人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
+ [$ y7 g6 ]8 k* i! N也是科學養生的重要內容。
4 ?* b( s% k+ k5 B9 y. I/ w, n公仔箱論壇但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 5.39.217.77- j' P' B S* z& @1 Q0 \/ G' u- e
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1 戴 錶 睡覺。
7 C( g& a6 \6 p( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人喜歡戴著手錶睡覺， 公仔箱論壇3 {5 E e0 D/ j3 j2 a8 E
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 2 @) N" ?7 p* f& w
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {! C) F& z4 C5 D
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
( h) {: S) S; t2 X- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I- t9 _& a$ d' `5 J* \
2 戴「牙」睡覺。 / O- ]1 Y7 l4 D: ~7 b/ y3 [* b
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
0 Y" y! x$ l" ]& o- `" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇$ l& a G+ t9 @* t5 M+ b
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
3 l' h) Q( n& F$ W3 T: h+ z/ \7 Xtvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 tvb now,tvbnow,bttvb" b$ D: h) f* H0 A, q/ j" z! X$ f) g+ i
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3 戴「罩」睡覺。 , d) d5 s/ \* p
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，7 E$ H# P- ?6 [1 Z
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
& ^* L9 I/ `9 V2 s- h7 i5.39.217.77罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
- a2 E) D' @7 v. U1 Q( m" _公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
/ c- L N0 E. v1 ?3 @% L8 {+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 k8 G" k3 v6 |4 |+ `8 X$ e
4 帶「機」睡覺。
6 o. o6 g, K. l: @5.39.217.77有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
. F- s3 J8 w B" F2 ]/ W公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 5.39.217.776 B% L, `) t( R+ q0 A8 h
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，tvb now,tvbnow,bttvb; c; q& J. z, S* ^* I% O
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e( u+ a. {: }5 E/ A% `- m* i: u
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
* ?" U4 Y* Z( z- C' v1 G5.39.217.77雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb3 I1 T; n) ]. X+ ^1 ?
7 r: E* Q/ @2 A J5.39.217.775 帶「妝」睡覺。
K" U! q4 X+ w+ e5.39.217.77有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
$ g7 T7 X0 l9 w$ ptvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb% y6 v, O- Y9 |2 k1 D' c# i
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb) _* I# S( H6 F/ Z
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
/ Q7 }5 P- y% Z9 f( U6 v( u, s, y所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
V, F% _# \9 N. d, [$ {* `公仔箱論壇可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
5 D4 Z8 I0 P6 Z R2 Y8 e公仔箱論壇讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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