女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： 2 F" q3 P4 T* _  B7 r
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 7 I% g' [7 O* x. A5 e) m
调料： 6 M6 c$ y$ x1 P/ S
盐、鸡精、绍酒。 5.39.217.77. {8 b" T% }, K' l5 ]

做法： tvb now,tvbnow,bttvb- t6 R+ v1 D4 `7 Q. H9 ]$ i
1、排骨斩件飞水捞出待用。 4 a' U5 e( p! J1 G1 ]/ Y( G
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 : g* F$ w6 k& {% c3 g2 j
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @0 P% h+ |. M1 W0 A( f" N' G" g
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。

木瓜莲子百合汤

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb( M2 D5 `3 s6 \$ u

做法：公仔箱論壇6 w( q2 T; v; \2 T" Z' N  D
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。公仔箱論壇6 h1 K) b: L0 l# L
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 5.39.217.772 _! k! ~# {: }3 F
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原料：公仔箱論壇' X. e+ C& f; C: J- @  `4 d
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法： $ U1 k* E: q9 y; [, R, X7 t
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； 5.39.217.771 W; Q; \! d; _! J
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。tvb now,tvbnow,bttvb' M$ b# z( A# H; ]- J3 i
小贴士：
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤 1 {# d( ?+ a1 P' Y
5.39.217.770 T. Z9 R5 ?! e4 {+ r
原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 , N% V/ r5 k, p8 F/ H" Z1 W8 X
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状公仔箱論壇- W0 V; Q, n1 V( [' h+ @7 d
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菊花鲈鱼羹 5.39.217.77- ^3 D% z4 ^# ~! ?. a
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 * C- ?, \$ [& i- ~
　　辅料： tvb now,tvbnow,bttvb6 S6 e5 K* r5 Q0 `
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W6 T. m, |' q: r7 r
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u0 @2 Z$ w9 S; `+ H: U% ^
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 5.39.217.777 T% Z0 a5 M+ M9 ?; i1 w. V6 O. h
Tips： , @3 U& ^2 _8 J9 ^7 K) J
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 5.39.217.77. Q7 T( |/ C) W/ h0 M: a
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q9 ?4 y# \& i- e/ ~0 F
薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇+ z! G" G( l3 q1 D" Q
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z, P+ ?: y# \/ _- O
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 5.39.217.77) }# `# z( W/ K; I& P8 N
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 6 I; ?! d9 [' Y2 H- v
薏米银耳柳牙羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P$ c5 j9 w6 r" K: ]4 H9 [
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原料： 5.39.217.77" E6 o5 O. O) [' ]7 l6 N
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb* [. T: e6 @4 Y& k7 F( y1 q$ F
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i. u. X2 Q  ?9 ]
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇+ G7 }' W, \) E0 s, I
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。 8 R7 A! u5 j0 A$ C! Q
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 5.39.217.77: p; ?/ y/ l# B* H3 j5 W9 _
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士：公仔箱論壇4 M* ]4 Q- T4 d
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 0 k8 D" o& y; O8 F6 Z  h" z4 y/ G5 q
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _0 r& I4 F5 q1 }& A) G2 _
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 5.39.217.77$ c& t1 z9 Y4 H& h. p4 D
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。公仔箱論壇9 Y) h1 Z5 y, g: q! ^2 c
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原料：
木耳、红枣、冰糖。 * k. z4 F5 Z; U
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M5 p) r+ T# @
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 * K8 o' w& I& g* N8 K1 G8 b
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 5.39.217.772 {+ J" x: r* ~( M  j3 d5 ^8 J
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 : T; x: G: Z& ~& H3 j
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。公仔箱論壇4 ^* a% N+ v1 n- Z. U5 B1 `- _( z
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T$ a+ `! p0 {; L
   4、撒入白胡椒粉调味即可。公仔箱論壇% U* [! m+ G% n; b$ h

枇杷百合银耳汤 tvb now,tvbnow,bttvb4 h0 q2 {! V2 X% P4 ^$ K
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 - H: F3 a7 \: [- ~9 ^
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb/ e9 h* b$ i! s/ S8 g
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干百合，有润肺的功效

做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 tvb now,tvbnow,bttvb2 V5 i6 P* y! H. c# ^( H6 h. b: C: j4 N
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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