補血湯(生產完就可引用)
7 U ]6 C X. S5.39.217.77材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
) Y2 ?: f/ y% M4 I1 ]. N( f" V$ o*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢tvb now,tvbnow,bttvb$ Z& l1 D/ I0 L# o7 k1 S4 {8 S M9 }
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
' s& m! S: y. W7 d! g4 Q" Gtvb now,tvbnow,bttvb經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B4 E) d! M! M. F8 z
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍3 ?3 R, }9 P# ^8 L7 X% c
耐吧！此外，建議早上時喝
5 r, A4 i2 h, O; G# A6 T$ O [5 J，補妳一天的氣血。
# \8 G0 |' ?- p公仔箱論壇功效：用於婦人產後、氣血虧損: g( u4 `1 { Y0 f3 t
養生茶(生產完就可引用)
. a0 }+ G3 a; a( [6 Ktvb now,tvbnow,bttvb材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
. m2 y2 u! [- x5 q5.39.217.77經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以公仔箱論壇. R5 _# q1 n& v2 r1 V, H% ^1 i% v
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意tvb now,tvbnow,bttvb& Z* Y7 {6 Q/ N7 ~8 Q
放，有時也加加桂圓，挺好喝的2 h ~: i/ H- d( `
功效：補氣活血、增加抵抗力( K) Q7 E! J ^9 I
紅豆湯5.39.217.77- r C( `+ z+ j0 w- P7 U
紅豆 200克
* m/ x% W* _' M- [& ]4 W' J& {tvb now,tvbnow,bttvb帶皮老薑 30克
( v$ p! o4 g0 x) _2 V, [; j米酒水 300C.C 黑糖150克
. n: J3 c; i4 W& a; {3 a5 z5.39.217.77功效：消水腫、促進新陳代謝
8 F0 i5 m9 [4 |7 F公仔箱論壇養肝茶
9 t4 g2 t; U& S0 y" O' z K1 F公仔箱論壇材料：紅棗 7粒
7 e# E% U1 l) [米酒水 280C.C
/ l" E- A' v$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
9 Z# [" C, c3 ? t7 [* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.放入電鍋隔水蒸1小時
1 H2 y$ e$ p+ j& k/ k6 z/ B5.39.217.77功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體tvb now,tvbnow,bttvb1 @" w7 H' M: j |% G! M3 E
止渴茶
K2 T' n5 @$ t& M3 f& r5 m' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d ]) s/ k( J! P
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
; ^3 `1 ?6 Q3 C5 E, j3 E& @tvb now,tvbnow,bttvb2.把茶濾出
$ T6 V K |! u% ^& u重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p. Y6 G" N. f/ R
功效：消渴tvb now,tvbnow,bttvb* g! B& i) e2 g1 T) y2 l, s
牛蒡茶
6 Z# k$ K, c# P0 z5.39.217.77材料：新鮮牛蒡 1根9 g6 B9 o% D* c
老薑 3片
5 f/ Y8 w( Y+ m9 @% e7 e, U( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1. 牛蒡洗淨
$ L/ X; K* X" X6 G6 Q- ]: P8 x削皮公仔箱論壇$ B3 i/ N& \1 }2 K/ r$ b/ J
切段
/ _+ A5 J( ?! D% n- a- [3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 取5杯清水公仔箱論壇3 K( m. ^: ~6 W6 R/ G0 M( P3 }
加入牛蒡跟薑片一起熬煮' ~5 o1 `# U( l* Y% D* B Y
水滾轉小火煮20分鐘4 }1 n \ l# N2 f2 L# c, F
養心湯
) ?2 W. O3 _9 P# L3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸
$ V' J# A. s8 o黨蔘& Z7 |3 h1 k# d/ R* t
川芎tvb now,tvbnow,bttvb) M9 f/ w" S1 M& d& V, G. i2 r
茯神' g/ L% q. z% L/ c3 j" k9 ^/ c
甘草
6 P/ ^- E, ]0 G: M* j0 E柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子- B$ Y0 z6 p% N4 q) j; ^
遠志
! N" J! _$ R! L2 B/ @- j' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸棗仁tvb now,tvbnow,bttvb$ b' G/ L: Q' `" a& o& E0 A
半夏9 `) J/ t% P2 m- M3 l" O f5 g
各1.5錢；紅棗 7粒公仔箱論壇' h8 c6 K6 Y" L. ?5 x
米酒水1500C.C
) e2 [8 z( d+ a$ Q1 s/ q2 j5.39.217.77作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 公仔箱論壇8 D6 |+ }: D, J# h5 v
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。4 U0 T/ m- j7 l7 I6 d- O N& J
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
" @' f t: G6 U& W6 T) W0 E3 i黑豆酒公仔箱論壇8 `8 U. s( o |
材料：黑豆1斤
9 R6 I( E) Z1 M羌活 1兩
) K# c( r( t- `( S炒杜仲 6錢公仔箱論壇/ Q* K; u" H8 h, E1 Q8 f' _: M
米酒頭 3瓶
# b7 x" O& M* D* T公仔箱論壇作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
* H( y5 o2 H* k+ B黑豆表皮裂開
+ o* `6 ~% q9 i1 R5 N. j) a& _, H5.39.217.77盛出攤平放涼
* y3 U8 N& P# Q9 M- E5.39.217.77羌活也入鍋略炒.放涼
4 ?* E: `+ B* J9 O% U4 n1 D3 }5.39.217.772.將黑豆
/ p5 h1 D4 L! \! N& D5 v# Q( m羌活
4 X1 h7 U4 D, i* O& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒杜仲
u8 f) N" e- e( j6 w放入玻璃瓶0 o |1 ]2 ]9 J1 S
加酒淹過食材
6 U' e7 @, \+ n公仔箱論壇蓋緊密風一個月tvb now,tvbnow,bttvb# \0 G: Z3 `' \7 D8 w5 H
功效：補腎% d) g! q. D( F" V
去風濕tvb now,tvbnow,bttvb& w. Y7 J2 A: `* A5 u5 d
益筋骨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n! }7 Q, @( P7 y5 I: a1 _6 l
防止關節疼痛排惡露
9 H2 m r' U, l$ G4 N; J; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒II
* G, |5 w3 _) b5.39.217.77材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包5.39.217.77+ d4 ~, G0 N$ G1 o& r" ^
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。公仔箱論壇9 j4 V; Y0 O! \% z T4 u! H2 }
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
/ l! Y$ u7 V( K( M1 q: |tvb now,tvbnow,bttvb2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。( ]3 Q. F/ R0 x) d
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
, F% p, u8 r5 A3 f$ q4 p" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。公仔箱論壇1 Y9 t3 C# d1 Y# Q* [
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。* U7 y- e1 h+ Q8 _% {
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。# s$ U% N/ y' j: Y9 ?$ ]) N+ t
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
+ ~" \3 `6 x( m/ O0 o4 P補中益氣湯
' k) b9 d4 s" ^; q! C2 J材料：當歸
) C4 E, i8 r% c) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s3 f! I: b# A
紅棗7粒 .米酒水1500C.C
) f; l2 [* e$ L& Itvb now,tvbnow,bttvb作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮9 g A" {/ z* b( `3 S7 g
早晚各一碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {9 S$ y3 A, H7 u8 `
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。5.39.217.77# d$ r5 J$ J5 m8 z- \- s8 k
減肥茶
; v& w4 k& E9 M0 _( G& E材料：決明子 6錢
5 U6 b! Q( T$ K7 ~5.39.217.77菊花 3錢
- q, O: K0 ~3 N0 L8 t" g: [+ ^公仔箱論壇山楂 2錢
. k, k; ~/ y( c+ ]$ z! T公仔箱論壇甘草 1錢
7 K/ Q7 m+ B4 h% I+ F作法：全入鍋加清水5碗
- B. z; e2 u9 \& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中火煮滾轉小火
+ |" P% L8 ?8 u; `5.39.217.77當歸生薑羊肉湯
7 z0 [2 ^0 _3 [材料：當歸2錢
% ~+ D" z6 V) V' c; e公仔箱論壇黨蔘3錢5.39.217.77( ^. n5 d* L4 j, V" N: P
黃耆1兩
! X+ |& V, Q6 Q3 C2 z7 V- G* q羊肉1斤
$ M) S& m J% r- @9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒1匙
; S2 u7 O+ L# k+ [公仔箱論壇紅白蘿蔔各半條公仔箱論壇4 v& ^8 }7 B; t: @0 B; Z
生薑6片
. N$ Y! Z. n+ h& o2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒水
" p/ Q& [. ^. t1 }9 v公仔箱論壇功效：產後發熱5.39.217.772 j2 `3 d' N6 q E2 { v
氣血雙補安神粥5.39.217.77, [) I, E3 N, R6 J9 a
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。
( `# J4 `, [+ k作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
" X/ m9 ] U) r- [8 }6 dtvb now,tvbnow,bttvb外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
( K, I: z" `" W+ U! Y' h& N* @公仔箱論壇2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。0 y% T1 W, X' V4 p( c5 W
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
; d" I2 Z: ~' ^4 ctvb now,tvbnow,bttvb茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
1 u! o* P- M' Z- e' h ?- [元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
0 p1 {5 v* q- ?公仔箱論壇合，可減輕症狀。
, d( l5 `" B# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖銀耳湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o: v( v9 H' B1 [' G! U j' U+ ~
材料：白木耳10克
# A' V# Z- v& [蓮子去心20粒: N, l/ J$ `" S! j4 C5 u
冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a0 b2 L, \( r, P2 G5 m
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
- a; y' t( v& o2 a+ s/ \$ y; T2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。4 g: t. M( Q! G
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。公仔箱論壇' q! K+ ~0 e+ E! h7 C
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥/ r" S( U0 x$ m7 {
作者：陳思廷公仔箱論壇8 J9 f8 l% T6 C# W. p$ ]
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
# B* P- P0 \+ ?1 X被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
' q, E* Q& j+ L, _5 ]' L7 h) a公仔箱論壇材料：
1 ]: {9 P" D/ k- S7 U2 N作法：
* E4 S! Z6 D: J/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆 半杯5.39.217.770 d9 l* G( N/ A
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
* G: W5 p8 s* u6 V/ x8 ?! M/ G% X薏仁 半杯: ]+ D5 B$ D' B* [) r# G" y
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
3 ]( O4 M* r0 r9 n5.39.217.77紫米 一大匙% z' V. Z5 w, M% M& c
一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
: ?+ K( Q' w f0 h糯米 一大匙
% P/ Z( _' k% l6 z3 F" [# H5 b，不食其渣。2 K& P; R( U4 |3 e8 |( M
米酒 五瓶
! _! @9 G' j0 o2 O9 X& k9 u4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮 兩片
4 C; w) C5 j4 s; h9 I紅糖 半杯
# Q; U1 J) |' c: E3 x- ltvb now,tvbnow,bttvb坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
* o2 v: c" ` `/ `% c n( G! etvb now,tvbnow,bttvb作者：陳思廷tvb now,tvbnow,bttvb% V A; h& t6 u0 V$ g2 @- Q+ p/ C
生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O. c u8 e7 X( L+ b5 G) O# Q0 e3 H
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。公仔箱論壇6 J: a, U' l. y! \
材料：
2 W% W2 u' U6 z7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：5.39.217.777 z* b" V8 V3 [+ B/ X% U
生蠔 半斤（選肥厚的）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v4 d, r+ o8 ~
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入tvb now,tvbnow,bttvb; [2 v ^' i6 R$ I6 b/ e
蕃薯粉 兩大匙
. C% E/ `5 b( b2 \tvb now,tvbnow,bttvb蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
[; ]3 l* _2 y5.39.217.77鹽 一大匙: e5 @, J0 {0 t& J3 u
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
# p5 J- J X. j3 \/ ~$ j+ O p* n: K黑麻油 兩大匙5.39.217.77+ U) ~( K7 i' w0 l0 B$ k
薑母片 七片
& z, G q# C) d5.39.217.77米酒 三大匙5 v; s% X3 B6 i
臘八粥
9 X7 g+ E3 j: Q3 M5.39.217.77材料：圓糯米 200克
+ Q2 m2 l: B/ O8 |紅豆 100克公仔箱論壇 f! R: S/ [5 h. p4 b* Z
薏仁 100克3 O( H7 G& o: n) f* o$ X5 J7 _
紅棗 10粒2 s9 B) D5 O7 n
松子 2/1杯5.39.217.77& r' R! X8 j* c9 e; `/ k6 o0 b
糖 2大匙5 i0 c/ f6 I7 g z1 |/ P" W
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
' i+ S: S' W* e- a2 ]" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可公仔箱論壇9 X& [& Q0 j# _5 \9 T, s
功效：補充體力及必要營養tvb now,tvbnow,bttvb* r" K* k2 t# J0 e4 R! o3 I
南瓜炒肉絲
) l" {) o* n5 A# J材料：南瓜、豬肉絲、薑片
7 I" g1 R) H4 N& y& v: t/ j作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
3 |: k, Z# F' Z) I5.39.217.772.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。% v/ C0 j' G$ E# B! L+ w
白汁牛肉
}5 i) J: k$ j+ V; z材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
$ l1 l1 H: Y3 qtvb now,tvbnow,bttvb調味料：鹽、味精、酒少許。
3 M2 t" R) a% {) Z4 _! }- r# c3 h5.39.217.77作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 9 _* v8 y! c+ x3 W0 |2 q L
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
& G& X( w5 Q# @7 `0 O; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
) w$ L; G& { S! W7 h$ I2 [7 V xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針魚湯
9 l: A9 c7 G8 C( S! z* d7 S: a4 i材料：乾金針、虱目魚、薑汁。( P' k9 W( l. B- l6 @
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
( x4 O# V* Z4 e; w公仔箱論壇作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
6 l1 r. b( N8 ~% {) l$ G: b7 j/ btvb now,tvbnow,bttvb虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 % ~5 Q' K' S. i2 D2 k7 W
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。公仔箱論壇8 W' C5 T, |7 \8 I/ b
花菜肉餅
) [1 j' i. n; P9 |0 T材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。公仔箱論壇# q" O5 c0 e7 h: [1 s" d: R
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。' S H6 y8 p/ N* h' J3 C
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 tvb now,tvbnow,bttvb+ v$ @! A& n A$ @& H
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
! j U) ?6 r0 K$ a# @( Q# V% R( v3 G公仔箱論壇3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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