[西式食譜] 墨西哥七彩辣肉醬豆

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材料5.39.217.77: \8 {. f, t6 f# Q8 G
墨西哥辣肉醬粉（ Chilli Con Carne） 50克、免治牛肉 250克、綠燈籠椒（切粒）/紅燈籠椒（切粒）/黃燈籠椒（切粒）洋葱（切粒）各 1個、即食紅腰豆/罐裝去皮番茄各 400克、水半杯tvb now,tvbnow,bttvb0 p# P7 m6 }' Z! T, b4 n, ^9 c
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做法
) ~  `4 Z3 X6 D' X公仔箱論壇1.燒熱鑊落油，用中火炒牛肉至半熟，加入洋葱炒至熟。
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2.下墨西哥辣肉醬粉、番茄、水，煮半小時，再加紅腰豆拌勻，煮 3分鐘熄火。tvb now,tvbnow,bttvb# U- }! i' e8 }
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3.吃前拌入三色椒粒，伴以白飯、意大利麪、薯茸即可。5.39.217.77) W& a$ ~$ K: W; Q2 q

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' ^# v* w) K. ^- H6 y公仔箱論壇貼士
5 p( @9 M$ N/ e公仔箱論壇三色椒含豐富維他命 C，不妨食前才拌入，以吸收更多營養。