材料
) C- F: B1 g) D墨西哥辣肉醬粉（ Chilli Con Carne） 50克、免治牛肉 250克、綠燈籠椒（切粒）/紅燈籠椒（切粒）/黃燈籠椒（切粒）洋葱（切粒）各 1個、即食紅腰豆/罐裝去皮番茄各 400克、水半杯公仔箱論壇; |# a; L8 t2 c: l* T& c
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做法
6 Z( l8 O% H" X7 | U. u, N公仔箱論壇1.燒熱鑊落油，用中火炒牛肉至半熟，加入洋葱炒至熟。
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0 ?1 U4 C! H, h' N- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.下墨西哥辣肉醬粉、番茄、水，煮半小時，再加紅腰豆拌勻，煮 3分鐘熄火。2 z6 {* U- G; x& R6 K# @
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3.吃前拌入三色椒粒，伴以白飯、意大利麪、薯茸即可。$ O6 {* |4 o' P) u" b
2 ?& o: j6 R% {4 U- c公仔箱論壇5.39.217.778 Q) U4 `! S6 l3 R! w$ J
貼士
) X. \" \& U& l3 o2 G6 Q公仔箱論壇三色椒含豐富維他命 C，不妨食前才拌入，以吸收更多營養。 |
發表於 2011-3-11 05:39 AM
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