[西式食譜] 菠菜汁大蝦長通粉

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$ y7 J% H) e0 {. r) Q2 _. U; g% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                          材料: 長通粉 2碗  大蝦 6隻  菠菜(灼熟) 2碗  洋? 1/4個   脫脂奶 1/2杯   蒜茸 2茶匙
5 J$ j4 w: W4 e; n9 Xtvb now,tvbnow,bttvb        麵粉 1茶匙   油 2茶匙   鹽 1/3茶匙   胡椒粉 少許
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做法:公仔箱論壇6 X# ]( {3 n6 g

' |/ n. ?" w/ g2 y; [tvb now,tvbnow,bttvb1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。
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2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。公仔箱論壇0 R' l7 P5 _& L1 N( G  t+ m& g

1 i- @, S, _/ rtvb now,tvbnow,bttvb3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。5.39.217.779 B5 ]3 X& T" y
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4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。公仔箱論壇8 T& I/ U5 |, y, g3 ]4 T2 f% G5 h
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" d- y& W% R: O: z- c: C( S備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。

chestnut

great receipt....thank you for sharing!!!!

sa2007

looks yummy!
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- t5 R$ U1 A. a- ythx for sharing!!!  :onion14: