女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 : S9 a9 K0 H$ R0 \7 Y* g5 e8 ]& t1 ]9 `
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 ' M/ I# {* H/ W3 U% a; h) \/ A, ^3 a3 L
调料：
盐、鸡精、绍酒。

做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。公仔箱論壇5 `$ q9 ^. W6 y; `! `
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 5.39.217.77& I* M! }8 W1 r. E8 e3 ^
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。公仔箱論壇2 i9 m) V" i1 C* N% J: e' v' [
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。

木瓜莲子百合汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q. u. t, O) }

原料： 5.39.217.77, B7 l0 |) h9 m2 ]2 y- G
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。
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做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。公仔箱論壇/ d/ X9 t, M+ m# ^
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 5.39.217.777 g6 H4 I* m8 @+ v+ m

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤

原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法： tvb now,tvbnow,bttvb6 [$ u9 w3 C. Z5 {
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；公仔箱論壇- C3 ?) y, Z5 Q; j! P3 L
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。6 z5 Y1 E8 l; c
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核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p7 G- b# i; V9 G6 ?
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红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨 ! z/ j/ I* |2 R3 Y
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t: a8 n- _/ Y1 ~; C% [: V- a
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I1 H9 z% d2 F' I
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状

菊花鲈鱼羹公仔箱論壇, U; h# W1 {* N2 @4 D. M3 |
原料： " Q2 G/ h& u5 ~5 o- E8 ^
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗公仔箱論壇! \: V5 b# H' L7 F& X
　　辅料： 0 ]5 I. ^/ m0 b  k! a5 V
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 tvb now,tvbnow,bttvb. @+ f8 d$ c5 k  Q
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 5 M# K/ W7 J' W* k
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 " \' k# [0 g8 h
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。* A$ ^3 v; L- k4 k- E) M/ ~

薏米银耳柳牙羹
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb1 I& W4 ?  I3 `! k4 O* J
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 5.39.217.770 g/ ?$ S7 u/ g- m7 d
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， & ?; w5 t' T& C8 J. o
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 8 z9 Q$ g6 N# V- A
薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 5.39.217.77/ e: j: }( D0 i. x/ k. w+ V$ L
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 0 q# Q8 j1 e7 B, X9 G' Q. \
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹
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原料： ; W$ p9 O$ D0 S; C( {4 |8 n! R& `
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇7 Y) P8 C) F, J3 _7 `* ^. B
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 5.39.217.77( u$ ^2 }& ^' g4 v
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C$ G! {' S8 b0 x) o
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 ' z: y7 j% m7 c  S4 ^' B  {
小贴士： ' H4 h, i# U8 C6 u
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。公仔箱論壇5 e) z& L: l3 ]1 L8 D
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 tvb now,tvbnow,bttvb. }5 Q; C# B7 x, ^( i' M4 o# y. `
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

原料：
木耳、红枣、冰糖。
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤公仔箱論壇2 T! h) ^1 M% A& i( v; i
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。公仔箱論壇  R8 d; h1 G: ?
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 % z4 e9 R$ e3 i7 Z- [5 K# J7 b) H$ d
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 # G) B7 K6 L1 @# A; P: Q3 A
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。公仔箱論壇  d% Q# \, _2 ]# `' n
   4、撒入白胡椒粉调味即可。5.39.217.77+ c8 d( e  H* U4 k1 S" L) ^

枇杷百合银耳汤   E, H/ D. j$ U) }& i1 ]( I# B4 O
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 tvb now,tvbnow,bttvb4 _: ~6 W* @2 P7 h
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 & B- u5 |- n! A/ X0 [6 S: u
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 . C6 x: f" Q' q  n) q- B8 A

干百合，有润肺的功效
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做法： 5.39.217.77; {; @1 A) y9 R" I
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 5.39.217.77( o# Z  G& k/ r6 @  c

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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