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' M4 F6 }0 \# u2 Z$ V# ?( F! Otvb now,tvbnow,bttvb 材料: 長通粉 2碗 大蝦 6隻 菠菜(灼熟) 2碗 洋? 1/4個 脫脂奶 1/2杯 蒜茸 2茶匙 / v- W! ~8 j2 c
麵粉 1茶匙 油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許8 B. g5 G' ^6 G# v) }( X
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做法:5.39.217.77# A" L9 V- X( X7 O
" r) [$ b7 S7 h* x I/ e; ]; T1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。2 Q( v( Y8 b/ l( }0 r) \! q
( B' f! n1 u1 }9 c0 u" _. x2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N2 \- h% p/ @( z
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3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。
f* I; g8 o: r0 G# G8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
N# k$ {- v H. `) s4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q$ ~( c( u% g" J
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# ~7 T# `1 M3 ]& n bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。 |
發表於 2007-8-7 04:23 AM
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