補血湯(生產完就可引用)公仔箱論壇% w3 R. p- Q( S* t) ]7 E
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _. Z3 {4 o; f! L R* e. C
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢$ G1 R0 [, B% f2 J z+ B( d0 d
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水tvb now,tvbnow,bttvb! T* }: w, C3 k0 H [
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草公仔箱論壇! j, a) D) r# j5 _+ ?( _
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
: j2 M6 i& |6 n# l/ D C7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。耐吧！此外，建議早上時喝% i# S2 A& G T0 Q+ N0 w
，補妳一天的氣血。
1 x) P" ~+ U3 P4 c3 _- z# B功效：用於婦人產後、氣血虧損
5 l% V4 _% W8 [% [) ^$ O; X5.39.217.77養生茶(生產完就可引用)
: q. h5 E3 _9 P4 A! T" |5 s公仔箱論壇材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
! W/ m% T _' Q( q1 y1 X經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以公仔箱論壇 S1 x7 L; G5 _5 X5 ^
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {: P. v, [9 R, z5 M/ p
放，有時也加加桂圓，挺好喝的
$ _; Q" j1 O/ R3 p3 V5 p% N! O功效：補氣活血、增加抵抗力
( l, @: J' u: e1 a, o5.39.217.77紅豆湯公仔箱論壇4 R6 _, R+ w$ p' O o7 H
紅豆 200克公仔箱論壇4 [6 p0 ^! o4 J) Z) A
帶皮老薑 30克
0 A7 V6 } S" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒水 300C.C 黑糖150克
: a) d$ i: A% V* Q' f% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：消水腫、促進新陳代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r: e% z/ c9 i8 p: M! j* d
養肝茶
+ b5 S5 i( Y- W8 q' b7 g公仔箱論壇材料：紅棗 7粒tvb now,tvbnow,bttvb9 M& l& {. n$ H+ c$ Y! u
米酒水 280C.C
7 E, W6 ?* r. k4 E作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上 5.39.217.77/ D8 t2 J9 u( L
2.放入電鍋隔水蒸1小時5.39.217.77* R+ o" ?; A5 j- h
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
$ i( r# r- f( y! C$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。止渴茶tvb now,tvbnow,bttvb, I' D" |- X6 Q. E9 a- u, Z
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
" z- n. D3 V. K3 \5.39.217.77作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
# {% |" n. e7 y; L1 {; v7 |' A: @5.39.217.772.把茶濾出tvb now,tvbnow,bttvb% d9 L/ Q k- L0 {6 Y
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
% ?7 p- p" K! a# C5 I5 C+ a功效：消渴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k5 \) |+ ~; u: Z2 s9 i
牛蒡茶
- a$ _' a2 f, j+ Rtvb now,tvbnow,bttvb材料：新鮮牛蒡 1根5.39.217.77 P7 ]1 l1 w; o. |5 t+ [
老薑 3片5.39.217.770 i/ `7 y/ |! N& _0 j4 G
作法：1. 牛蒡洗淨公仔箱論壇+ A4 s" y' g+ Z1 D
削皮
# ?$ D/ |% E) k8 V$ H% }- ~ S v切段 , G2 o- `" ?8 A, y W
2. 取5杯清水
% Y) g7 k9 o9 i8 S# S! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入牛蒡跟薑片一起熬煮tvb now,tvbnow,bttvb- x$ O2 ~: u/ c- e; D$ Z( h5 g
水滾轉小火煮20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?. K- @$ V8 c& B
養心湯
: k' |5 j* _2 ~$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸tvb now,tvbnow,bttvb& W# [3 j( t' a4 ? E* A( L! f
黨蔘
) H/ W% ~6 G; w; f: f5 t4 Ctvb now,tvbnow,bttvb川芎
% |$ A8 z" i! z- h0 l6 O2 f) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯神5.39.217.77/ t7 b9 k3 W' P
甘草
$ g% g( B; ], w1 [5 E柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子
& ]9 F: W2 A3 G' }+ `7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遠志tvb now,tvbnow,bttvb& m/ H; j- H- L( k
酸棗仁
9 p4 h# k% h7 L/ x5.39.217.77半夏
2 u( {5 S# L7 W( K; A! Z5.39.217.77各1.5錢；紅棗 7粒tvb now,tvbnow,bttvb7 D6 @; }0 r8 T8 |
米酒水1500C.C
/ y5 V8 u& r) Stvb now,tvbnow,bttvb作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
% d" W; x; v$ D. P( d5.39.217.772. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。公仔箱論壇# S8 u) F7 ~3 E R% I( O
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
9 W3 f3 v2 R4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒
; i/ J0 j. m$ \) G3 x( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黑豆1斤
' F, j8 d ]1 t. ]* }tvb now,tvbnow,bttvb羌活 1兩
7 d- r! Z" a% k; ^' S$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒杜仲 6錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B# B7 |5 {3 i* h/ \$ k* @
米酒頭 3瓶
. w6 h' y9 D) v4 A3 H! m作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙* x, Z9 V& L8 X' b1 }& \* @" V# \2 L
黑豆表皮裂開公仔箱論壇6 a/ I( k7 d+ [: p) Y, r S
盛出攤平放涼公仔箱論壇& p1 q3 u$ S3 u& {8 Q
羌活也入鍋略炒.放涼 5.39.217.772 z% v1 _1 H) B7 w) [
2.將黑豆
: ]4 e! i2 z; ~1 H, btvb now,tvbnow,bttvb羌活tvb now,tvbnow,bttvb8 d2 n7 I, Y* R) P/ S& O' |
炒杜仲
( E$ E7 w* x/ g1 ~6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放入玻璃瓶tvb now,tvbnow,bttvb# }& Q6 r/ Y9 a0 M1 G, W2 R
加酒淹過食材5.39.217.775 e" C$ S( {* a0 `/ V( k( R. `" v- U
蓋緊密風一個月tvb now,tvbnow,bttvb1 d7 j$ ?+ N% A* x4 L2 ]' K
功效：補腎5.39.217.771 I) s+ x, s7 [: `" ?. ^
去風濕
% @1 _; r0 E# M; ]tvb now,tvbnow,bttvb益筋骨
1 ^6 P" _0 M) K( y防止關節疼痛排惡露
! C7 c L+ K% M! k' Rtvb now,tvbnow,bttvb黑豆酒II
. m1 I( W1 q' `5.39.217.77材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包1 Z5 R9 O* u) q Y$ n& u
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。公仔箱論壇5 \$ g! f$ ^( O( V) f) b5 c
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v8 ^" ^; @) ]
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。公仔箱論壇% g' a7 l# C+ }! E, x3 s( u. d
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。5.39.217.777 f2 r! N3 j0 R
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 u( W/ `# {1 C0 N
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。
' R0 o# Z" v8 n r功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
( c" H. N7 I9 N& Q產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
2 @" }+ d8 Q1 X8 ~tvb now,tvbnow,bttvb補中益氣湯0 ]4 G0 S& D: p; V9 Y; y
材料：當歸
" q+ q& K% {4 Y- I2 j. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
`7 c% C# l$ H: M- @1 s/ d: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗7粒 .米酒水1500C.Ctvb now,tvbnow,bttvb& ]7 U0 ~% H, j
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
" Q& e8 Y3 Q% K! ?5 Y早晚各一碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K" Y& A( k5 a1 j) Z# S4 L. [
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。tvb now,tvbnow,bttvb) P. q& W. l1 O6 s
減肥茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z) P! q5 q7 r" M$ \/ S
材料：決明子 6錢
y' B$ N7 e. ^. g( e$ l; ^菊花 3錢
$ V3 G, E; H; | M2 p. E8 Q山楂 2錢公仔箱論壇. ?. g3 u9 V+ m. c
甘草 1錢
5 N) \* v5 D5 P* |+ d作法：全入鍋加清水5碗6 m0 O: ?$ Q2 f. `1 I2 ?" ] \/ b0 g
中火煮滾轉小火tvb now,tvbnow,bttvb& l8 Q; p" _; k) P1 z, m9 j. }) G7 x& Z
當歸生薑羊肉湯公仔箱論壇0 J2 G$ e* |* {
材料：當歸2錢5.39.217.772 u. i* t( @& U
黨蔘3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L6 R7 Q3 s! G
黃耆1兩5.39.217.77. {9 Y f8 ~, B4 [& q' j
羊肉1斤5.39.217.774 V1 o* i! b3 Q3 j& n6 z/ e
黑豆酒1匙) k7 s* ]. A1 m. E; p
紅白蘿蔔各半條
" A! u$ d! L5 Btvb now,tvbnow,bttvb生薑6片公仔箱論壇' H4 J& _5 ^+ h3 d) ?( B0 ` x
米酒水tvb now,tvbnow,bttvb* r6 N! Q) d/ e! a; }# M
功效：產後發熱. u X ?8 R7 `4 E. |
氣血雙補安神粥
/ y% U0 F% \" h+ M* {% Z J1 D; m公仔箱論壇材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb3 w7 `6 M. ?0 C" B' O. B
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
7 Y, x i( f7 V9 F+ M) H! X外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
% I- V) }* P1 @tvb now,tvbnow,bttvb2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
: T" i+ \1 o3 g u G# c7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
* d F5 p9 g' L" I5 T2 M) i3 c2 i茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
N3 S# b$ b7 f8 k0 H& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
+ E) f S* \% W( v' y& s# h合，可減輕症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [3 d' T. u; q% H& v0 R
冰糖銀耳湯
" t, v1 B1 B1 V3 p" r+ }3 Qtvb now,tvbnow,bttvb材料：白木耳10克
$ e- g* e, x0 T* W# e5.39.217.77蓮子去心20粒0 x2 o" ] x# |, s" M7 F+ z
冰糖適量。
# ^: d8 `3 t+ ?" W- P A9 g作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
) Z8 ?% |7 b# ~+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。+ l% F! _8 E" N/ B
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
. X8 ~0 r: e8 X- i; S- I坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
# D' M" E) ~. C, {: B! @5.39.217.77作者：陳思廷5.39.217.77# g# u- J/ ]3 }; i
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w9 z4 s2 x6 M @3 o- V/ C' F! y
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
* z$ [6 f/ c) c' C! b3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：公仔箱論壇4 t+ }# y o* A c9 ]# N
作法：5.39.217.77- Z5 O8 _/ ]- C) t5 l6 ]3 \
紅豆 半杯1 z) [' ~+ I0 i+ X- J- R/ @1 w
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
* E+ V. x1 W! O+ t5 p薏仁 半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M5 T2 l% Z' w- g) r M4 O
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^& H# O' U/ d3 a4 r
紫米 一大匙
5 J1 Q( k+ T. j- {* G公仔箱論壇一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
6 q/ ]% K/ [ }公仔箱論壇糯米 一大匙
5 c$ m6 b. M9 {tvb now,tvbnow,bttvb，不食其渣。
: h/ m7 F- x8 ]; |9 C% q米酒 五瓶
. v5 z" O8 s5 o# O" r q陳皮 兩片5.39.217.77( e0 a8 v$ Q5 \( ]3 V
紅糖 半杯
% ]$ }7 `$ w6 X' w; U5.39.217.77坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
9 g' n! C2 b9 A1 htvb now,tvbnow,bttvb作者：陳思廷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P$ L; `, U9 }7 x
生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
- I7 ~, w3 o) p4 V$ xtvb now,tvbnow,bttvb分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
4 i% Q9 H; f) n1 i* g9 H材料：
" v" `0 ? ^7 }. L* D! R6 B M3 S+ l5.39.217.77作法：tvb now,tvbnow,bttvb. r5 A; e9 l) Q( P5 M/ Y/ b
生蠔 半斤（選肥厚的）
. O+ v* Z& a" v/ m7 v1 r# j將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
# m! ?! q5 O% p8 c1 i1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯粉 兩大匙
& L* O: K5 K7 z2 l Stvb now,tvbnow,bttvb蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
+ F9 D6 \: G5 N9 y, J+ J公仔箱論壇鹽 一大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y1 w" R F: z1 {9 f4 y
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。1 Y7 ^1 s, @" T
黑麻油 兩大匙
* S- [8 ^& j9 O薑母片 七片5.39.217.770 B/ _$ l9 x4 A; A% B- z
米酒 三大匙. u, |$ g- y7 e7 v
臘八粥
- U* F( w. k# l6 L4 [* l材料：圓糯米 200克5.39.217.773 u% w( D/ l& {, N4 w: t* q1 U' Z
紅豆 100克
4 ~1 C+ _+ t# ~" ]2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 100克5.39.217.775 V% O3 _. B# W+ ^. [% e
紅棗 10粒
4 ?4 d& l+ d5 `% r) Y4 |tvb now,tvbnow,bttvb松子 2/1杯5.39.217.771 {) [2 X+ f( l# |% }
糖 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb" p( [6 L D) Z, N0 x5 T
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
' l0 j% s2 [2 H; N; m; E) a( s. ?& o5.39.217.772.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
8 B. l6 x& i- }5.39.217.77功效：補充體力及必要營養
! J1 l" N3 [5 w7 @; L1 Z9 W公仔箱論壇南瓜炒肉絲
& K2 T3 `8 u# h* n. K* z材料：南瓜、豬肉絲、薑片
! F; y0 y; s5 q- b- Q作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
# F( p1 _/ b. \- Y6 A f9 f: J1 W3 G公仔箱論壇2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。公仔箱論壇' n" a5 z' ^ a: C# P/ B z& `
白汁牛肉
5 K# Q6 a% R" Xtvb now,tvbnow,bttvb材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M, Z& k( T, V6 n \: K
調味料：鹽、味精、酒少許。
7 m7 B, s. r; j- O9 q$ M4 x5.39.217.77作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
) C$ n' s; u" e" t/ y5.39.217.772.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
& [; X1 P) ?" g9 g5.39.217.773.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
5 \6 r* @! W6 n2 ?% Y9 f' i. R金針魚湯
; y) r- w! G' W公仔箱論壇材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
) A' y+ c$ b. Y) Z0 K4 X1 _調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
6 X7 `5 |) U; l$ `公仔箱論壇作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。5.39.217.77$ b. B1 f9 G3 A- U8 o1 I
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 tvb now,tvbnow,bttvb& Z7 r5 g) @, f
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。tvb now,tvbnow,bttvb- N# K. m6 g" b& \
花菜肉餅
4 }' W7 h9 o) `& K. r3 J5.39.217.77材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `) F' _0 W1 a& b: C
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。公仔箱論壇2 y$ N+ m2 w8 y
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
" Y6 R! W [7 f: r- D0 ]' M: d2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 7 `7 G9 f4 _* E5 w
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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