[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗5 o/ t8 r2 l/ V5 k- e$ o; l% V
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睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。
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不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。

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★ 磨　牙
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情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。公仔箱論壇, i$ H" ]- |& m% M
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牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。

處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。

★ 失　眠公仔箱論壇& o8 t$ o* A( r" T8 I' g

生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。5.39.217.77; N6 e) ^8 g* P5 u0 q" n: N" ?* s5 ~

情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。公仔箱論壇4 s+ C6 O+ h2 W1 L7 g
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長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。
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★ 打　呼tvb now,tvbnow,bttvb0 {; v, \: c8 W+ {3 ]2 n+ g' w
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睡高枕頭阻礙了呼吸通道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V9 W8 K2 P8 z
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飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。
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喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。

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★ 撐起兩膝5.39.217.773 H0 C) |8 F: W+ o" V3 f2 s
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睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。
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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上 tvb now,tvbnow,bttvb, D" R% l6 h$ C

習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。
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★ 眼皮不能完全閉合 5.39.217.776 v! _6 [; U; p$ e5 X$ f6 ]$ `+ x
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孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。tvb now,tvbnow,bttvb" Q; b0 v' V$ w1 a

★ 常做惡夢公仔箱論壇2 G" {% W  H; I- E
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日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。

身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。5.39.217.77; j3 C7 `" R- q9 y% v

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★  踢被子
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睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。
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體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。2 y% q4 D* E+ x/ O- ?6 R

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★ 非睡高枕頭不可

心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J# x- U4 d) w+ p# b$ G. _

若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。
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★  腳抽筋$ j& N! I2 g& _9 r3 g. l

平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {  P) u- i8 N  w7 |
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其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。
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★ 尿　床

小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。
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生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。
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★ 夜間頻尿

睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.' p. L1 I) h/ C1 E" w2 e6 W

晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。

若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。
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★ 仰臥喘不過氣
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肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。

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★ 呼吸困難tvb now,tvbnow,bttvb1 r8 `& l% H3 c0 ~' }6 M2 g8 j

氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。

若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。

因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。

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★ 暫時停止呼吸
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此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。公仔箱論壇# L, [3 y4 U  h8 e- [; r6 d- |$ A7 \

其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。0 O2 R' B% j: Y% P  ?

睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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