補血湯(生產完就可引用)tvb now,tvbnow,bttvb3 E$ V' H$ X* k# G; W
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n4 X+ U0 Q: r( Q. f
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
/ i( S9 t/ a, S* b7 n$ x8 EP.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水5.39.217.77, t+ Z9 ]8 G6 }) m. Q
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草$ F+ y5 t- v5 s. |
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍5.39.217.775 [" |, T3 R7 }0 k
耐吧！此外，建議早上時喝
9 q% N* V* Z, p9 h: y) {" H) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，補妳一天的氣血。4 r6 [3 C0 k6 u! L7 ~
功效：用於婦人產後、氣血虧損tvb now,tvbnow,bttvb4 l. h/ q9 f7 [% P
養生茶(生產完就可引用)5.39.217.77- W- }1 ?4 o, `7 r9 `
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
0 y- X }4 t- h0 G6 o; Xtvb now,tvbnow,bttvb經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
" w/ Q, R9 Q f" M' X2 z" \' I5.39.217.77一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意5.39.217.77! N) ] H3 {' K% D5 u$ Q1 Z' D
放，有時也加加桂圓，挺好喝的5.39.217.77& v% T1 X! N; A) {& j0 H
功效：補氣活血、增加抵抗力5.39.217.773 X# _8 S/ }/ l0 I% u, ^
紅豆湯公仔箱論壇5 i4 c3 C; A# b+ p2 D
紅豆 200克
4 v7 n# d. A" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶皮老薑 30克
0 Q; G+ w+ V! R, Ntvb now,tvbnow,bttvb米酒水 300C.C 黑糖150克
# H/ n1 B! H9 V8 y( v公仔箱論壇功效：消水腫、促進新陳代謝tvb now,tvbnow,bttvb& K3 j" N+ L; @" Z, `
養肝茶2 e7 T0 d- [0 f( c9 ?; |2 Z
材料：紅棗 7粒; ~2 z/ j' w7 S. L$ d
米酒水 280C.C 公仔箱論壇9 G" v* s; T, ~' h
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上 5.39.217.77% j+ j, ^* Z l/ E
2.放入電鍋隔水蒸1小時
5 o4 n/ _: N; z. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體tvb now,tvbnow,bttvb4 J W, Y/ S+ }1 l$ i. h
止渴茶公仔箱論壇& D& u8 r' S( @ j( r6 x4 A. r
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量公仔箱論壇0 y, i& u* {! i" |
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
" Y' n) m' e$ h& b) d( R. o! n6 j2.把茶濾出
+ A; s2 _$ p+ C# G% w2 ]5.39.217.77重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
8 q6 C9 c$ P: K; a6 d; s3 etvb now,tvbnow,bttvb功效：消渴
' I$ d" A* n) F4 m% y. a牛蒡茶公仔箱論壇; C k; @$ n4 m5 v
材料：新鮮牛蒡 1根
" Y- Z" s: C; X8 J4 g5.39.217.77老薑 3片' j6 [# D5 Z2 I$ W: }
作法：1. 牛蒡洗淨
8 J; |! L3 D l. {% { H# [tvb now,tvbnow,bttvb削皮
7 A$ i4 e2 v5 X$ x1 K& F; j切段 5.39.217.77, C$ s5 {/ [1 q1 ^& q
2. 取5杯清水tvb now,tvbnow,bttvb1 \0 @; m8 s/ F
加入牛蒡跟薑片一起熬煮tvb now,tvbnow,bttvb9 k" | R( C8 b. Q, @7 R
水滾轉小火煮20分鐘9 d4 e# A( a4 t$ U& r W1 y0 `
養心湯
; ]& J" ]6 N4 p$ ?+ e/ X公仔箱論壇材料：當歸tvb now,tvbnow,bttvb2 D/ g8 Z* f, H: e. Y; k3 D0 s
黨蔘& h, p2 k# K4 B( H7 }
川芎
$ g! Q1 ?6 E0 W5 y6 C茯神公仔箱論壇" ~. q5 W2 j! s
甘草
, f) z! U. _% m5.39.217.77柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子公仔箱論壇( ] U% G7 O4 y
遠志1 \) g$ Y5 T# P% N
酸棗仁
+ n% B( W8 G6 n& K半夏公仔箱論壇; Q6 i8 k5 V- O8 M% z6 i1 ?9 V
各1.5錢；紅棗 7粒
. M; o" {0 R% {. [9 y5 i! |9 Y4 J2 @tvb now,tvbnow,bttvb米酒水1500C.C tvb now,tvbnow,bttvb, Y5 j$ w: v- v) V2 x9 i2 @
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 5.39.217.77) w2 s4 I( H) G
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h* g( e: C. f' b! Y. {
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。公仔箱論壇) ^7 X: l' c& {% L
黑豆酒
4 L `; P) @4 H! Stvb now,tvbnow,bttvb材料：黑豆1斤5.39.217.77$ K+ W% V# x0 {; K
羌活 1兩5.39.217.77, `- Y4 {" B, R6 y, h. F6 X
炒杜仲 6錢公仔箱論壇5 v8 C" P2 s8 H. O2 E+ n Z
米酒頭 3瓶
* Z- f$ o$ _5 J# c: Utvb now,tvbnow,bttvb作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
* Q" Y7 h: n9 B' t0 p1 q公仔箱論壇黑豆表皮裂開
5 }9 @, M" J# r. [9 {* P: l) n$ i5.39.217.77盛出攤平放涼
, z- Y, x# z/ T# O羌活也入鍋略炒.放涼 $ k* ]- ^" Q/ G
2.將黑豆
8 ?! H" m# M3 r! [9 U羌活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v! I0 A- g' p& r: M- I! B
炒杜仲
. Z0 J6 [, B. R; _7 Z7 o( n放入玻璃瓶
. ^' M0 u! c1 x* S1 \公仔箱論壇加酒淹過食材tvb now,tvbnow,bttvb$ ?1 |! O: f4 V# R) v9 z5 G
蓋緊密風一個月tvb now,tvbnow,bttvb) K1 L. B4 b& @! a4 n$ K* Q
功效：補腎
# ^' m0 W% Q7 F公仔箱論壇去風濕& F+ z% ^( [( ? u. Y
益筋骨tvb now,tvbnow,bttvb% V2 r% u2 C9 j2 Y. F0 g: x/ A
防止關節疼痛排惡露
2 @- F, |( c7 ^/ o- o1 w7 \* ~黑豆酒II! j* Q0 P" `# a+ O8 U! V
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
1 S* g. Y+ t$ U- g) e MPS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
( `6 Y5 ?4 B, L8 P# A% b公仔箱論壇作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。公仔箱論壇/ q$ p) p/ N. w, m0 A! p$ V" h9 v
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。& v* R- ^: p: m( n, q2 M2 w- g: {
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。' M; Z) L+ V* F) ?* ~5 C
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
w: y. y) D% i3 e公仔箱論壇黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。5.39.217.778 u. i v5 V. P9 q4 W
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
/ h: F- D7 z% M& E9 k7 C b2 s產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。tvb now,tvbnow,bttvb% {# `6 A7 W5 \( C
補中益氣湯公仔箱論壇 ]' k( |% d: x0 n/ A% b$ [4 Y
材料：當歸
3 ^/ p. D K. R/ K% N, m& A/ X黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢5.39.217.77. T0 r2 o8 n: H9 W5 ^
紅棗7粒 .米酒水1500C.Ctvb now,tvbnow,bttvb7 H& }' j/ l; E) i% A7 [1 D
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
# a: l- N7 O3 A+ z) Ptvb now,tvbnow,bttvb早晚各一碗tvb now,tvbnow,bttvb( }- q) M% V0 D" s7 m* ^
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。0 G) U& m- \6 M6 U
減肥茶
* H7 A5 ^+ h/ f' G2 Y$ f, h+ w# Ftvb now,tvbnow,bttvb材料：決明子 6錢
% f! U: d9 I+ _6 i! \2 D' a0 T公仔箱論壇菊花 3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G! C, g: D5 l9 M6 E
山楂 2錢
" }9 K5 P4 e2 i# f甘草 1錢5.39.217.773 a' {! x/ d5 H9 o$ D2 `+ n o
作法：全入鍋加清水5碗tvb now,tvbnow,bttvb x" @0 G$ Q" k5 v" k
中火煮滾轉小火tvb now,tvbnow,bttvb0 X7 l. z( y+ R" y0 e
當歸生薑羊肉湯& i" q0 v: B& j3 f8 _( x& e
材料：當歸2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j' _0 R1 n9 H$ {% v2 n
黨蔘3錢5.39.217.77# [* o" F# P% p$ g T, u0 q. j8 h& ^
黃耆1兩公仔箱論壇$ ^' x' h m' e, Y9 o1 M" X; T
羊肉1斤5.39.217.770 Q) b- |8 g& A5 m
黑豆酒1匙
! A. N9 f4 V5 u% c& Utvb now,tvbnow,bttvb紅白蘿蔔各半條
4 v `) G Q8 Q4 H生薑6片公仔箱論壇4 m3 s; B, I7 c
米酒水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F/ k# U3 b4 U& Q% O1 l, p
功效：產後發熱
/ r) \) m4 \# k/ x7 [" ptvb now,tvbnow,bttvb氣血雙補安神粥
" `6 C: k. g" b6 ]5.39.217.77材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q& I9 X9 f/ X/ l* c- @6 ~
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，公仔箱論壇& t9 g9 k! C6 R% B Z3 K
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
, l, a* P3 Y; {: |, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
& L/ r) P% _7 B1 Htvb now,tvbnow,bttvb說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
2 F m' O( Q. M/ \ l5.39.217.77茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，公仔箱論壇* R% Q6 `4 D/ O
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
+ o& y7 G; F% }8 Q; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合，可減輕症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^4 d2 { B: P% F( Z
冰糖銀耳湯2 W% Y6 ?" `8 l& t
材料：白木耳10克
# u! z% a+ r8 b# u- y0 A公仔箱論壇蓮子去心20粒tvb now,tvbnow,bttvb( ?+ K1 H9 z; L3 B6 @
冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb. o+ Z- d( K& h7 T
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 tvb now,tvbnow,bttvb4 J' b: J F1 H
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
5 h& z! Y: M/ Z5 Z' Y% U# _功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。) {3 k# \# w% y# X- v/ y$ E, ~
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥tvb now,tvbnow,bttvb0 {# G7 j7 ?( Q# w
作者：陳思廷tvb now,tvbnow,bttvb: h# v1 K' T7 {- y& ]
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F, V# n; q( X' X3 i1 K
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。* f* @8 y8 `: y( @+ ]. m( S
材料：
$ C# i$ W$ W0 m- a' S% v- e. a5.39.217.77作法：9 T |1 F* _$ l- X
紅豆 半杯
! Y9 |/ k: J& r/ K$ B公仔箱論壇將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a; x6 p! B3 {; n" c# R+ R
薏仁 半杯
( Y+ g! m1 g! h8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候$ T! \% w% [) R4 F
紫米 一大匙
$ Q% F' |$ ^, ^/ |# k4 U) M2 N" ]: w9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
) F. X% o" @2 F* z9 q" A5 s糯米 一大匙
: O. R+ g6 d5 b3 k' S H6 ~/ n7 ctvb now,tvbnow,bttvb，不食其渣。
{: l9 k+ S% u9 R米酒 五瓶
7 |! F7 o# n% d- n5 [, g- M) N公仔箱論壇陳皮 兩片
" C) A# L2 L Y* E4 E) X3 @) O公仔箱論壇紅糖 半杯
5 M& i* V' K0 a* }9 K2 _- G+ utvb now,tvbnow,bttvb坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔tvb now,tvbnow,bttvb; [4 G6 G: W4 B( }1 {( m( f
作者：陳思廷
5 E6 P- T- Z( o* _' \公仔箱論壇 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
! w1 j" [" ^" n% q: T) E& l分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
! ~& [1 ^2 Q8 @7 m$ E公仔箱論壇材料：5.39.217.77. R g5 d) y& s! W2 n) H$ @7 R! h
作法：
3 D# a% V( @, M* ?公仔箱論壇生蠔 半斤（選肥厚的）5 t! _. b1 J1 `) ^ a/ k
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
v; x0 q l" x0 w6 v% [蕃薯粉 兩大匙
- ?1 X/ G) m& _) R8 \. \5.39.217.77蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小公仔箱論壇6 m9 Z5 ?, S, l- f
鹽 一大匙
. h) Z/ Q1 _ E5 K* q r公仔箱論壇火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
6 {9 k- x. M: V0 C+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑麻油 兩大匙
2 c( T+ C/ V% J& p# g- h. O薑母片 七片
j' \# g; p! g' V5 ^. X/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 三大匙5.39.217.77) x/ T- d2 A+ m5 ~* L
臘八粥
; b& R4 G" L6 ~" b5 {, v& H3 F( h2 a5.39.217.77材料：圓糯米 200克, @* ^5 z+ w, d% C3 T1 Q
紅豆 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]4 q5 q* l; J4 S5 W1 U; h _* F' @
薏仁 100克
% V. }- H2 K9 t8 P* A5.39.217.77紅棗 10粒
/ f+ P6 U5 I# z2 S8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。松子 2/1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [/ b9 a4 ~" [
糖 2大匙公仔箱論壇; W; b4 m/ K; h
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
6 y! g8 `: L6 T5.39.217.772.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
N+ a$ h9 y, t% D; Mtvb now,tvbnow,bttvb功效：補充體力及必要營養tvb now,tvbnow,bttvb4 j0 h; y) I& s& B0 J
南瓜炒肉絲" G7 Y& j8 z6 p; g2 T( k# i. p4 R
材料：南瓜、豬肉絲、薑片8 E* u' d/ P& p2 C
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
( d9 U$ O+ V4 P* D! L0 L' z/ Rtvb now,tvbnow,bttvb2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。公仔箱論壇( o$ i. ~- w& Z! `4 l3 p6 Y. y
白汁牛肉
3 Y( x* l4 `2 S* L5 Q! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T0 p" ~5 ^& B1 }9 q5 W$ B/ e
調味料：鹽、味精、酒少許。
$ Y4 h: y. {, O7 f/ d! l公仔箱論壇作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
# R+ W0 m9 Q7 f( etvb now,tvbnow,bttvb2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
' B5 w& d. f, v公仔箱論壇3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。5.39.217.778 V0 \. T* Z. z, Q) M
金針魚湯
# r% P: M+ p4 b% r y公仔箱論壇材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
. Y7 j8 v# H# @. M9 P; k4 l* R調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。6 [- f7 v) y7 _+ ?1 S
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
; b7 T9 u* ?' h. ?8 H, r* r; r公仔箱論壇虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
5 l: f" G8 ^1 l( N2 D* w' P# \2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
Q- b! j' e' l9 G. i花菜肉餅
5 [3 a* O3 B N" m1 Q$ o材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。3 ^* L' d3 m+ d
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。5.39.217.77* _0 I3 ?" ~1 m9 b
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 5.39.217.779 b$ x$ z9 z* r& v) t! ^
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
6 F- z: n" D& m7 R8 r( @$ M) vtvb now,tvbnow,bttvb3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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