人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
' Z% E. H' A. d' a也是科學養生的重要內容。 . g: W5 r/ c) W0 n: S
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 公仔箱論壇8 W% E( u- N* e" P9 B9 D
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1 戴 錶 睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P3 b* B& C8 `/ X
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
8 b! z4 p1 A# W% ], k5.39.217.77這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
# |- i' S* G. e; ?/ P因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
! m" {1 |" _- _3 b8 u* R: ztvb now,tvbnow,bttvb但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb1 e. Y: Z% v$ Y+ _& g6 S. W# u- P& K
3 l6 Y( d+ D" n3 O% e公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb" D# w9 b7 z, ?$ _" Z9 Y( m8 ^$ o
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
( r) Z) v+ W( q c- Q& x公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
6 o; X0 M; {0 s& a5.39.217.77因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
5 ?, V% ?+ `* o6 _既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 5.39.217.779 @; a7 G- W4 O
6 ?1 }& M4 b: S- B8 J) |" G& A' [公仔箱論壇3 戴「罩」睡覺。
b* K+ e0 Y& A5 H美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [; a! z' n O; y9 C* U" }
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 5.39.217.77$ x) d2 N( P/ S5 D8 |! E' o4 X7 B9 {0 e0 T
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
2 A0 c& X% ?! o女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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$ }. v* D- j. o7 R1 O3 u+ o D2 k5 T4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb& K1 S1 G/ h. m: ^+ ]$ f# B
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
; i3 b0 { `8 ~% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
; P) ]' {! W# w3 Z- ~. l/ H公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，$ J# B" s2 L+ I3 x& ^8 Z6 o+ `& g
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇( C7 s+ a+ }7 g+ ?! \" ?
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 5.39.217.77% O2 ^, [; d- u" }" h
雖然釋放量極微， 但不可不防。 公仔箱論壇5 A+ U6 A- N- G
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5 帶「妝」睡覺。
2 l* r$ h% F$ a1 j0 `- n有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 4 E- p0 j) G; _- ~, C M, H
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 公仔箱論壇. V- n$ ^' O m* z
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
R9 U+ K3 g( J長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
8 s( {/ f1 ^4 i& y- _& V# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，睡前卸妝洗臉很有必要， + ~) L! S G4 r; n8 b
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 公仔箱論壇( k/ X% ?% K0 A6 r+ a5 `
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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