女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 tvb now,tvbnow,bttvb  v9 c: A8 |+ x
原料： / g& O3 S  b) A0 J/ \$ ^7 Q4 \0 `
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料：
盐、鸡精、绍酒。
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做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。 . d# [0 Z- S+ e. l2 R) j
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。

木瓜莲子百合汤
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原料： 5.39.217.771 r" W! E, ^" ?; L; Z' g# K
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。
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做法： ; j& p! u; x) ?
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D( A3 \: l% i* m

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 tvb now,tvbnow,bttvb( E0 o1 N- F' U# i  D9 N

原料：公仔箱論壇& f( N5 m1 V/ l! x" i
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法：公仔箱論壇7 Y/ i3 s. l$ t2 R* V7 r% d
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； tvb now,tvbnow,bttvb  l# g8 ~6 v, G+ N0 z& O9 U
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃公仔箱論壇) N5 {4 k  I: o4 _2 s! t
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤 5.39.217.77. O" L9 `( O6 ?
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原料：山药、红枣、排骨 ; ?5 I2 v! {! N+ @% @& U
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， 5.39.217.77+ O) s2 f3 Y/ V/ q! e# Z9 Y' h
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。公仔箱論壇2 b2 `. g. o# A$ s2 I5 G& a
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 4 ]4 ^; E$ B. T$ }, M+ e
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 3 G' g" G" B4 k6 c
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状
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菊花鲈鱼羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `6 L& w' j, l  ]1 H6 ]
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 : t# c' T$ x% ~. C! R5 v5 i
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法： 3 F# ~- _2 ~+ x) w
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 tvb now,tvbnow,bttvb: G: J5 C' L8 h5 {% ~: W$ z
Tips： 5.39.217.775 h3 [, f  h3 }) i  b
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。

薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇$ U+ x7 R& ~' k; ?+ f5 r* K; ?
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 2 Q5 m( ]. ?7 ]5 X1 d

原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q- d0 Y& Z, d$ z8 D5 U4 m
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇9 j# x" z, m) G7 W
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 0 c+ g  {( X5 A. W
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 3 H1 T$ K3 C- h8 l8 A
5.39.217.77! g3 @) r+ A1 k# L& e' z
原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇% V6 m. [( p0 R0 W* y% F
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 5.39.217.77' [0 W0 m( O* \" ~- g  Y
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb+ Y3 q6 ]+ g3 S4 f6 u) ^" P1 L* K
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。公仔箱論壇* `% i/ l4 q( |8 X
调料：冰糖、蜂蜜。 5.39.217.77( \$ W3 I, ^+ R6 l
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 5.39.217.772 ?* |7 y/ P; o* X2 n( O0 J
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~7 n' V5 b& [  U, q
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士： 5.39.217.770 c; l) Y8 ?1 I9 {7 t( O6 k. i
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 tvb now,tvbnow,bttvb% S* `2 D- m' u# C
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 . ~& s4 T2 B7 L  ], s8 \

原料：
木耳、红枣、冰糖。 + M- M0 W6 c3 ^, G; Y! N" v
做法： 5.39.217.77+ G) X' F& l# {7 e) F5 P
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。

文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x' d! ?' u2 f- }4 x* M- i5 }9 Y
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 8 J' y3 ]2 H6 e
做法： ( {" s' [: H0 f. _$ R
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 2 H9 [! M- w, l) k
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ]9 O+ K0 t+ m: s8 E6 V' r
   4、撒入白胡椒粉调味即可。

枇杷百合银耳汤 * m9 v9 l8 P' {  R
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。公仔箱論壇! ?# S. S( ~8 k( B
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 2 i! D- v( q7 |2 ]8 ]2 y1 z
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干百合，有润肺的功效 tvb now,tvbnow,bttvb  [' M" z) z& c6 S

做法： 5.39.217.77+ G0 M* }2 V% i% U* G
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 5.39.217.77" m4 b) C6 O7 H
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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