補血湯(生產完就可引用)
/ o" G+ [ I4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢tvb now,tvbnow,bttvb. q, e" T0 g2 q3 h; V
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢5.39.217.77; c8 S8 l5 B% i' s0 r
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
, x. B4 b/ G- D- m% B經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
$ ~7 H$ N3 r9 S8 W- G不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍3 v }, ^- N( m; q7 W
耐吧！此外，建議早上時喝公仔箱論壇" S" s) P& X. K) \+ w- A4 a& ~
，補妳一天的氣血。
5 n1 x/ J' v2 z, q+ Ctvb now,tvbnow,bttvb功效：用於婦人產後、氣血虧損5.39.217.770 e, f: d5 O, |! V1 K
養生茶(生產完就可引用)公仔箱論壇+ U1 d" f9 G0 g2 I7 y! c) V
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
% l- C6 `+ G; }3 x/ b j& S公仔箱論壇經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以) k5 l) Y, A$ l6 W6 A" g
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意公仔箱論壇, y; |6 W ?' y
放，有時也加加桂圓，挺好喝的公仔箱論壇$ b+ {# k. L. @0 D2 ]6 N
功效：補氣活血、增加抵抗力7 [) `; r+ \ L3 v, L N
紅豆湯4 |8 ^& A6 s, I: s! r
紅豆 200克tvb now,tvbnow,bttvb! p2 c, m* X+ L" P( ^, ^, [& E- d
帶皮老薑 30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p8 @2 {0 J- F$ V! J
米酒水 300C.C 黑糖150克公仔箱論壇+ y V% l; d& P1 E1 e3 B
功效：消水腫、促進新陳代謝公仔箱論壇) |/ P* [( E( e2 w6 @
養肝茶
; i0 {7 r% ~# I% @& B8 K公仔箱論壇材料：紅棗 7粒
1 y! B: Y* q: ]% n+ Etvb now,tvbnow,bttvb米酒水 280C.C 6 J; s# b" |3 K0 `6 h) @8 V
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上 tvb now,tvbnow,bttvb. q5 x" \% u/ p! H6 w
2.放入電鍋隔水蒸1小時tvb now,tvbnow,bttvb# G" D8 o4 j' H) }/ e# _$ }
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體tvb now,tvbnow,bttvb3 J" |2 l' S% d( Y4 ^. V* W
止渴茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?) z# e* v; Y# j. J
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
: h1 |/ h( i7 G" ptvb now,tvbnow,bttvb作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 2 ^, T9 k( H8 G
2.把茶濾出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d1 T% u" i' E
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火5.39.217.77* u* J$ p; {, v
功效：消渴5.39.217.77: d3 X6 v/ O: F% q! d
牛蒡茶
/ {- t% m6 g, h6 S' O1 Z: e$ H9 b材料：新鮮牛蒡 1根
3 g) d& {* l. S/ T) F5 `tvb now,tvbnow,bttvb老薑 3片5.39.217.77' Y7 R/ Z2 O# }# m) h
作法：1. 牛蒡洗淨公仔箱論壇" i$ c$ t; c5 D ^4 }' M4 \. Z
削皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g. e) C3 a2 u# V
切段
* X" L( R: z- S4 C6 z$ [5.39.217.772. 取5杯清水
4 t9 E: V# M; w" H. {$ _加入牛蒡跟薑片一起熬煮公仔箱論壇: j5 G. L3 m$ W% F) X* R2 K
水滾轉小火煮20分鐘
4 d! H' j! `+ x/ W+ Ntvb now,tvbnow,bttvb養心湯
0 Y( X# l6 ?: ] A0 qtvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C8 [3 `- J, e g
黨蔘tvb now,tvbnow,bttvb! D$ ]+ w5 ]: U9 m# d
川芎
" N5 t Q0 E7 j0 ^茯神公仔箱論壇) d& ?; t/ b& J$ i- y- G
甘草
6 ~- R' I( b5 F& k& |1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {3 i: _; k' v* x
遠志
% ~$ v& I+ L: Ttvb now,tvbnow,bttvb酸棗仁
) ?1 {: p+ d) X( P* M. w% Y5.39.217.77半夏
( l' J# e8 A$ ]/ t. I公仔箱論壇各1.5錢；紅棗 7粒 t/ y* {3 {, P" l# N; }2 O
米酒水1500C.C
$ |( i5 g- E5 ]5.39.217.77作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
' h+ O) l; K! A1 c2 E# c$ D公仔箱論壇2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。5.39.217.77+ a: Y# ]; R9 @0 w1 A4 T* Z7 u. z
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。0 X3 F: p! r) J
黑豆酒9 D6 F$ w( y7 T
材料：黑豆1斤
3 ~: W. V+ F! ?, L) ~) ?' g- k5.39.217.77羌活 1兩/ e, n% t+ J' |3 l
炒杜仲 6錢tvb now,tvbnow,bttvb* n4 e' W2 B0 g+ x; C
米酒頭 3瓶0 I7 I6 |- Y# t8 H9 v: k- Z
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
8 ^; A: Y' J! I6 m, J9 z& a公仔箱論壇黑豆表皮裂開
3 ] G- r4 J* C& v x5.39.217.77盛出攤平放涼
+ R7 r3 o, o/ J8 n; U2 X羌活也入鍋略炒.放涼
. q% @ c- B) M& h6 S+ t9 g$ D; v5.39.217.772.將黑豆4 c4 \) O: X& f, ~
羌活公仔箱論壇4 ^2 l0 Z/ j$ U* n
炒杜仲. S6 l2 x. ]$ x+ f1 f$ @7 Y
放入玻璃瓶
$ ^. `# U/ Q1 N `7 x7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加酒淹過食材
. c6 @: o0 n. p& X4 i2 V2 Btvb now,tvbnow,bttvb蓋緊密風一個月TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A6 |( m1 U' p' O; K, e
功效：補腎
% A% d1 y% B8 Z; R5 N K S5.39.217.77去風濕
) `: t1 h* O8 c5 [# k$ [0 z% r益筋骨tvb now,tvbnow,bttvb- K9 {5 h0 N/ l, ~& m S
防止關節疼痛排惡露tvb now,tvbnow,bttvb. ?* j2 O( ]0 ^; h
黑豆酒II
N$ b: b3 v* S2 Vtvb now,tvbnow,bttvb材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
+ s3 C( K( {0 D* K( X3 K& Htvb now,tvbnow,bttvbPS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
; I4 O: |/ ^; t" M+ W0 Z6 s; I) W9 J公仔箱論壇作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
" J- y; `( W. l5 Y" X5.39.217.772.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
7 d" [! Z9 C% V7 L& P1 _5.39.217.77PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
3 a7 f8 q; p; u公仔箱論壇4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
& D7 w4 g4 a8 ?( P, X黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。
) t. a _( J. l, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。5.39.217.77 }$ h6 S H; B9 ^
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。tvb now,tvbnow,bttvb* Z! x7 r" N0 `; o. I- A
補中益氣湯+ }4 ^# B8 B* c4 F# r5 I
材料：當歸
$ ?6 o% c3 y) j6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
* L9 ^, b6 `) z4 `+ D5 [紅棗7粒 .米酒水1500C.C
. d/ m* s4 g z" @" u( u* Y9 D. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
6 A9 g' i7 S. u2 d8 S0 ]' A$ }早晚各一碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c; K" W( G3 ~
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。5.39.217.773 S2 Y' l( F$ x: i( O" `7 b% @ f
減肥茶5.39.217.77' n' ?& l( v) b0 s
材料：決明子 6錢
3 m1 b6 d8 r/ @2 D$ Ytvb now,tvbnow,bttvb菊花 3錢
8 H1 }$ t# [: a4 Q4 @7 P- Q) s公仔箱論壇山楂 2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O7 r l0 f4 G
甘草 1錢tvb now,tvbnow,bttvb% A( |) C( W1 Z. G, Z3 h* \: }
作法：全入鍋加清水5碗5.39.217.77 e/ i2 Y4 p2 j$ j- d
中火煮滾轉小火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D: Y% W: G$ h
當歸生薑羊肉湯公仔箱論壇* p6 r& ^$ V% E* }# E+ ^$ B
材料：當歸2錢
# S" U, ^" r a& a8 L5.39.217.77黨蔘3錢
+ \/ [0 R; F* d4 s9 t公仔箱論壇黃耆1兩
1 z) b) d2 l# ]公仔箱論壇羊肉1斤
2 z/ U% b" u, y* S I3 N公仔箱論壇黑豆酒1匙
% A. g' ]7 U9 C8 |公仔箱論壇紅白蘿蔔各半條
$ L% W& j: T( R3 j& T生薑6片公仔箱論壇0 y7 H/ g5 T- C' E
米酒水
' X/ z+ P8 r D$ P功效：產後發熱tvb now,tvbnow,bttvb2 u9 m e) Z$ ?- L# u9 h: X: ?
氣血雙補安神粥公仔箱論壇8 Q! ?: k$ k" Y
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。5.39.217.774 J( r" y( {! D1 W+ {5 K
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，" C1 M! r; T2 [. ~ J Y8 I
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
2 x0 K/ n; Y4 g# C" y* |5.39.217.772.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。5.39.217.776 P6 T( \1 g' l& J9 ], m
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。* z T: k- F+ I' u: B1 a" y
茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P* |6 I8 P/ ]. t' p' c
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
5 E3 y% n2 b6 {合，可減輕症狀。
8 _- e1 k ?! a8 j# b公仔箱論壇冰糖銀耳湯5.39.217.77/ a# n( G+ ]9 F4 q7 K
材料：白木耳10克 S6 N9 `" P8 S) t
蓮子去心20粒
, }* Y. q! H0 F9 k" b% W冰糖適量。
- Z# s j( j9 {% U, J5.39.217.77作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 tvb now,tvbnow,bttvb7 r/ F% ^: j" ~
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
" ~1 R% ?/ r+ j公仔箱論壇功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
3 i) ?# m& R: ~, V3 W5.39.217.77坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥! V8 v6 g+ A: F
作者：陳思廷+ W5 X9 U$ m9 N D( Q
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就5 _+ p. x# }: F2 v% v7 q
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
9 h2 L2 d6 p) h/ atvb now,tvbnow,bttvb材料：
' }2 p4 X* H- \6 E0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：- ?$ e1 H! O9 a
紅豆 半杯tvb now,tvbnow,bttvb c3 u+ r3 S. j3 Z
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R2 i$ ?0 H9 i9 g9 }
薏仁 半杯
4 }' ]3 n2 ^- X, t: ^* N公仔箱論壇（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
& Y2 L; X) p6 ~& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫米 一大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a( e# W- X" J! Y
一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁tvb now,tvbnow,bttvb) k9 c$ w! r) C/ F a* w' p4 |
糯米 一大匙公仔箱論壇' _9 g8 Q. c% u! K, X/ _
，不食其渣。5.39.217.77- \" i$ ?' \8 |- a" [# F
米酒 五瓶
: q# ~4 ?2 e; V2 n陳皮 兩片
3 c( V4 P0 i3 ~: J- D& k紅糖 半杯
[( d9 ~; D! E% @- N( I+ c) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
, R0 B9 A) p" P4 h公仔箱論壇作者：陳思廷tvb now,tvbnow,bttvb, v3 z2 j6 Z: u% j
生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養. _1 U H" x7 d9 a, v
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。5.39.217.774 U/ [0 ]2 `( p3 V: j2 H
材料：* K# [! Q; D1 F8 T
作法：5.39.217.77, x0 q5 q0 Y% l5 E8 O4 a) ?
生蠔 半斤（選肥厚的）6 E2 |0 u/ g- Z _2 l* k
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
$ j. P# k( `3 A3 \! [5 r蕃薯粉 兩大匙5.39.217.77( u+ s3 @' ~- ^ T l8 A
蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
8 [/ [& W6 t9 @: V/ j公仔箱論壇鹽 一大匙
" O1 Q: S2 H- Q1 Dtvb now,tvbnow,bttvb火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
: [/ G w* }6 ] j黑麻油 兩大匙5.39.217.77* p) N" q# @( x; s& y d8 D
薑母片 七片7 i' M" M R! F2 | p
米酒 三大匙
( @) M9 l1 s2 P$ X8 L公仔箱論壇臘八粥
0 B; n4 [, o: \1 g- [$ H; D材料：圓糯米 200克5.39.217.775 q7 f# M% {5 _
紅豆 100克
1 q4 @8 ]9 u3 J公仔箱論壇薏仁 100克( O$ N7 t' A1 E5 l
紅棗 10粒
# ^9 M$ ^# W8 B" K6 B9 i公仔箱論壇松子 2/1杯公仔箱論壇7 r' C# Z3 I; [ _3 S9 K% V5 W
糖 2大匙
" \ D L5 z1 C6 b3 |) t3 V/ }tvb now,tvbnow,bttvb作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 - v& r/ V4 u' X# [2 p. f
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
# s5 V( \" K8 U u2 S( X5 d功效：補充體力及必要營養
* z9 U% p5 Y) D3 E( h8 E" [南瓜炒肉絲9 q: q& n2 _' t2 t+ S
材料：南瓜、豬肉絲、薑片
1 V2 g2 f( e/ x作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
% q8 {# U2 N% A; w4 f8 |; t9 W' a5.39.217.772.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。/ Y" B" x) Z4 B, X+ }2 ]
白汁牛肉
1 a/ i& x2 E0 G0 Htvb now,tvbnow,bttvb材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。tvb now,tvbnow,bttvb. d, k0 Y$ E' f9 u+ D- V8 f3 h1 y
調味料：鹽、味精、酒少許。
! T% P6 r. N' F! A# e6 C作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 ' q& n1 g4 k) F. B4 W! o
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
* S+ c9 q3 S7 e( |5.39.217.773.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。公仔箱論壇8 _9 }0 Y; B2 c2 Z2 M2 K
金針魚湯
/ T5 Y, R E( x- B/ V- Mtvb now,tvbnow,bttvb材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
\4 x' c3 {' N( {調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
0 ?7 K w4 a+ d! f! Y* g; f6 T7 h作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 q9 L* M6 Y! n p+ r# @
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
9 [/ k! ?5 f; R& x8 Gtvb now,tvbnow,bttvb2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
5 G' A' N* O5 _( w2 @; \tvb now,tvbnow,bttvb花菜肉餅
( Z2 O+ A; L/ B( u/ _5.39.217.77材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y3 b/ D& X& t" W8 M" `, m
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。* F& k' O7 D) q# l/ P/ @2 s7 @0 }
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 5.39.217.772 a& Z" \( ^; T; w# B
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 5.39.217.778 C. W, i1 \5 s9 X1 e9 c
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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