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材料: 長通粉 2碗 大蝦 6隻 菠菜(灼熟) 2碗 洋? 1/4個 脫脂奶 1/2杯 蒜茸 2茶匙
& ~4 C1 X( ]2 k) itvb now,tvbnow,bttvb 麵粉 1茶匙 油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許
' h" ]& y$ f, n公仔箱論壇5.39.217.776 f9 B" X$ b5 i9 b. x% u
做法:7 L$ G' i# p# G& T! D, n2 d
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1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。0 I5 s' b1 U' D- N; }
! Y. j# s0 ^, t2 m公仔箱論壇2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。tvb now,tvbnow,bttvb# m: d6 y: n2 F5 H: ?* g. s
$ q2 R6 P6 [$ K/ ~, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。5.39.217.77; E2 e; [3 B6 T3 q$ D7 G, p
% u: t& V2 m/ b& V5 |( n+ o公仔箱論壇4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。
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( m# H* I7 k+ J" D9 X. W. K0 M! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。 |
發表於 2007-8-7 04:23 AM
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