人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
9 L0 Y- J! c8 Z: G公仔箱論壇也是科學養生的重要內容。 公仔箱論壇- s7 u6 D5 u& l1 d d1 F. Z. X
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。 $ f& H$ ~9 ?8 \
有的人喜歡戴著手錶睡覺， ( }2 X l9 p+ L: D
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
3 n3 o4 Q. E. J% L- N8 s公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H9 G: x) ^, e5 h
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 + o+ M7 h; |# h) f+ }
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2 戴「牙」睡覺。 ! i5 E& V" B+ N" } ]+ z
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
$ x9 D) I7 N: ~2 y假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
6 U+ {2 }* w; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， tvb now,tvbnow,bttvb* N/ U( g6 t* o2 w
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i- W9 o4 X. K/ T# Z0 w5 y2 N! K) I
5.39.217.778 p1 ~0 R% u/ C: G
3 戴「罩」睡覺。
& y' p% _ r, C. m' h6 W. u美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，公仔箱論壇' {, E4 _7 h- W+ n) O
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， - {7 {; V: l6 _2 A) p! j
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。! j* d) Y! Q4 ?; R7 T: g
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 公仔箱論壇$ Z" C8 r+ \+ r, {
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4 帶「機」睡覺。
: ^/ _' U, b4 w. j有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
0 u1 M: S) y+ ^7 h0 h5.39.217.77美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 公仔箱論壇7 a2 K. Y8 S9 H& k' I8 \: }& J
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，0 \: [ Q, Q( d; t
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， , x2 I: I, G+ E7 V+ n6 K: T0 ]
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
! m) w. b% v+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。
. G5 \& p6 \+ U公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
! F: w* x4 D b9 P }須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， # E- r5 |' N1 Z: B0 }: R# E
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
6 c- [8 ?8 i* w7 qtvb now,tvbnow,bttvb長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
5 y. x9 k/ N) [- B' W; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
( V( G* S! b& G) h4 T8 G6 Otvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E/ {& R, S. y) k& X# b
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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