材料】：
( j4 t$ a% f7 w9 jtvb now,tvbnow,bttvb8 w; a" H' o9 s4 }( H3 [
免治牛肉 200克
+ G: b# l8 ] ?7 t5.39.217.77洋蔥碎 1/4杯
1 d* F- e- @5 i6 M5 r6 a1 E5.39.217.77甘筍粒 1/4杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f# i5 L( G0 @% X& R* O
蛋 1隻
$ Q5 X6 z7 ~0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿粒 1/2杯 5.39.217.77$ P5 A: ?0 M4 T7 g- F. ^9 L
蕃茄(大) 1個
], q& @6 d2 L8 [/ n. f7 v香葉 2片 5.39.217.77. ^, X" D* G! w# V7 O# Y* V
茄汁 1湯匙
1 p N+ Y; Q" a5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/2湯匙
# J2 |. i* a" l. w5.39.217.77黑椒碎 1/2茶匙 % ~7 @( l! y) O
鹽 1/3茶匙
4 |% i& ~: Z& x2 a# ^# a3 G1 ctvb now,tvbnow,bttvb粟粉 2湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u0 U4 A4 X8 E5 Z9 \) p4 M& n
油 1湯匙 公仔箱論壇# T( A* J/ \9 s" b- N* m+ }# `
+ [; p, R0 x3 C! j4 V公仔箱論壇
, ^5 ? z( N, `tvb now,tvbnow,bttvb【作法】： tvb now,tvbnow,bttvb3 ^$ y" L' D( o8 d" Z+ X
1 c+ F2 F1 U- |% G公仔箱論壇1. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。
1 J/ O7 g$ B6 F" e. G( a& r公仔箱論壇2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。
( K2 \* d6 V" R* j( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。
6 s9 v$ w! ?' W& h# A) W4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。
: H% p- x H: Q, ^6 ]7 F; p! S. m% ztvb now,tvbnow,bttvb5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _/ p8 ^8 u5 \/ @& u* P
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公仔箱論壇- ?# r/ s0 h; `1 L$ I
【其他】：
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9 m/ ~6 n1 T2 otvb now,tvbnow,bttvb健康小提示5.39.217.777 g0 Y. o4 H4 i+ h" J$ H
* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。
1 K/ q9 y: |; z/ gtvb now,tvbnow,bttvb* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。 }6 Q; [& o( M5 s! D8 C2 E4 K$ \
* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
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