女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 5.39.217.77" w5 N0 x' O2 K& v
调料： 5.39.217.77$ b" @9 v- r' z- W6 G  z
盐、鸡精、绍酒。 tvb now,tvbnow,bttvb+ M# z, M0 t/ o

做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。 tvb now,tvbnow,bttvb  b  z  a3 T, K3 |+ r7 X
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 1 {# x+ o2 `- u& A' O4 j/ [: \
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 5.39.217.773 ~" m2 A: `! A" h2 i8 }, j
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。

木瓜莲子百合汤
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原料： 4 G" W4 c+ e* C* M7 ^
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。
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做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 7 D. [, c0 \0 R6 d' `: S& }; i
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 / a: y7 L% B' r; h' m2 y3 u5 t# {
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原料： 3 ^/ h# ~/ L5 i0 y% M
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 tvb now,tvbnow,bttvb" r5 n! [. G, E" h% R, d
做法： tvb now,tvbnow,bttvb5 L* f6 x/ v4 I, S( v
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； $ Y4 {! ]6 I7 r3 p; o
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士： tvb now,tvbnow,bttvb7 H& g5 |7 u) ]
核桃 " u+ }% \  R4 _9 |1 V, \
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。公仔箱論壇9 G4 y# x2 A- H
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红枣山药排骨汤 5.39.217.77& p: @% Y3 r# ?8 E, e" G

原料：山药、红枣、排骨 tvb now,tvbnow,bttvb0 U$ X' G  z# j3 {3 F1 d* g) a" ^
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法： 5.39.217.776 j: ~+ ^7 ~. b  E8 G( T# v, p
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 5.39.217.77. z6 Y' r4 y. ?0 E* B3 C

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |5 U: D0 v: X3 E7 l

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状tvb now,tvbnow,bttvb; [+ @% ]0 f& b
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菊花鲈鱼羹 tvb now,tvbnow,bttvb! F) c% ?' Q; v8 a$ W' l8 b
原料： tvb now,tvbnow,bttvb# t4 S+ q" [+ Z  o8 N+ ~
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I2 n0 j6 Q8 u7 }( G
　　辅料：公仔箱論壇3 `. b  {6 k; y: S1 T5 ^; X
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 % M1 D! N) ~- w- f% W# q
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 , i7 w6 t  Z9 F' f, T
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 tvb now,tvbnow,bttvb/ I8 _) ?8 g# x0 N$ n
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：公仔箱論壇4 b4 |: S  A) |7 H5 h. F. v
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 5.39.217.77! k% L! j; u5 N1 _* [* {! R
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。公仔箱論壇1 D: f0 |1 c2 Q4 }  G( q
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薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 5.39.217.77; s: R( u2 G% b* ]) l# ?$ n% i
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb: g+ ?8 a, M& S: V
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O/ n* m# Y# o' ^
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 + S- N' |! m7 b+ Q1 T" u

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 5.39.217.771 u, ^8 J# C# R
2、  将银耳放入再煮半小时。 1 w+ e' p% V5 z& e
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y7 |7 D8 @% x8 }$ X. a
薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇( m9 }2 \- A7 K. s0 v8 O8 _

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇) g, c6 q7 t- _/ w. s. n0 t
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 - ^( Y  ~; j) B8 \' O
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇+ C# ]1 M' F% M
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。公仔箱論壇7 b! x  r! E; f, e$ @' R+ Y
调料：冰糖、蜂蜜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c% k6 R8 p* j! ^9 j. _  `, h) G
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J' u- _7 ?$ f; w
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 3 D+ ]4 b, L+ n" W5 g8 @
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
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枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k+ t# G# h8 [( G- ]4 L- ^, h
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料：
木耳、红枣、冰糖。 8 j5 |2 J: p+ Q* |. K3 N
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb: a  [* K+ ~& q7 D6 t, |
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。公仔箱論壇# n8 x! i. c1 H, U" E

文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 5.39.217.77  r' [' Q( }+ @" n7 U  v2 s- S% U9 N
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。公仔箱論壇7 E) G; B3 \7 Z$ @' z3 C5 ]
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枇杷百合银耳汤 5.39.217.773 Y2 T" Q. v( C3 b8 `; R! O
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。   {* A. N0 i( O; w

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。公仔箱論壇4 y+ n+ v1 L+ s+ X' L" Z6 f, F
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 ; ?2 h& n; J' S% ?# D

干百合，有润肺的功效

做法： 5.39.217.771 y6 x( E' }- y, ^# D
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块公仔箱論壇* }7 ], A# X" l$ j+ s
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可公仔箱論壇; _% y9 G' ?5 m$ n( {4 ^
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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