補血湯(生產完就可引用)
V9 x$ \ f! }- o/ c; v2 Q! X$ Ltvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢& y8 D8 k% H( Z2 [# q- T
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢5.39.217.772 \" l2 y t! l& A5 [
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水* y' D/ `, @) \- C- L, m
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
3 j2 _) p$ W- o5 c- _7 V* S5.39.217.77不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
( Y. I7 ]1 O* G8 F耐吧！此外，建議早上時喝
, _& s2 k" o9 @' p) v5 q% ltvb now,tvbnow,bttvb，補妳一天的氣血。5 z5 e/ l: [1 L) W. M; @, p7 o
功效：用於婦人產後、氣血虧損7 G! F5 h+ @9 o. Q5 F
養生茶(生產完就可引用)
5 y0 p: d0 Q6 G# o5 M' ~! L材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
" Q- M( E! A9 I! T2 U經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
9 N( t6 ]+ i5 \2 O, I4 c% R+ h2 D/ t一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
- T6 U# K) Y3 w6 [- S放，有時也加加桂圓，挺好喝的
! M: [+ ~% F; ~. a e. b功效：補氣活血、增加抵抗力
8 Z) r; V9 k) L( w7 _# k0 ^公仔箱論壇紅豆湯
0 S" G. ~2 b" n1 Y0 ~5.39.217.77紅豆 200克tvb now,tvbnow,bttvb; m) e5 r0 I! |# T- K/ R
帶皮老薑 30克
% `0 t& S. Z% G( ~3 A- ]$ ^5 O5.39.217.77米酒水 300C.C 黑糖150克$ v; w4 T( D: g4 O% D8 o
功效：消水腫、促進新陳代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z$ F/ m, D# E- v ~
養肝茶
: m1 k; } x/ G; @+ P" A材料：紅棗 7粒
! _/ p/ g$ b7 x# P米酒水 280C.C ; n$ R2 @9 k: z5 p7 K
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上 5.39.217.77: k1 s% z, k4 O: ]9 ]
2.放入電鍋隔水蒸1小時
& z ~+ \+ L6 Z5 \公仔箱論壇功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
, H2 t1 w. K& F: j公仔箱論壇止渴茶
1 Y4 O. V' f( D7 S( e; s4 ]公仔箱論壇材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
9 ~& H: q3 S% w: z/ O; k$ F/ i5.39.217.77作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
# ?0 q( o" D% M% J" J公仔箱論壇2.把茶濾出5.39.217.774 G5 }+ r4 d' ^" m* f5 ]' T
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火5.39.217.77) M! h# V* Z3 s6 {; X7 c( W
功效：消渴
+ D7 J4 C5 o! o: D公仔箱論壇牛蒡茶tvb now,tvbnow,bttvb4 [& h$ l" }. T1 l# m$ Z
材料：新鮮牛蒡 1根
8 P1 ?5 Z L* f, g/ ^/ ]8 i' ltvb now,tvbnow,bttvb老薑 3片
, S7 j% o& P. atvb now,tvbnow,bttvb作法：1. 牛蒡洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C8 g' X$ r. K( K
削皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @1 F8 @6 O) O8 a: I; G. \
切段 5.39.217.773 S4 G6 E1 t5 b( G
2. 取5杯清水
5 w3 O1 m% E% B0 i7 D5.39.217.77加入牛蒡跟薑片一起熬煮tvb now,tvbnow,bttvb9 }( C# k* F9 H* A6 |& B; d
水滾轉小火煮20分鐘
3 i9 B x, D; I |" Ytvb now,tvbnow,bttvb養心湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d% H4 i& o+ y
材料：當歸
W" d$ Y. g4 A1 m+ T; k2 n) dtvb now,tvbnow,bttvb黨蔘5.39.217.77* ~ V, e3 {$ [. } z) R6 P
川芎
' u8 k2 J5 l1 b; _2 rtvb now,tvbnow,bttvb茯神
/ w+ E* D7 F6 q# ^* U% k J公仔箱論壇甘草
7 d+ f; ?* Z4 K7 K6 h8 Q, }& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子3 G2 ?" u/ W; A, Z
遠志公仔箱論壇+ g: Y. Q8 Y3 ]) N7 G0 n
酸棗仁
. y( R) y$ T" x4 k. _9 o! Ntvb now,tvbnow,bttvb半夏
/ X. B) F A7 v6 q! g公仔箱論壇各1.5錢；紅棗 7粒
. [' o; {* A* A& S; P1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒水1500C.C
& d' F8 Y/ [0 V作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
: u: [6 J& n7 U4 ]+ A$ n0 P4 _5 `' B公仔箱論壇2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。公仔箱論壇 f: o8 t5 {4 V( M
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
6 M. I* a5 W' O' |! K5.39.217.77黑豆酒
- i. L# C3 W/ k3 D# f; jtvb now,tvbnow,bttvb材料：黑豆1斤
, s7 j# \0 O, {0 J5 G羌活 1兩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e& L! W2 F9 A
炒杜仲 6錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r; `+ y( k6 \6 b# r
米酒頭 3瓶
% I/ M' V, _ C. I/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
/ N$ ~; o# u# G7 H黑豆表皮裂開
{( U, j( N. G# K0 K2 J- t公仔箱論壇盛出攤平放涼公仔箱論壇( f/ k+ e' g% c2 O# ~0 H' H6 [
羌活也入鍋略炒.放涼 ' ?- I D8 j/ W% }0 w
2.將黑豆
4 p! C N8 o; X$ f% j1 W公仔箱論壇羌活
6 u: h+ H! J B* w* C公仔箱論壇炒杜仲' r. b' g! \4 L8 [- P
放入玻璃瓶# r4 q; B5 p8 W2 w$ M; ^6 |
加酒淹過食材( ^8 k/ Y) g- Q+ q% v' ~
蓋緊密風一個月TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `( T6 L0 D' P4 u8 }( v r6 ^
功效：補腎+ P; ^7 _& G, O1 q e) ^0 |9 q$ b
去風濕3 p" N4 ?* F2 z4 h) y6 ^
益筋骨
- P' N4 O/ z3 I5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止關節疼痛排惡露
- j- Q. z1 o; y/ G# u$ b3 b5 K- ?: x- M黑豆酒II
3 e* [& f. f$ p/ Q2 @% a. q% _' S材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {/ z2 W! i0 t* W$ [/ N( }
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。公仔箱論壇1 a) z; ?1 X% Y
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。公仔箱論壇- { Q' J: |8 Y0 _
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
$ {& X4 |0 Q. _- Y7 A/ Z1 sPS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
" K4 L% t: `4 ]3 e4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
- K$ O0 h2 d* ^! W# @% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。
: J. d) X W) o7 A5 K* w/ n% F# b公仔箱論壇功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
8 ~, U) a8 _: O公仔箱論壇產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
8 T% n* O& s9 Z; b- @2 X+ F8 ?" s5.39.217.77補中益氣湯5.39.217.77) e# k1 T$ v$ c. p8 c" l
材料：當歸
( P& L# i" F5 ^9 h$ C' k6 b/ m5.39.217.77黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
& p. O+ a6 N# g紅棗7粒 .米酒水1500C.C) y: _+ v! G8 m8 z
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
5 E" \& K7 d) r" ~# `& R. P$ w早晚各一碗
0 \/ X, [! ?# E8 J$ ^+ e功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。公仔箱論壇# C" T8 i' Y0 U; M+ o
減肥茶公仔箱論壇5 H5 ?9 }* b K" N4 U) g
材料：決明子 6錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r. U8 t8 ]8 y% @! h/ J
菊花 3錢
/ @" K: g7 t+ g- I# l, e: Utvb now,tvbnow,bttvb山楂 2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i" `" F" d- S5 `! `
甘草 1錢
$ h8 p# a' U- w: r) w作法：全入鍋加清水5碗tvb now,tvbnow,bttvb( f6 K( T, M4 K L& i- l: [
中火煮滾轉小火tvb now,tvbnow,bttvb: q6 C+ ~1 x K; }7 O6 y" b! @
當歸生薑羊肉湯6 x, Y: q; Y# {. O, p
材料：當歸2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W) g, f- b3 p4 R, [0 y
黨蔘3錢5.39.217.77! k4 v/ k+ V3 u. k, P6 ~
黃耆1兩5.39.217.77, ~# U; B. V* Z% D2 Z" [
羊肉1斤
! ^) U& H6 t& N3 n/ m4 utvb now,tvbnow,bttvb黑豆酒1匙
* p5 ]; ~8 I$ |* w+ [. p/ `紅白蘿蔔各半條; I. A" h3 q v6 v# v4 x6 p" L
生薑6片
- y* Q2 T. w, y# _: X0 V4 T, Q ?5.39.217.77米酒水
, ?- J: p6 \- s5.39.217.77功效：產後發熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @" ~6 k8 M+ K W0 b8 R! {
氣血雙補安神粥公仔箱論壇$ x4 g6 j" L5 p7 y9 A
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。公仔箱論壇: F6 c7 C- _4 c
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，2 ?2 l# R/ |$ i1 ]5 O
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
+ I# Z3 j% l/ [+ S- @公仔箱論壇2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
4 d P6 }! |9 j5.39.217.77說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
& O+ U& I/ ^& a1 u1 [% b/ y- s+ H/ V茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，公仔箱論壇: b( S5 U8 ?4 z1 C
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配3 w4 G) {( k& T
合，可減輕症狀。5.39.217.77: [0 J* Q; k O# g! X' h( s' D
冰糖銀耳湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [' w$ l- I, S$ H5 D$ O* I6 ^
材料：白木耳10克
4 N# J; _3 q8 O; m: _8 I7 b公仔箱論壇蓮子去心20粒
W I6 k0 ?: }! j" j7 X6 w冰糖適量。
, D( s4 A j3 l9 f6 s作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
$ @8 z- r1 }& c; w6 G4 V( Ktvb now,tvbnow,bttvb2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。tvb now,tvbnow,bttvb- @% x7 c) E9 L% N* G" ~* b9 }
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb- Y5 L' \6 N6 S# m a- P( }7 l
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
1 J7 E: o e" I, u2 f9 f. M- N作者：陳思廷
4 t4 k- v* E, r2 S- }tvb now,tvbnow,bttvb 中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
9 ` H) X$ e1 e' l z- R被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
; Q3 x/ n: Z" T公仔箱論壇材料：tvb now,tvbnow,bttvb4 R/ N3 d4 b! r, ]& x
作法：tvb now,tvbnow,bttvb0 d) y* C0 l3 l; D& D3 D
紅豆 半杯
. J# u! @- s1 i. K( q將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後公仔箱論壇8 Q4 \3 I+ F5 Z% v @0 t
薏仁 半杯
' i$ R6 K4 c) O公仔箱論壇（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候3 F# B/ g7 x k% q0 \( t" y
紫米 一大匙公仔箱論壇/ q. n( G3 A- I# _, R& H( j0 ~0 @
一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
; [+ h9 h/ g9 E( f5 C3 \7 P q糯米 一大匙公仔箱論壇3 n1 j4 D6 Y" E
，不食其渣。+ j6 X% S2 Q8 ?8 L% e
米酒 五瓶
! k: p/ i# J5 ?" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮 兩片公仔箱論壇" H2 [8 {" ?" i! e) R9 E% Q
紅糖 半杯
( P6 C: Y4 u: s. {- ~* s" q5.39.217.77坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
. O% z \0 Q& i* ~tvb now,tvbnow,bttvb作者：陳思廷
8 K! ~7 B# k2 p. N6 D7 u9 V 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養公仔箱論壇0 a* ?, _8 s( P
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
* ^# s- s8 c$ Y/ A% Y- k材料：tvb now,tvbnow,bttvb$ i' F% S+ S. W& d4 z
作法：tvb now,tvbnow,bttvb- [' s1 w# e$ N0 d7 }
生蠔 半斤（選肥厚的）tvb now,tvbnow,bttvb! Y& k- u& X' @; T% e' s# x, L" v
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
: {/ y! ]4 W! utvb now,tvbnow,bttvb蕃薯粉 兩大匙
0 [8 A; v* g; m. R2 _5.39.217.77蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小tvb now,tvbnow,bttvb+ U" d5 \/ \( I& c& {8 A
鹽 一大匙
1 r) o* P/ U/ {0 z: g公仔箱論壇火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
7 D: O1 n% c5 @$ A; P黑麻油 兩大匙
3 a$ B8 x( B; [$ i8 V" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑母片 七片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u! I) M: m4 X2 j% e) R$ O, B
米酒 三大匙公仔箱論壇. d7 d! }1 N) [+ N8 k' o& h
臘八粥
\' [3 U/ f8 Q7 l! d5.39.217.77材料：圓糯米 200克
$ Y3 P$ F" ?" Z2 z: M紅豆 100克tvb now,tvbnow,bttvb" Q- T4 v% C$ q# u3 ]8 z
薏仁 100克
3 i$ ~; D' X: H: o, |! [tvb now,tvbnow,bttvb紅棗 10粒5.39.217.771 m0 g! m$ O K' [' Y0 d. G
松子 2/1杯
* E c9 n: y& ]tvb now,tvbnow,bttvb糖 2大匙
& |) ^$ `$ A2 r公仔箱論壇作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H: _# F; G+ W" L
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
9 S! B+ _8 f+ q1 N3 stvb now,tvbnow,bttvb功效：補充體力及必要營養5.39.217.77+ I7 y2 `$ R0 \6 G* ?2 X
南瓜炒肉絲
* h/ n, w$ Q9 ?- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：南瓜、豬肉絲、薑片
( \1 Z( d8 w7 i* j9 s0 I公仔箱論壇作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb% s7 x V8 [) q! ?
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
3 F8 S% c, e& n: K; n. F5.39.217.77白汁牛肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z# `% A2 ~0 G7 |# B
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。tvb now,tvbnow,bttvb4 s* j/ V+ T, _% ^4 L) K) S% K
調味料：鹽、味精、酒少許。
5 O$ s1 n, ?) y5.39.217.77作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 ( ^, Z; p" \: x/ L$ T, O
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
6 i: q9 \# o% u6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。tvb now,tvbnow,bttvb% b! E( s7 d, _1 t
金針魚湯
4 {) B/ h( Q( E. o材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
+ D/ K4 N* D h0 u% d5.39.217.77調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。5.39.217.775 R, O2 a& A* W; s9 ~! c+ e/ p( z' ]
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
) ^- V, A- V0 X& [$ qtvb now,tvbnow,bttvb虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
0 k$ I1 }5 a6 g: o$ C2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。5.39.217.77 X* P* q% d5 ? D* B/ `
花菜肉餅
, O2 U8 H5 i) H* J s4 L( K; @公仔箱論壇材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
4 I) f- c/ O0 |2 T8 y公仔箱論壇調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
?- G+ E4 A% m( k5.39.217.77作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e# C& z x. s, R
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 / b& ~# q, Q. N! o9 h$ u }
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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