喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的，難怪我長期喉嚨都不舒服，而且常會沙聲。所以各位也注意囉!! & e @, o2 V0 b0 P' K C8 `0 d
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以下是網站上喝牛奶相關的學問：
: W* a; R% l0 {8 W★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
x% |. D0 m6 B, W9 Q' t" @) g8 j/ x公仔箱論壇牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。
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有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。
/ ]4 ~6 W) N4 L5 d) G5.39.217.77因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。 7 W2 \8 J( {% r: J! t; `/ b( |* |
4 h2 M1 M& w+ J. }★ 喝牛奶忌酸物。
7 f. h8 b3 z2 u% ?" n" M! |& {5 w在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 |
發表於 2011-1-26 05:24 PM
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