女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤公仔箱論壇; i( g5 a- F7 D$ C4 p
原料： % v/ Y; T, `' n. l
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料： tvb now,tvbnow,bttvb" i1 X0 [. D9 c; x. D
盐、鸡精、绍酒。 2 A% @2 H# }  S
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做法： 5.39.217.77$ ]( Z( c2 V/ P1 Z$ X! [
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb+ A2 P% |) S# v7 y. W
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 5.39.217.779 `* P( u- [) n- l# {( `5 |6 X
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。公仔箱論壇: _( R- h3 y* [$ B

木瓜莲子百合汤

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F; R" m$ G- c" |3 O, Z
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 7 ?) C0 U( H" N' M2 [1 j9 Q" v
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 tvb now,tvbnow,bttvb8 J* ]- M# [) N8 A5 O* y$ a
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；公仔箱論壇8 ^$ c/ I3 ]  p' n7 A
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
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核桃公仔箱論壇2 I: W* q$ Q& @
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。

红枣山药排骨汤公仔箱論壇* N. U6 g8 Q$ i
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原料：山药、红枣、排骨公仔箱論壇; |% c& h& [: q, v& H
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法： 7 u& r- f, l: ?' Y. B; F/ E' i2 v- ]+ l
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， 5.39.217.77& `- d1 b; _' l. x: N: q& U0 a
2、排骨和山药分别飞水捞出公仔箱論壇' |8 M3 d2 d  n" ~' v
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 + [4 j  _: R$ C2 n

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状

菊花鲈鱼羹
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 ( r2 Z, @* l3 t3 O2 X: K* b
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　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。公仔箱論壇$ C! Q8 Q# |) d
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 5.39.217.77% ~0 a/ [! S6 [
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。5.39.217.775 a- K! I5 l! ^; b

薏米银耳柳牙羹

原料： 5.39.217.773 Y+ K  v( v- ?2 |0 L/ _7 t, t
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb% z- e$ n7 |/ Z, ^" s
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇+ ?! p5 q% p  C* ]
2、  将银耳放入再煮半小时。 * ?3 y# b, |7 N  D
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇" T8 X- b) d8 \2 a6 m: p
薏米银耳柳牙羹 5.39.217.771 M4 M1 Z' q# D5 n7 Q
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 ; w% v( |# o* P# ~
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹
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原料： - i0 M* N% Z0 d* C+ B/ R1 z
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B: z: o! u, Q' P; R. z2 a
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇. E. H4 A9 j7 ~% o2 d$ t) I
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 2 r+ u* X3 _% i& Y# Y, w# X
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 5 z) _9 U& E- e' s

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 ! o6 D- C. r6 g9 |; S
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 + O: `7 i8 x8 w/ T$ C# o) S4 z
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 - k0 ^) _$ B* N
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
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枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m' M% Z7 h, l$ c" P( ^! |) P
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 tvb now,tvbnow,bttvb# l# D# s. S; ?% W) }& O
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 5 m/ K+ Q- f$ y! F0 M( J1 ^  a7 B
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb7 o: B8 S- q! y% G
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料：
木耳、红枣、冰糖。
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a! m5 l" g! {' U( a; V/ @7 P& d
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。公仔箱論壇" A; U0 W3 k0 U1 }# H! O3 G( k
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。

文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `8 N7 d. Q) \- f, H
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 : Q' ?& e- s$ f$ t* Y
   4、撒入白胡椒粉调味即可。3 o1 O- \6 k' E' c6 p2 f7 H

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 : h  v+ Q5 l5 u  n, R$ H
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。

干百合，有润肺的功效 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n! P$ h9 H5 s, f) x
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做法： 5.39.217.77/ B2 k  j* y6 ^2 U) @
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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