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" U! n8 a% Y0 N; E公仔箱論壇功效：滋阴养血、健胃益脾、补虚润肤。
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/ }+ P% T, o2 l5.39.217.77做法：
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- K( l) v& T3 _) }5 l9 k公仔箱論壇1. 鱿鱼剖开去内脏和黑膜，洗净沥干，打斜刀面在鱿鱼内面切出一道道平行的刀纹，深度为肉厚的3/4；把鱿鱼旋转90°，再次切出一道道平行的刀纹，接着切成约长5厘米、宽3厘米的条； b( s" B! f3 w8 ]2 E
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) K, J- ^; L, T8 @$ Z7 u2. 虾洗净（先放冰箱急冻室冻半小时，易剥壳），轻轻把头掰下，可看到有虾线相连，轻扯，即可把虾线也拔出，接着剥壳。剥好的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净，重复一次，这样虾肉较爽滑；
2 Q* v/ p! A$ l, p# ]7 G, V) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% [; `! f6 b/ q0 k, [1 p0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 番茄洗净去蒂，其中两个用搅拌机打成泥，剩下两个每个切6瓣；大蒜切成末；% M+ H- W+ q( j: O+ f. D) u7 _# s; b
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( p$ P; e9 b* j5 }; F: V. g0 _4. 热锅放黄油，融化后爆香蒜末，倒入番茄泥翻炒两分钟；公仔箱論壇+ K! K8 @' k7 {* ?5 w
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5. 倒入淡奶、水、黑胡椒粉和番茄瓣煮10分钟，中间要搅拌几下；
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2 W) f7 H% t. `# w6. 最后放入鱿鱼、虾仁煮熟，下柠檬汁、白砂糖和盐调味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb; \0 Z% `1 \: _4 j( B; a
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發表於 2011-3-31 02:50 PM
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