地中海飲食的原則
* k( B/ H* R/ Y+ q+ ?( `! T公仔箱論壇1.多攝取蔬果、豆類、堅果、未精製穀類，補充維生素C、E及B群。5.39.217.773 g. [( E2 [& ]$ \6 s/ i& {
7 s x L5 T1 \; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; L Y+ C9 d: V0 i2.以橄欖油作為日常食用油，少食用飽和性脂肪。
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& W( V) i$ f J9 U' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.多攝取含omega-3脂肪酸的深海魚類，少吃紅肉。5.39.217.77, R. B" Y5 Z R7 \
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4.適量飲用紅酒，或在料理中加入紅酒烹調。 |
發表於 2011-2-10 11:48 PM
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