材 料：$ f' Y$ o* b, k! K; ~# F9 ]
˙全麥麵粉6 S; a+ i% B5 }. y
˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
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配 料：, o- }* P: G2 ?3 |' w; e# z
葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖
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3 U" F1 b# o+ D7 ^7 S. V6 G2 D公仔箱論壇 做 法：
( i3 J8 ^0 y5 q6 P/ g5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。5.39.217.775 P/ I6 n; V6 u9 j
2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。5.39.217.772 u- L- c m3 M4 I
※ 亦可將麵糊蒸熟食用
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補 益：tvb now,tvbnow,bttvb( W& U, I; [6 X/ l
未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
! \ O& L/ y$ |' Q 對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；5.39.217.778 C8 [4 U9 z+ r2 c- O" m. O
對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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