補血湯(生產完就可引用)5.39.217.77/ [% `# N) K8 o* z3 p* u
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢5.39.217.776 U5 |4 O* m& x! y) ] N$ c7 q. I
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
. C- x+ y- N% Z* h( _1 c7 kP.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水公仔箱論壇- @$ `" O5 W$ V. z
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
1 E) S2 C! f7 h3 Q4 e不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
6 I. q% U% r: v5 n7 c公仔箱論壇耐吧！此外，建議早上時喝5.39.217.77( `& N4 r8 V$ b; \7 F+ d" K: o7 `* d" U
，補妳一天的氣血。tvb now,tvbnow,bttvb3 l6 e0 ]0 {1 P! h
功效：用於婦人產後、氣血虧損! V& I$ r* C4 {4 U7 u% I& r" r* S
養生茶(生產完就可引用)
0 N" T- @8 V7 Q4 S. u公仔箱論壇材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
% N; J: L* Q, C% I公仔箱論壇經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以5.39.217.77. Q7 ]& M( O+ \3 M$ J
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
! K3 i6 `: n& i) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放，有時也加加桂圓，挺好喝的tvb now,tvbnow,bttvb. a. ]. [! k- Y5 y, Q
功效：補氣活血、增加抵抗力
! n1 c7 \% X; P7 A$ F公仔箱論壇紅豆湯3 {% s+ e$ {- o
紅豆 200克
: D$ Y# v5 a: f- [6 H* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶皮老薑 30克
0 ^0 I' \1 E" A5.39.217.77米酒水 300C.C 黑糖150克
+ g* y) A$ I9 z$ H X功效：消水腫、促進新陳代謝5.39.217.77- a9 T: h% ~& U* k% [# [
養肝茶
- i# R1 g8 R% l: M7 |5 ]) o0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紅棗 7粒
% y$ z4 A# T0 h7 E" A+ w5.39.217.77米酒水 280C.C
, K" ]) \" A: Z# }公仔箱論壇作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
5 X9 Y* ~- o4 J( f& ptvb now,tvbnow,bttvb2.放入電鍋隔水蒸1小時公仔箱論壇; C( T( ^; ]$ V, c* c8 a
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
+ D: p2 v2 y% s0 T$ H# P9 y公仔箱論壇止渴茶
& Z$ r& N* [) u. |8 ztvb now,tvbnow,bttvb材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量公仔箱論壇4 V& D1 T8 d/ _7 T, f8 F% s
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
, V: }- v0 Z) b1 d- r$ I2.把茶濾出8 r: s- F( O* h5 d q
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火公仔箱論壇& u9 d3 ?- o W" S7 b
功效：消渴
! x _9 }: M5 f3 o; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蒡茶5.39.217.77- b- p) |% b- _! v
材料：新鮮牛蒡 1根
" Y# h6 B" _9 I老薑 3片5.39.217.77! y/ i2 Z" i- X- s( S- ?
作法：1. 牛蒡洗淨tvb now,tvbnow,bttvb$ P! |$ C9 n* O
削皮+ D$ u6 Q+ [, y7 `
切段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z* {9 w; m4 W7 r/ |0 b* P
2. 取5杯清水& e5 z3 t% k% [, t0 ^$ \
加入牛蒡跟薑片一起熬煮tvb now,tvbnow,bttvb) O5 F4 c+ i) z( r @1 J- m
水滾轉小火煮20分鐘tvb now,tvbnow,bttvb0 L7 L& Q6 n1 N( D. {$ z8 p& ]
養心湯公仔箱論壇+ Y2 Z8 x/ H9 J- N; i
材料：當歸
: K; R8 n- E) [/ ?$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黨蔘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j5 n% `2 t/ K* b0 O/ t
川芎
, f* l$ V' ~: p8 X( s5.39.217.77茯神* z' c0 ?% E& G6 \9 T
甘草
* R& a$ H3 W) ?5 y) h" i/ C/ z柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子tvb now,tvbnow,bttvb) V" {9 l$ b$ ?+ E
遠志6 G* }( H$ I; u
酸棗仁
- N' a9 I7 X* Y( B2 G) i公仔箱論壇半夏$ h8 b' M; A' V& _
各1.5錢；紅棗 7粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ` W+ V9 A+ `8 G7 Y
米酒水1500C.C 公仔箱論壇7 O7 j2 n5 F" Q$ Q" n
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
! ]6 F5 S$ Z, }9 W& h: ]+ r公仔箱論壇2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
2 D2 C. i2 N8 K! \/ e" ^. }5.39.217.77功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
& K# e) J% t2 J: b; _5.39.217.77黑豆酒5.39.217.775 M- A+ R& t; W0 J
材料：黑豆1斤
1 x4 S# _3 r6 L c3 C羌活 1兩8 p( p$ T+ b! m l2 P# l
炒杜仲 6錢1 v7 k6 l `) x7 J- D* O
米酒頭 3瓶
- `& m( V& I* J" r. I5.39.217.77作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
$ C0 Z4 b; Q3 K2 f2 R% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆表皮裂開" l" j) X- z9 |" [) O w
盛出攤平放涼公仔箱論壇3 f" X( t) B/ K: K6 s
羌活也入鍋略炒.放涼
! X3 P6 w$ E$ {% I; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將黑豆公仔箱論壇2 e/ g$ Y/ m; D) C7 l% L
羌活
' J# v3 }% {; ]: F炒杜仲0 \; T) i$ \) S6 u) Z+ Y w
放入玻璃瓶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e) J0 ?8 e% w/ b0 F- c% `
加酒淹過食材0 ~+ N) s% I5 V; d
蓋緊密風一個月
- H1 l/ ]* Z3 |9 jtvb now,tvbnow,bttvb功效：補腎
; P& {; A( C6 @. G. l& D% \tvb now,tvbnow,bttvb去風濕
( E& A ^% l4 u4 [益筋骨
2 L) i/ M. p' \/ Utvb now,tvbnow,bttvb防止關節疼痛排惡露
9 t" K7 R% k: N" ~# B黑豆酒IItvb now,tvbnow,bttvb& N) C# H; P! s$ U! O" }
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
4 d7 Q& x2 U) w, x a* {8 ?5 q# ePS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O- z4 E/ o* Y( W! Q( e
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。公仔箱論壇: i0 n* T* Y7 j% N2 z0 s
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
o# V$ H8 P" s( ftvb now,tvbnow,bttvbPS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
) @9 Y. A) R/ B( e/ _: q% i4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。% i! L5 L: g2 j9 ]) Z% L
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。
* e% B/ t6 l# m6 }9 c5 W) C- F# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。5.39.217.77$ V L! Y4 }0 [4 I- @9 \
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
$ w! W7 y/ |4 O7 t+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補中益氣湯
4 F( e' ~& u' K: L" N5.39.217.77材料：當歸, @( W+ e+ N# g; O
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢tvb now,tvbnow,bttvb* @; t; P' B0 y/ M, ?0 T2 U
紅棗7粒 .米酒水1500C.C
! D- P5 Q+ r7 U/ ^& Q# y公仔箱論壇作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
2 s/ P8 a, r6 [0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早晚各一碗4 z3 a( O: o. I5 i; s+ X
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
0 g, l" |+ V# C- A" G* T1 l: @5.39.217.77減肥茶
9 V; Q3 b2 T3 x0 m) U材料：決明子 6錢公仔箱論壇, O5 ~% e- A" U$ N: u; y
菊花 3錢
7 _5 m. a: ^$ ]公仔箱論壇山楂 2錢0 U* N4 Y Z" M
甘草 1錢: X1 t6 |5 q6 B: U( D& y* @
作法：全入鍋加清水5碗+ e ^/ r9 i' B) P
中火煮滾轉小火5.39.217.77& J) I: T' q! d) F$ v
當歸生薑羊肉湯
% D9 v+ w* \; K1 s$ z材料：當歸2錢
: v$ M" S7 U5 v0 ?6 d# T5.39.217.77黨蔘3錢5.39.217.771 t# `. M' v% ]# E# ^
黃耆1兩
; H- D0 U0 Q/ J- F' ^* }羊肉1斤
8 x1 F7 U' b# o' r# A9 R; F$ E/ Z黑豆酒1匙5.39.217.771 r z* A2 R+ N' {6 g$ w
紅白蘿蔔各半條5.39.217.770 C! ~4 T( S8 f
生薑6片
7 l1 p8 V% s1 D6 i% v% |8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒水
) x, q. V* X+ U8 `) z5 k4 C功效：產後發熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]' A! {7 Y+ I2 o F3 F
氣血雙補安神粥
3 ^+ R. |8 u6 F7 ~tvb now,tvbnow,bttvb材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。, G+ e( |7 x; m
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
0 E% I& B# F+ P6 j( g; o0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。tvb now,tvbnow,bttvb$ K( b1 w P9 I! M0 s
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E9 F" ]1 _6 x& m4 ?% D5 A
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
/ k! i/ p8 _ V1 d3 {4 ^: Ntvb now,tvbnow,bttvb茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
6 ?6 L. c3 Z0 j3 {( E5.39.217.77元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配5.39.217.775 w2 {- }: F* K+ P& b
合，可減輕症狀。
( [6 c8 j/ |) i/ R冰糖銀耳湯
* Z6 d+ b7 C, W1 n3 {6 {材料：白木耳10克tvb now,tvbnow,bttvb5 G$ l+ T% Y/ U# q7 c& F' O
蓮子去心20粒
# X0 I2 a9 ?5 Q5.39.217.77冰糖適量。
4 c& d: l& ~4 a2 m% n% ^5 ~5.39.217.77作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 公仔箱論壇$ j* S9 _& s! w) r% a3 L
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
" x4 z4 k7 g$ }/ {2 G功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
6 H* E# e- f4 m0 j坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \$ W# i: x/ t) z
作者：陳思廷
8 R6 `4 G& k3 ~% A X' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就tvb now,tvbnow,bttvb% w2 Q. k8 I1 C- [
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H) I' R3 ]/ x3 ^/ c( l) Q* g
材料：2 d5 R4 z9 _( V, v+ k. M2 Y
作法： Q! i9 g) \ P5 Q
紅豆 半杯% I& W) X/ E6 Q1 y, p a S
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
7 t" i% a4 Z9 o- S9 e7 s+ C9 p5.39.217.77薏仁 半杯公仔箱論壇/ b; s' N) f8 j6 S2 P
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候5.39.217.775 I7 {% Y: c B5 j- @% U4 n/ M/ j9 I. W
紫米 一大匙
& I' [* N1 M. k# e5.39.217.77一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
# _7 n' z/ l2 h0 J% d5.39.217.77糯米 一大匙' Q6 {; Q4 \! e. C4 q
，不食其渣。
) ^- A6 p9 H9 _米酒 五瓶5.39.217.774 B- U5 `, U5 J4 K
陳皮 兩片9 f' x2 ^7 }- K
紅糖 半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f" O9 k& l1 z( Q/ C
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
$ n* j) f$ @# h, A8 k! H作者：陳思廷5.39.217.77$ u* {& N- H( m& F: B+ i5 z
生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養tvb now,tvbnow,bttvb$ z8 }# p$ c, q' \! u9 D
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。tvb now,tvbnow,bttvb$ @- O8 D+ q" `3 j" \+ D7 z
材料：公仔箱論壇/ Z7 U0 ~' l; j4 }# H7 N# t
作法：
6 \0 H8 Y: D" U3 M2 [生蠔 半斤（選肥厚的）
; S, W' \, d( X, ]1 d4 Y. }0 i. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j; d i7 n2 n/ M# S# e
蕃薯粉 兩大匙& p7 t1 [: g7 Z3 T& V
蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
3 Y9 t3 v( l! F8 h& F9 q) x4 ~tvb now,tvbnow,bttvb鹽 一大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 W8 h; z) L6 o8 \8 ]
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
( C2 v$ g" M& E. U2 p$ y9 \5.39.217.77黑麻油 兩大匙
2 w9 _7 k7 g8 S# u4 s% {4 |( F9 O( I# O公仔箱論壇薑母片 七片5.39.217.77% c( p) h1 P+ u9 w* T8 c
米酒 三大匙公仔箱論壇% i0 q7 Q) Z5 T$ a, M4 s$ z* `
臘八粥tvb now,tvbnow,bttvb& C+ b$ r/ [' l8 u* T
材料：圓糯米 200克
8 Y/ _+ w4 b( N) i. h0 M4 Z7 Ptvb now,tvbnow,bttvb紅豆 100克
9 T/ A$ n' y' E ]; x, i- @公仔箱論壇薏仁 100克
1 y, X: a. ^" B$ K公仔箱論壇紅棗 10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C) `6 x% h7 I9 z5 {
松子 2/1杯5.39.217.77) \( D& R" n* X9 r
糖 2大匙, I! u T, Q4 o6 F; @
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 tvb now,tvbnow,bttvb6 i8 q7 D) e. a" i) _( p2 E
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
6 A4 C' Z- i" X9 |) u+ ltvb now,tvbnow,bttvb功效：補充體力及必要營養: B P# z, Z* y8 { L% b% d
南瓜炒肉絲
0 \# I v! [ e1 S. B. M& t5.39.217.77材料：南瓜、豬肉絲、薑片" Y+ x4 U) L# z3 f
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 - ^& L; `- S4 j6 \% |
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
* z: Q- K/ ^- g白汁牛肉tvb now,tvbnow,bttvb' U! s2 k! m0 W1 }1 }, n1 k
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P( A2 w( p4 c: S9 |
調味料：鹽、味精、酒少許。) X/ h; d u E8 i
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
6 _. N+ Y5 L5 Itvb now,tvbnow,bttvb2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 公仔箱論壇, K U& \5 i7 \- b& [3 Z
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。公仔箱論壇2 @* }+ q' \8 r$ N# E: ^. c! h
金針魚湯tvb now,tvbnow,bttvb) B7 ^ Z# X; K$ i! M6 w
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
6 y& A. g# H. s0 w7 p' ?公仔箱論壇調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。2 m7 Z' g! |- C7 f Q0 L
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
. O& u8 t$ w( g! n2 i) [公仔箱論壇虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
: S+ D# W1 I; v; g- c5 z2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。, t, b5 S* f2 Q) i) X
花菜肉餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C6 d/ r$ C( e j! l' k
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
" f+ q0 u2 z, q( u* P8 K5.39.217.77調味料：醬油、麻油、胡椒粉。tvb now,tvbnow,bttvb) R; m# Z- c( s) a$ K
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 5.39.217.77( L: u( ?, l; {" ]/ ]) C% O3 s: B
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
4 i" Z8 u, y: Z5 e# e0 F& {4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
| 
