材 料：
/ ]3 }" ?0 j4 e' E7 S ˙全麥麵粉# s6 z1 ]* p' U Q# z) Y2 ~8 a
˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
& L! a& @3 {/ x$ Z/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 R9 G. w1 l; [$ b6 p0 i( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 配 料：
, ~! a7 y- x% \! ntvb now,tvbnow,bttvb 葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖
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9 h. Z: M1 R1 J. E8 Q公仔箱論壇 做 法：5.39.217.773 v' u& j2 Z0 B1 ]! k3 M @4 [
1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。公仔箱論壇/ |6 t3 d& J; ~3 d& d/ g% G
2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。
! y" `4 }5 R" {, o8 i2 b0 t% ?5.39.217.77 ※ 亦可將麵糊蒸熟食用$ t% U' H: j. P, S. s" l
& Z, ~/ j% D0 f8 r. a2 R
補 益：
' H7 g/ ]' i m2 q% R公仔箱論壇 未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
3 _5 R! T1 m1 }0 O" Y9 y" W% wtvb now,tvbnow,bttvb 對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；1 F8 y p9 I! l. _$ ]* g% T
對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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