 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S) d6 p7 B& R+ m: `, m
" f: t m6 o4 l$ Y0 J0 f1 k1 [ 材料: 長通粉 2碗 大蝦 6隻 菠菜(灼熟) 2碗 洋? 1/4個 脫脂奶 1/2杯 蒜茸 2茶匙
- y6 R2 U2 X2 @0 R5.39.217.77 麵粉 1茶匙 油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許
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5 O2 `6 u9 S3 @1 R" D0 T' F4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z6 T& M8 g; T/ t
. p* h, x. w7 I7 A' A3 {! ]; |公仔箱論壇1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。
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2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。公仔箱論壇. k! R# t# |) b3 p2 [+ H
/ }0 B0 _7 ~/ f' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。/ X6 j, q: B$ U3 d
7 P" D7 {- M* ^+ j+ w5 xtvb now,tvbnow,bttvb4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。. H, s1 F- o. [) z
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備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。 |
發表於 2007-8-7 04:23 AM
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