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' h7 Y% p9 _/ R7 d% E2 Itvb now,tvbnow,bttvb主 料： 咸鱼1两（40克），芥兰、椰菜各4两（160克），珍珠笋6条，胡萝卜1/4个，金菇1包，红椒1/4只，蒜蓉2茶匙，姜2片。
( z& E2 x; j. A% I) _. O7 _( ?+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ ~) b7 b3 F* J( I. D9 S" ~( l w
配 料： 芡汁：水5汤匙，生抽1汤匙，糖1/2茶匙，麻油少许，生粉1茶匙。+ D$ t1 a0 b" u* N5 h
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做 法：
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* c, H2 \) h3 p8 Y- Z0 x1 h0 t( ~. M公仔箱論壇1、咸鱼去骨，将肉切粒。
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: d7 T8 C F7 k! C9 {1 k公仔箱論壇2、芥兰摘好，洗净；椰菜及胡萝卜洗净切粗条；珍珠笋切段；金菇去根；红椒切丝。
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3、将芥兰、珍珠笋及胡萝卜放滚水内，加盐及糖各1茶匙，焯水后取出隔净水分。公仔箱論壇5 \0 ?% C X+ l: m. a
- j, @! L* M g) v5 stvb now,tvbnow,bttvb4、烧热3汤匙油，爆香咸鱼肉，加蒜蓉、姜片、椰菜及金菇炒熟，再加入所有蔬菜齐炒匀。5、倒入芡汁煮滚，即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T# g% s# n D" s
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發表於 2011-3-17 10:20 AM
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