人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， tvb now,tvbnow,bttvb L5 J: P* {' x
也是科學養生的重要內容。
# u/ _' g1 f/ s$ A3 y2 b2 |公仔箱論壇但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
. I' \% Z7 n% k- F; ytvb now,tvbnow,bttvb! C0 ]- v7 p2 U5 W) A
1 戴 錶 睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m4 P- H3 h" V4 D& F9 u' P
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
4 y' _1 H7 o5 ]tvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
" w( G7 l$ |: r; b% Q+ g. |因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
. g& S- W. Z, g7 f9 j9 b$ i5.39.217.77但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
T1 o7 D! O1 F# N% Itvb now,tvbnow,bttvb
1 ?/ f' t5 r, V* Z: T( ]2 g公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。
' {6 \1 k: W! \9 \1 B: T* u) q5 ctvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
8 J4 j, u0 m* j) o M) `3 n# O假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇: u1 r! y/ J5 e6 W7 P
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
9 a7 _, H: f2 Z既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
* O5 r' O4 `$ V
4 c. `3 d& i* J4 u+ M3 戴「罩」睡覺。 4 |5 g; n. _8 c9 m( x" ]" g
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
" r- q) R8 ~0 R S8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過１２個小時的女人， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k* ~2 u* {, q4 ?$ m8 q# k' p' h
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
$ V2 p, D' M8 i% K& B) ctvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 % B- A6 H1 f* W9 a* L
公仔箱論壇. d7 U( x1 t/ U# Z( N: E
4 帶「機」睡覺。
' m! n6 C$ G+ K/ H有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 9 m4 d: d+ [& ^/ H* K. O3 k" x; S) W9 X
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I2 b# q) y5 I
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
5 D' {/ l. H; J) U' O5.39.217.77都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L3 V R5 j0 [( H: C" y
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
" S6 y. E7 y+ Z; Z% htvb now,tvbnow,bttvb雖然釋放量極微， 但不可不防。
6 G% f$ J+ p$ M; f- X公仔箱論壇
. ]& K I% P$ j* X) f6 H5 帶「妝」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |5 }4 a/ e+ h. l+ G1 {9 q% o
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 * S9 P, \2 W( e% b% [ T A
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
& w# ^2 _4 F+ A. @+ l9 K6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 5.39.217.772 T, K& S9 r5 V0 L. }1 E
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
$ S! a; ^9 X6 e" }4 m所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
- |* I, m6 p0 f9 a5 X5.39.217.77可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
. H6 w0 W h3 m, b讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
| 
發表於 2007-8-23 05:51 PM
| 
