人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
; ~* S# V, N% r7 g0 [1 |3 `) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。 , `8 K. W; @6 z' Z% I
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
) m( A) P9 y) A; j0 i8 |. V+ R6 m1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E* b. p: L! J" L5 e* S
1 戴 錶 睡覺。
9 v6 r- e7 P+ Q; f; Etvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺，
+ f3 d8 h+ H8 ~2 ?5 T5 Y" N公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 ; w0 R/ c& z5 e8 E h9 d6 c, ?: k
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， tvb now,tvbnow,bttvb S: y6 x! B6 P. @
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 4 v8 x* p% g4 D3 i V1 R
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2 戴「牙」睡覺。
1 @4 P6 l$ z/ ]0 A! s' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， + E) ~* t, {7 q! E
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
3 M) Y/ Z8 @0 e8 |" }0 U公仔箱論壇因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 5.39.217.77$ N" e8 Z4 G/ |( a3 |! ^
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
5 k# `0 q8 r7 K3 s1 B% htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% i5 e% A( h! v5 ]3 W/ W/ G0 @
3 戴「罩」睡覺。 公仔箱論壇% ]) E+ l7 n1 T& S6 ?
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，公仔箱論壇1 g8 f5 s% `5 t2 a& M; D
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， , `/ F. ?. }4 r- j( \
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
/ l# q; V- p3 q! w5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb! T7 C1 [" i) x+ ~) \& l, c
6 L* D* w/ d7 ]( o5 V7 ?6 ~tvb now,tvbnow,bttvb4 帶「機」睡覺。
' D$ l% [$ e' V有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
$ e2 O) w; {8 Z' ~公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 5.39.217.777 r a1 K2 L# j! a; G% u+ D- P
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
8 Y3 X9 t0 [+ q都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 5.39.217.77, Z) ~* M7 q) o( |
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
' `- \8 e9 G: {雖然釋放量極微， 但不可不防。
! V, r" h! z7 x4 ?$ G% i) x) ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ S3 Q: L& C9 x
5 帶「妝」睡覺。 4 T: E1 J, e0 M" {+ r5 [
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 9 K1 @. m" \. Z. Y( R3 d2 B: |
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
" l0 z, ^9 @; b* c* r造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
0 z( D- D! g, z6 s. {, L7 xtvb now,tvbnow,bttvb長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇! `" J' ]1 K8 s' m2 I! g5 M: K
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \. r e% _, J! ?2 G5 p& D, w
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， ! ?% J/ h# Z! C, G4 d, K9 k) w. z
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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