材料】：
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免治牛肉 200克 5.39.217.77/ j2 O2 @: }1 v/ O
洋蔥碎 1/4杯
/ K/ I! z$ x1 I$ u* D( T5.39.217.77甘筍粒 1/4杯 公仔箱論壇8 o: l! K% n- n0 c0 z: `9 `
蛋 1隻
+ y: B/ T& j( ]0 G& ?& b1 A: u/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿粒 1/2杯 5.39.217.77) ?, G& }* |5 P3 `$ G) t
蕃茄(大) 1個 : w+ D+ B; z8 x1 Q
香葉 2片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E' n+ |6 I/ d/ p5 {! p. @# }! U4 s
茄汁 1湯匙 4 c) I- Z2 g( I/ ?' U
糖 1/2湯匙
% Z! ~! a, N1 E# p( e黑椒碎 1/2茶匙
8 o; l' j# G5 u$ m$ J W% c o公仔箱論壇鹽 1/3茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb+ Z; d( E! z+ v4 U1 I
粟粉 2湯匙
$ L3 Y) j- m8 T! E" U6 k- t油 1湯匙 公仔箱論壇: L: k0 \) q! n- ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C$ V _5 W5 y6 y) t
8 g6 [% B Q* _4 K公仔箱論壇【作法】：
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1. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。
4 \) C3 @) a& F9 J* Y/ Z2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。
6 l9 k$ ^$ |. @; U' Otvb now,tvbnow,bttvb3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。
% {9 c' S* R; N+ V( z/ _! R5.39.217.774. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。
2 P2 k7 b( N* e, |8 Z9 Rtvb now,tvbnow,bttvb5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。5.39.217.772 B# p& ?" T- I8 U
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( N8 c q' v0 T; E1 q公仔箱論壇【其他】： 4 T/ t" \9 x* A! V5 M7 u. n4 |
5 y T6 i& w2 i2 Ptvb now,tvbnow,bttvb健康小提示
4 S$ ?- F* p' @# o/ q# r- S2 H公仔箱論壇* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J5 j7 c; E( |2 A# `) e0 C
* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。
! G$ l2 M5 D; }* L# J7 I) p; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
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