人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， # h4 L+ U ^7 ]% z. F$ _1 Q
也是科學養生的重要內容。
( P! u# \' l4 e6 }7 z1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 1 K6 R4 ?, ~0 Q5 D+ A( F" E
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1 戴 錶 睡覺。
( K: x7 @# b0 _% F0 s( Ktvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺，
7 c& \' |" p: F" Y) k$ {這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
& k3 s4 [4 L, y/ gtvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
; C) s# M. K- |! R4 c9 B5 ~! z但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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, e [, e) B' Q2 X公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。
6 D: w3 X' ^5 D- h# \: D) G一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， , B% B. r* ~* e5 `- X1 n% a
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb- ~' L6 Y7 `! H% d
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 8 w+ C9 l/ d7 T( r( x
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
& h' U, u& v: K% I3 J* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l& b, N) R9 R- o/ i' K/ c" ]! w. ~( k
3 戴「罩」睡覺。 x6 V" Z/ L7 q
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
4 @& N, T: t0 O公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @" Q3 ~" v" p$ z3 H7 |
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h1 [6 m5 n& R
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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/ l& o8 K4 g: `* F" r4 帶「機」睡覺。
* f2 \. F" d4 Y& ?. l+ S有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
$ }0 `, ]7 Z# l9 u; q1 O! b3 w$ r% A5 G美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
1 J. D3 T! n9 ^4 ?. R+ F/ H R! ?* xtvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，5.39.217.77: b4 S! C1 y2 s4 x4 ~
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
( d) v: D1 Z5 I' ~9 P8 u/ u5.39.217.77形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
% l# B& X2 o$ `% N! O' k! p雖然釋放量極微， 但不可不防。
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, e. [( C& } i( f. f8 A公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。
- ?) @2 v( ^& \; @$ |! K9 V$ v5.39.217.77有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
2 `/ c6 W. C6 a# T; `# N須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
% }1 c S- z+ G4 ]公仔箱論壇造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 公仔箱論壇! t: L' R* P9 C
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 / F$ B" o. y& C; G( p4 v7 t
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
4 A3 S+ F5 O: C5.39.217.77可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
' n% n3 v$ l! X) t5.39.217.77讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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