[西式食譜] 菠菜汁大蝦長通粉

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- y* h4 U) t/ h  g9 V9 `3 Q+ S# j& ]0 S5.39.217.77                          材料: 長通粉 2碗  大蝦 6隻  菠菜(灼熟) 2碗  洋? 1/4個   脫脂奶 1/2杯   蒜茸 2茶匙
9 \' {/ c% D1 e& `tvb now,tvbnow,bttvb        麵粉 1茶匙   油 2茶匙   鹽 1/3茶匙   胡椒粉 少許
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. t1 E6 @' U) x! m) itvb now,tvbnow,bttvb做法:
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1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v1 s, E& H, b/ Y- ?! A# w. H
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2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。公仔箱論壇$ W& t" G1 H: \) c" n. F* @

: }0 C" \2 i" _: N. T0 j: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。
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6 C' Y4 @7 x; A/ m( n公仔箱論壇4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。
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" Z) m5 ~) k, @/ o. c; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。

chestnut

great receipt....thank you for sharing!!!!

sa2007

looks yummy!
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+ j* o+ \0 r# |6 S5 Cthx for sharing!!!  :onion14: