補血湯(生產完就可引用)
C- e% q0 o( Z5 a4 s1 A5.39.217.77材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @% s. K7 i7 W0 p
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
' s2 W; `3 P% }, btvb now,tvbnow,bttvbP.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
7 B. a! a$ g4 n& g7 {: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草5.39.217.77& p% _* _# [0 ?$ }, x3 x
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍! R ]8 d+ t6 k+ A* ?+ v% g: U6 l
耐吧！此外，建議早上時喝
! y3 h1 H c" i' R! b5.39.217.77，補妳一天的氣血。 N) d' H" E5 b
功效：用於婦人產後、氣血虧損
0 K# R( W: y! L @( z# Q養生茶(生產完就可引用)
! w- H1 P" |9 @! h$ g D' i' P) S0 Ptvb now,tvbnow,bttvb材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
' E0 A+ P0 }; j0 C2 D; i經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?5 t7 }& T% L% s: c/ z
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v2 w; @, m* Z( a
放，有時也加加桂圓，挺好喝的
; {6 O4 N5 t* A% G( W! Y8 W( P. otvb now,tvbnow,bttvb功效：補氣活血、增加抵抗力% z' R8 M! V3 G" ~
紅豆湯2 J9 [: }( e- y8 i7 a$ }
紅豆 200克
) p) j; f) W3 j4 k8 F: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶皮老薑 30克
+ j; m1 _6 j- `) n5.39.217.77米酒水 300C.C 黑糖150克公仔箱論壇1 U; m, d S6 N# l! ^
功效：消水腫、促進新陳代謝. F9 s5 G* g' @/ M% o9 ]' d0 B5 ^
養肝茶! k1 ?2 ?0 w+ V5 w
材料：紅棗 7粒: w( l# S. M5 C% c: H4 M
米酒水 280C.C
1 q" p6 X( G+ A! k9 V3 U# l作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上 ) I6 B3 P# W, q% s3 h4 q
2.放入電鍋隔水蒸1小時
4 ^- X0 R1 h- n3 D! H# M公仔箱論壇功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
8 P O5 x0 w0 z( x0 I: b# m9 H公仔箱論壇止渴茶
1 R' [9 }. r) U' {) S5 G公仔箱論壇材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]4 q4 d/ ~; z/ k0 E
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
0 I* s) _2 e! c: v8 |" G9 itvb now,tvbnow,bttvb2.把茶濾出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A5 n$ A2 Y9 Y/ }8 |- i
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
9 N* a+ N8 M4 V6 |功效：消渴- o( Y' o, L; X% t M0 `, ]! s
牛蒡茶
+ O* d a, O7 L7 P% Ctvb now,tvbnow,bttvb材料：新鮮牛蒡 1根公仔箱論壇# W! H" p/ Y' @+ n4 g3 T- T
老薑 3片
5 C6 f% j9 e( S: r1 R0 o作法：1. 牛蒡洗淨7 d& @- m4 } a
削皮
4 i9 f( q1 N0 i9 _; \, U切段
- L6 @7 O8 I) g) I/ ? a9 y5.39.217.772. 取5杯清水6 r, `: L0 g4 c8 M+ p
加入牛蒡跟薑片一起熬煮
* l- @7 f! K9 J: Z5 S水滾轉小火煮20分鐘tvb now,tvbnow,bttvb/ D4 x5 o# O5 r) h+ x: H
養心湯
8 _4 @) n! D) Z6 }$ y公仔箱論壇材料：當歸6 H+ P- E; H) [1 }1 b5 @6 N% f
黨蔘
6 k( Q i0 q7 l I8 U) d公仔箱論壇川芎
$ G* M( |- g3 |- M1 u9 K/ _5.39.217.77茯神5.39.217.77# n4 m& u- c% |* F
甘草
: [3 R: K. r) r2 ^7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子公仔箱論壇$ n& ~) @: j% d5 L: ~$ G
遠志- l3 K) g$ \ j& C! m
酸棗仁
6 U, Q: f- s/ e+ K5 a5 E$ stvb now,tvbnow,bttvb半夏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N" h- q8 p5 @/ Z$ U- v
各1.5錢；紅棗 7粒
+ `/ R/ G+ B" [' G% l/ Q# Y* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒水1500C.C
5 S* Q7 _$ S8 g7 v: ?7 A作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
; ^& j1 F1 u' m" n8 F2 o# J5.39.217.772. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。+ ~3 s! W. J a3 T
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。5.39.217.77" }, R& G$ [2 I0 O8 r
黑豆酒
( T l$ D7 c4 c& m) P7 W3 |& _5.39.217.77材料：黑豆1斤& a4 m" Z" e. O. O' a6 R
羌活 1兩
# z2 [* o% n( E* V" f5.39.217.77炒杜仲 6錢5.39.217.770 q' }9 P3 }/ B, }
米酒頭 3瓶公仔箱論壇5 E4 |- l; n6 Z/ i
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
: Q5 ~. q5 s8 L7 Q8 ]$ X( stvb now,tvbnow,bttvb黑豆表皮裂開
" i8 E" D5 Z; ~. X/ |2 p5 n! U盛出攤平放涼
2 w6 a8 B% f% y# P" ?+ I. O4 c5.39.217.77羌活也入鍋略炒.放涼 , J! @4 G6 Q; \
2.將黑豆
7 W/ w: P" l* s# w2 F; F公仔箱論壇羌活. b7 M: W1 @3 Q8 D( r
炒杜仲
, D! k2 K/ ~' u! W% b6 u公仔箱論壇放入玻璃瓶
1 t8 O& B; {, E; w( [5 K, F公仔箱論壇加酒淹過食材
" C, q+ x+ n$ b( ?3 R/ F% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓋緊密風一個月
; l9 Z! L3 B/ y5 l- h5.39.217.77功效：補腎3 f Z, K) z, h: V2 B# D+ f8 q
去風濕
$ n J/ Y% ~% h+ L3 a: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益筋骨
) z& h5 E, N+ S8 o. E5.39.217.77防止關節疼痛排惡露TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C0 w: t0 l" W2 \7 W
黑豆酒II
7 v2 t$ |4 `& g1 q公仔箱論壇材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
6 H8 ^% q4 @, Q' ^* @ I% VPS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
% j' z( K) i: i# c' H5 K5 o5.39.217.77作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
5 P8 S7 ]/ D7 i5 o, s+ H2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。5.39.217.778 }* T! [# x( S# B! I# ]3 l
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。公仔箱論壇6 s- i0 e' n- V9 s1 Z
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
( K: D' w- d6 h! _ A6 W8 v& J黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。+ u* l2 d! d5 Z5 K o) @( V& W9 a
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
) f! n; Q; c3 x. J: w' J+ p5 K) m5.39.217.77產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
0 R+ o2 I5 V3 e7 c! Itvb now,tvbnow,bttvb補中益氣湯
# D* Y9 B7 y* E+ i" Y/ b6 B5.39.217.77材料：當歸
9 e5 e8 G- j* P+ X2 a; ztvb now,tvbnow,bttvb黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
" ]) o! p) t2 A0 \( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗7粒 .米酒水1500C.C
& b0 r9 P; F2 k9 l: {$ ?* ztvb now,tvbnow,bttvb作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮tvb now,tvbnow,bttvb2 ^) k9 E7 @+ S* k2 R
早晚各一碗5.39.217.776 _/ t3 h6 X! `- K7 U4 |
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d( V# h$ d" @& L
減肥茶! }9 n1 V( S% _% f+ h6 i1 b1 [( q' {* u
材料：決明子 6錢
" l* ^* u, y! d/ b5 q; }$ M. h6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花 3錢
# t! h3 r5 V+ }: k7 |; P% d1 A6 btvb now,tvbnow,bttvb山楂 2錢" a; h# M6 G( ]# l6 r/ S# c: K% X7 r
甘草 1錢
7 A0 }( ]1 b/ f6 k5.39.217.77作法：全入鍋加清水5碗. ?# `- G! D6 V- g3 H, ~9 G; E
中火煮滾轉小火
% X6 `9 k2 f& i0 ~當歸生薑羊肉湯* I: a. G5 \- F- J8 J V; w
材料：當歸2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R& e) u6 m- z/ Q, o
黨蔘3錢
& e; a' H* A& q7 g: a. n4 f黃耆1兩
7 E9 C9 G! \5 j# b5.39.217.77羊肉1斤$ t( |& w$ ^, {+ s5 z
黑豆酒1匙
* o1 x2 E1 f# t% a- V) d- R3 h B5.39.217.77紅白蘿蔔各半條
P, ?8 z9 v, x7 c6 N8 ?$ Qtvb now,tvbnow,bttvb生薑6片5.39.217.772 T5 Z0 o, m# h& b. I( o- f
米酒水公仔箱論壇' h* t L: h/ q1 }# c. A
功效：產後發熱5.39.217.77! N: }, @% f0 O+ X0 E& f' M# Z
氣血雙補安神粥
! E8 A1 `+ t& A" p6 K% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。( a) _! ]% N" u: r% o9 J% K0 z$ q
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
e, k- w) Q3 K# o2 j外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。+ X7 a1 f$ _' U) n: Y
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb% q: E0 [4 P( B- M$ \* h& s& q
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 t' b6 C+ J" c* e+ |
茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
& S& V- U6 x. G& H8 ?元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配" F0 A* n( u4 O; ?
合，可減輕症狀。
' q* o K h CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖銀耳湯公仔箱論壇6 s8 ^% D0 t! e! V4 _/ c3 z
材料：白木耳10克
9 K9 D+ Z3 b; J/ r0 V5.39.217.77蓮子去心20粒8 T9 o+ z* _9 x/ O3 ~1 Z
冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S! F" ^% }9 D3 o; J2 |
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
4 g! a8 \: `/ }tvb now,tvbnow,bttvb2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
- C3 H/ w7 N1 f( U功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
+ a- x; Z: ]8 L' g" q9 ]# r坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
6 E- ]$ C) L: Y/ F& ntvb now,tvbnow,bttvb作者：陳思廷tvb now,tvbnow,bttvb! ?7 d( U, Q1 C5 ?
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就tvb now,tvbnow,bttvb0 h- E' I6 q! q3 }$ K3 V" M
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
0 k4 f) v+ O' h* T) {# | n材料：
j2 x) f3 q! A w% N' G4 y, P5.39.217.77作法：
8 L; E; f0 C! V- R2 c- m) ^" ]公仔箱論壇紅豆 半杯
. I& {, p' \+ ?9 ?5.39.217.77將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後tvb now,tvbnow,bttvb$ |0 y- Y3 F. ^2 ]
薏仁 半杯 D2 \9 G4 u& }) l! s6 x: w5 @
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
6 Z' _/ ~4 `/ g0 @紫米 一大匙
! k" }$ H$ U0 J; a6 Xtvb now,tvbnow,bttvb一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁' w9 i$ o) H% [2 P- i; K" k
糯米 一大匙
0 c0 {: r9 J' `3 ]% N，不食其渣。5.39.217.77& ~. y+ l, N U4 H
米酒 五瓶
4 H8 ]- W" [, g0 o. R" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮 兩片
" }, s3 S6 p# v( i7 z, Y ^5.39.217.77紅糖 半杯
3 e6 n) f3 M% l7 ?坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔5.39.217.77 Y- E8 P+ g6 O! v( B0 Q
作者：陳思廷
3 ~$ t, m( l- w9 b; v1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養7 Z) Y! K- i2 P, F& J
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
! N, R7 Z) \( m1 N材料：
4 y3 W# T7 W2 s% ~% o5 ]. b0 [) v作法：
; a, V& @4 W; ~5 {( T) z生蠔 半斤（選肥厚的）$ x5 r; [' ^$ u
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
3 P6 a0 w( ]3 y# T4 C# K公仔箱論壇蕃薯粉 兩大匙
9 c4 ]5 ^; n$ C, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
. D6 w E1 |0 K8 [ q: w& y' R* ^公仔箱論壇鹽 一大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R" {+ [3 d% e4 G8 L) R8 v
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。: E/ F" g4 R: [9 S \6 Y
黑麻油 兩大匙
- @) y" T3 v, w- b) J( ]2 f薑母片 七片
8 j% Y4 C; g' x% T) F米酒 三大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 C- r9 Y1 v2 i6 \' L
臘八粥
# m! `7 R# A' c+ W+ c- w6 V公仔箱論壇材料：圓糯米 200克
+ U" Z l1 I" D' t7 v紅豆 100克
8 R; X9 A- M0 P0 Z A, M5.39.217.77薏仁 100克
$ J) [; q/ X2 z' V% K7 Ktvb now,tvbnow,bttvb紅棗 10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n1 w7 q+ g8 y0 o D" z
松子 2/1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U$ }9 C/ o2 S' K& E
糖 2大匙
1 O/ {" Y" p2 p X" |6 E作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 公仔箱論壇) E# z% F4 ?$ J5 [& V& S
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可) L* G6 }5 P U8 u# K5 q
功效：補充體力及必要營養
1 q5 Y" k# ]8 `$ ?; L6 [5.39.217.77南瓜炒肉絲公仔箱論壇. L7 K2 F$ i/ l" B% e
材料：南瓜、豬肉絲、薑片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [3 M# X- V% y+ N
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 ( V8 `% F$ C1 }" ?
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb: I5 m: `/ J: d f, S
白汁牛肉! j. A. e# i2 ^5 U. k. x
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
! [- n& ?! Y) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、味精、酒少許。, w" z2 E- J' i1 j) t! C
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 5.39.217.77! R9 {4 R y D* W7 m! _
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 tvb now,tvbnow,bttvb5 [/ H5 M) q# f, O
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
1 W0 [( W4 t+ X3 F. x金針魚湯
0 l/ N |7 z E X公仔箱論壇材料：乾金針、虱目魚、薑汁。5.39.217.777 f* |7 x G5 O: L ?
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。tvb now,tvbnow,bttvb$ k; o. h0 X" A8 j2 R+ J# x
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
3 I) t4 _+ S( L) q$ D' Q虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 公仔箱論壇9 E$ [! `: _+ s6 X
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
5 F- S% p% l3 E& p6 M# @5.39.217.77花菜肉餅
2 e7 C$ E2 B- L3 Z5.39.217.77材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。公仔箱論壇9 F# v& \: f" S
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
( ~! m4 Y; K/ w2 {' o# w" F5.39.217.77作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
' A1 V7 _$ Q/ s. X公仔箱論壇2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 5.39.217.77- Z+ a9 K! W1 ? q
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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