女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 tvb now,tvbnow,bttvb) U2 ^  r7 x+ H/ F. j( v
原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k% r2 r; m6 V$ t3 I6 h
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。公仔箱論壇* @6 u4 @6 E3 o' j# q
调料：
盐、鸡精、绍酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L- ]7 C6 v# s2 e
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做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 - D: k( G/ Q- u
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。tvb now,tvbnow,bttvb$ _; I& c+ r$ N7 A6 h

木瓜莲子百合汤

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 ' Q) O, k& |( T) H" k# I
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做法： 5.39.217.777 e8 F# z6 e5 P9 s
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 7 b4 `- B9 G( y
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d, L1 V  S8 w# u7 A' u! U. _
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤

原料： 4 O' U# W/ V5 R; W6 w
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； 5.39.217.77. x- L$ x! {3 d( V- b4 J3 I
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； 7 \2 F5 l: s% N$ s6 i6 D# [9 ^9 {
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。0 o3 ^/ L* j. y
小贴士： & m: g: d" j# B' B% [3 w8 r
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。

红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P$ F$ Y2 w$ N. @8 M# k. U- [
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， tvb now,tvbnow,bttvb0 n: e8 ~5 X  G  z9 P
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb. L0 Y+ {* ^, B( `; [; D
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状
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菊花鲈鱼羹
原料： tvb now,tvbnow,bttvb$ P  ^* W" T5 k6 [3 p2 P6 ]8 K
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法： tvb now,tvbnow,bttvb$ q  P. x8 X5 Y+ T" o
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 2 }- a: J5 ~' M: ]7 o* Q# ~9 }; M
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 ' `5 x$ ]( L" X! l! u
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 $ F3 ^3 s& [7 Z2 [
Tips： * ]2 h9 e0 ?7 J3 f4 f: k
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。

薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb, ~$ H2 B7 {) ?! K8 {

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， ' K$ F/ }0 Z  c7 T, j  c% E$ P
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇# i4 l3 t  V8 N0 d  t* M3 m
薏米银耳柳牙羹 5.39.217.77; M( A$ U% i# h# v9 u

原料： 1 z; d1 n' X2 |7 Z4 A
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p! e4 T; m( `$ I
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， & w! U5 M1 W  P: [" B  p
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 5.39.217.77; M! a2 Z+ G5 L0 t: x
薏米银耳柳牙羹
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原料： / L0 J  C0 o" j5 m- f+ S8 |# x" c
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 5.39.217.77& d, H; C0 ~& t# F9 W
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 ; `% @- P1 G7 \& X. s; N
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇- N5 o$ i2 k8 \; L- R/ s% _. M' Y
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。 tvb now,tvbnow,bttvb0 `- E, X& h& \5 \5 v; x9 h
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。公仔箱論壇# h7 K9 h" l6 p1 e4 @1 t
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb8 D/ |/ E7 z5 o. T0 [" V+ r
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
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枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 tvb now,tvbnow,bttvb  H7 n6 b# g, `& f9 ^2 C, M
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料： 5 ~7 U9 w* `) S: \+ p
木耳、红枣、冰糖。 ' M3 `0 e( o- j9 |" |
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e2 Z% \# c3 V0 H) q2 D; |) c/ w9 `
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 ( g! w! s) j# }. N
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。

文蛤豆腐汤公仔箱論壇. F* u8 N- A# y( Y2 ?/ r4 V
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb1 a) z% C& I$ N1 }( L, G
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。公仔箱論壇, \5 z& p* a) l8 {9 }* @
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb! }! u8 j  M- K; {

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 4 W2 r, E# y$ ?! G8 S! g0 a
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb2 x3 g. h* N  A1 P0 @

干百合，有润肺的功效公仔箱論壇  r1 [& q* L* T! W! q
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做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 tvb now,tvbnow,bttvb1 [; }- `: {3 h* y" v
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 tvb now,tvbnow,bttvb5 K! Q' h6 S0 L* o. x) W9 N4 ~
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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