材 料：
& W5 R9 g% a* v& u# W4 B公仔箱論壇 ˙全麥麵粉) m' l' ]- y) W0 `! E# Z
˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W$ r! ^) u& w7 M- E0 p
3 j' _- J. R8 B1 O& k 配 料：公仔箱論壇, x' @2 `. ^1 n
葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖
! Z1 Z+ Q4 `( {* |7 j @) y# K5 e: C _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e+ _+ w. ~5 v/ `3 h2 u
做 法：
1 R9 I$ | _6 b/ X5 t 1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。: { k4 o- }$ ]
2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。
& B& T% t, c4 W6 [; r$ A ※ 亦可將麵糊蒸熟食用
, | _; c) S1 y% k' btvb now,tvbnow,bttvb, c7 o7 X+ w" a' U* o: q
補 益：
4 b7 m' n$ B6 L5 G 未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
2 `' Y% D4 }9 a6 M! V( Btvb now,tvbnow,bttvb 對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
! z0 ^( E4 I& @: h 對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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