人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， - S) V# M+ n& c( s
也是科學養生的重要內容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a) Z' H- c2 ]! s
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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0 y, |. I3 k- Xtvb now,tvbnow,bttvb1 戴 錶 睡覺。
1 |( m& A3 V% C0 I$ A8 K+ ` ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人喜歡戴著手錶睡覺， tvb now,tvbnow,bttvb- A P$ n& I/ F+ P8 h
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
3 \9 r& x5 n0 s2 ftvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， tvb now,tvbnow,bttvb( p" W- c0 p1 r* M& ]
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 * \4 z; k: y. [
3 F1 T* L8 @4 a0 p公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。
( @- S" c7 p8 j( z, b$ M, ktvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
5 V9 Q. E' U n. ctvb now,tvbnow,bttvb假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇/ a4 X4 n1 a3 S8 z; x$ L, w
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
$ k& ]) M8 S' |, ^' I" h5.39.217.77既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
1 j) ~4 a7 g3 |) \/ q0 g0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ J6 D. a2 x4 T1 P3 W) p+ |/ I5.39.217.773 戴「罩」睡覺。
' P: f }+ p; ]美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
5 | ^2 @# U9 }+ l' @1 q每天戴乳罩超過１２個小時的女人， tvb now,tvbnow,bttvb# v( ]: f: N; F; Q
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb6 T q0 r! L s
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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3 Y' O6 E, m9 v8 p+ _/ F! B# T公仔箱論壇4 帶「機」睡覺。
- A7 R4 c) K+ H0 G) Y7 W& G/ o5 D0 stvb now,tvbnow,bttvb有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
3 Y* `, `1 \5 ]- a% D美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
0 j- |# J" {' X- A: ~3 s( ~$ R如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h3 F$ n: _$ p' G: W6 M. H
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z* g+ `5 c* x
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W" l P7 O7 K2 x3 _9 H! b
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇. A y5 u: F2 M" H: N6 _) ]* t E
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
3 W% {4 n' |/ L& @6 ]' t) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb( I. A6 c' a' J. D" }" ?
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 5.39.217.773 f3 k" J/ q6 W
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
U7 X& ? B1 p/ c1 B7 C5.39.217.77所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
Q' ^9 d* {* [( F: q7 e) @" v0 M5.39.217.77可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
5 ^( S9 a% H+ n/ y公仔箱論壇讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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