材料
: Z( q/ j4 Z$ c% A& E" s公仔箱論壇菠菜/龍脷魚肉各 150克、水 2杯、魚露 1湯匙、糖 1茶匙、麻油/胡椒粉/黑胡椒各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a+ x7 {. Z) \; Q. z* K+ w
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2 b' Q$ n" S+ g5 p- m( ltvb now,tvbnow,bttvb做法
3 s! c1 g/ p8 G4 w: U- O1 f% U2 ?- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.龍脷魚肉抹乾水份，以黑胡椒醃 10分鐘備用。5.39.217.772 U$ l% }$ E4 f% E/ c
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2.易潔鑊不加油，放入龍脷魚以中大火煎至表面金黃，取出，拆肉備用。tvb now,tvbnow,bttvb b1 j: d& i' E7 `2 A3 T
; a3 c( e! I& w8 @9 L* b5.39.217.773.菠菜洗淨切段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E; t! Q0 i/ ^3 G3 t8 U- G% W
3 ]& b2 f7 Q5 _ Q& c, \3 K2 Ptvb now,tvbnow,bttvb4.煲滾水，加入魚肉碎煲滾 5分鐘，下魚露、糖、菠菜，待菜梗軟身即可熄火，下麻油和胡椒粉調味。
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) x4 d0 y. S( L5 ?9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.779 w" M3 l* I) |, n0 L
貼士
1 k/ [/ R. g) h1 G$ U: K5.39.217.77除了用龍脷魚肉，亦可用其他白身魚肉來代替。 |
發表於 2011-3-22 05:17 AM
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發表於 2011-3-27 08:10 PM
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