材 料：
. _* J7 k% n. D- F C$ y ˙全麥麵粉tvb now,tvbnow,bttvb( ]+ F: F8 {! S' y
˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。tvb now,tvbnow,bttvb4 s3 D0 \# I' Z4 |
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配 料：
9 G' ~- E4 H7 a! e 葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖
5 [6 m1 |/ K& A! j2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! s$ N- e3 c% R6 N公仔箱論壇 做 法：5.39.217.774 t- t1 L/ F. q9 n, L6 o* Z. Q
1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
2 z2 ?, N2 Q6 w. S5.39.217.77 2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。
( A( S& \4 N& {. C- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ※ 亦可將麵糊蒸熟食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w6 I5 z- e$ R6 ?2 l( g( F* O
- `4 G# H/ o6 ]7 B- Xtvb now,tvbnow,bttvb 補 益：
3 E6 Q5 ~. h9 t6 @8 jtvb now,tvbnow,bttvb 未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）5.39.217.77! _: s. l6 }% l4 K4 @9 m' p# Q
對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
; }6 ] y3 v n7 x2 ]. p" p. f 對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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