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! y: G6 j3 O+ p- J) y8 g4 _6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料: 蕃茄 2個, 蝦 6隻, 蟹柳 2條, 蒜蓉 1湯匙, 洋蔥 1/4個, 糙米飯 1碗, 茄汁 2湯匙,5.39.217.77# C6 k2 J3 `$ b! j0 q( u9 S% `
油 2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 J/ R$ l2 Z0 H; B1 p6 z
9 z3 i# s0 v* ~: G ~ h2 d: [做法: 9 Q4 f4 T- D/ f5 U4 b* t
9 ]( D. K0 |3 Q* U, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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3 W, d2 I8 G4 G3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。3 O5 @7 m+ H f$ }8 h8 }
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3. 最後，放入微波爐焗10-15分鐘，即成。
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! w, r/ _! y7 C6 e( Gtvb now,tvbnow,bttvb備註: 海鮮含豐富硒質，它是一種有效抗氧化劑，有助保護細胞，延緩衰老。 |
發表於 2007-8-7 04:20 AM
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