女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W% X0 m6 O( i
原料： 5.39.217.775 B# T# ^: x4 ]- `
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料：
盐、鸡精、绍酒。 5.39.217.77$ L+ c0 j! h+ Z& e+ p
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做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb$ q5 K& `( ^- |! ?! }+ C2 r. S$ y
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d2 l& v$ o# ^$ k: k4 O" [) A+ C4 X
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。

木瓜莲子百合汤

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。
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做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 5.39.217.77! u# k% H$ X, }1 @7 T( i* _8 A
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料： 4 M- ^: H, b" \' M7 L4 U
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 5.39.217.779 H6 l, j2 Q* p1 L+ l* b
做法： tvb now,tvbnow,bttvb: k1 `3 [0 E, s. j
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；公仔箱論壇) k' ?. {3 Z; i
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。公仔箱論壇0 b8 Q6 L/ d* s2 V: j6 g# {
小贴士：
核桃 0 I  H' }1 b$ }9 Z
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 tvb now,tvbnow,bttvb7 z4 h( W7 C. c; |2 P3 y
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 5 n+ I" O" \# z# e; h9 g# V  Q' o
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状公仔箱論壇( y; g7 j. H2 G' q9 ~
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菊花鲈鱼羹公仔箱論壇" n: a5 M% B& m
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 6 u! m% x) y4 t% T* t
　　辅料： : d0 P( }% [+ y9 R
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法： 5 E9 {1 l: t! f* x. c+ H% O3 b
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 tvb now,tvbnow,bttvb0 j& i9 s2 L, D3 a% S* A2 ^6 @+ }
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 tvb now,tvbnow,bttvb, O' U5 }- `9 a- |! }
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。3 C2 P* ~- ]1 V4 Q! y' ^

薏米银耳柳牙羹
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原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V( b+ z+ l: F) w& S% R
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e( F, M# T/ M& `; p+ o$ @
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb# W; X, p, W( s8 m# m" I
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 5.39.217.77. ]/ `, u- k/ i" ?
薏米银耳柳牙羹 3 n& W1 i5 e/ O% Z3 g2 s! e
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇, N6 H; f" d( A& F' L4 e1 \
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 & Q- _4 A$ Z" z6 i
薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb0 D4 i& y  q1 v# @: X4 |. ^  D

原料： ' z+ {6 s- L3 z# t0 G
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e  U' p/ E; l2 k7 n' C0 V
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 4 }+ x$ E' c' @$ ~, j! j5 s' E
2、  将银耳放入再煮半小时。 5.39.217.77& H' Q- C$ M* }' C
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 5.39.217.77) @& {% l! k# M2 v8 g# V
调料：冰糖、蜂蜜。
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l* U  p1 C& l, P! @2 B( u
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 ' K" J6 J6 h5 o- v* ?
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w- N! Y8 x6 ?( }! l$ f
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士： tvb now,tvbnow,bttvb' {, G, i/ H" w2 {
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^! H5 d2 D* d% d
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 ; F" q- s6 e$ }! Y( C# c) Q
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 / M' g5 E% M# j8 N8 |7 O

原料：
木耳、红枣、冰糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E' z+ E# I7 q4 g$ Z
做法： * u0 B2 S, l9 g. _
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。

文蛤豆腐汤   V9 S3 s5 K# L2 R  y
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^; A5 r, P0 i! i' `1 i3 i7 _1 J: L
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。公仔箱論壇1 D( H; S! E* Q* l
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i$ [1 F9 n% ^; e+ p3 X' o
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。

枇杷百合银耳汤 1 N, c4 y  g2 O
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 5.39.217.77  W0 X, E1 ?: {. \1 C6 g

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 7 Z" j% K3 ?! L+ D/ M; s( h. z/ h
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 5.39.217.775 x% A0 Y2 T* h4 H* c
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干百合，有润肺的功效 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P" q1 _- ]2 y% w, H2 x

做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q3 F5 H' o1 F% E1 d. B1 `
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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