材料
) E# \+ n. n. ^- p0 Itvb now,tvbnow,bttvb蝦仁 200克、馬蹄/芥蘭各 80克、蒜茸/芹菜/紅椒/鹽/糖/生粉各少許、雞湯適量. ]7 u N: t/ o' r# c: B6 R
tvb now,tvbnow,bttvb" r! C* S4 \, X6 h
8 e6 l! [8 T: P5 u公仔箱論壇做法
4 Y4 ]6 U/ G }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁用鹽和生粉輕擦後冲淨，吸乾水份，再加少許鹽、糖及生粉調味，備用。5 |% `" J3 }+ r; e
5.39.217.77& b2 x* j* D, W# U& v% B
2.馬蹄去皮切成長方形；芥蘭斜切成小段；紅椒切角；芹菜切段，備用。5.39.217.77* g( i% B8 W- _" B3 \
3 o# \1 y9 T2 l. c: g, _3.蝦仁泡油，隔走油份，備用。
0 U: U7 ~: W* e! z# W$ g! \
+ ?3 \- {1 {5 y# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.鹽、糖、生粉、雞湯混合成芡汁，備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^0 l. }; k/ q6 e. [
1 C1 V6 c; |* Ztvb now,tvbnow,bttvb5.將馬蹄和芥蘭一同汆水，撈起，然後用雞湯煨煮至熟，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _6 n( I& v! Y5 {$ h4 C; U: x
公仔箱論壇; N; ^: {; g' t5 }0 c% E( t. ]
6.燒熱鑊爆香蒜茸和紅椒，加入蝦仁、馬蹄和芥蘭同炒，加入芡汁快炒後放芹菜略炒即成。
4 P5 ~; _6 |' S; v0 U8 T9 D( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.770 }0 R ?; I2 l Q O' |
9 K: B1 K: n: K' ^# ~- y$ M) H
貼士tvb now,tvbnow,bttvb5 F% G' _# d6 z% x. y: U9 E5 S+ N
馬蹄又即荸薺，味道清甜，但其性寒，體弱者應避免食用。tvb now,tvbnow,bttvb6 m& V0 K4 m: O. t; p* m" h) _0 ]
|
發表於 2011-2-5 05:39 AM
| 