x+ ]: `% ~) D: b- `) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 8 B. S2 E; A; ?+ c3 ~
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3 戴「罩」睡覺。 + z! c! n9 L) Y5 u$ U) P
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，5.39.217.77" Z0 w9 d5 l* _5 a* G. u, T6 R
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x1 F9 d2 A4 B' [
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
4 w8 m2 z1 |) ^# n4 x女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb7 Y8 `) j7 p- `' z4 l( L
7 r4 Y. K& V" D. ]7 W2 Y5.39.217.774 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb: r5 t* y* q8 T
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇5 d& }, \7 K8 M3 t! V" h% ~
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， tvb now,tvbnow,bttvb+ H% C$ }$ P$ Q+ Q; U& w
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，tvb now,tvbnow,bttvb& U$ U: L& r. v/ b0 _
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
+ |9 Q" }4 I sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
# U: ], ~) ^ e' D s/ X公仔箱論壇雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 R* c9 s2 n3 U- u5 帶「妝」睡覺。
7 ?1 @0 u. J, I8 `7 Rtvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
2 q9 V& w3 P6 a, B7 t5.39.217.77須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb) O, L3 F* A2 [: p. S
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
_! r% d, t9 {: ?0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
' N# V) H, H; \! c, T* J所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
! B8 W# m2 M' _5.39.217.77可以及時清除殘妝對顏面的刺激， - f+ b( x: j9 E2 c0 o3 A9 W g ~ U
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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