女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： ) [- U) a& h  n1 m" g8 w4 F
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料： 8 Q9 P. J; F! R4 r" R! U+ H* P
盐、鸡精、绍酒。
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做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。 0 S4 H4 p9 g1 h" J% b) z2 u5 y
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb# w7 q! V2 N* q  t# X9 A
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。

木瓜莲子百合汤 tvb now,tvbnow,bttvb& v' p. U) S) y( u6 I
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原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x+ [4 }& T. @" H; @( o: B- |
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 tvb now,tvbnow,bttvb* m8 j, m4 O. r( y& o
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。公仔箱論壇" N5 f4 y# [$ L! z# H( U! j
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 5.39.217.77- Z2 N5 p& G( e
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原料：公仔箱論壇6 n; G4 E- {8 k! Y
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。公仔箱論壇8 _( M  s+ J7 O3 m  f) z7 y5 W
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； tvb now,tvbnow,bttvb) m' g8 B6 _; J# P$ b. d' {
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； 6 f+ \# r. A3 _  s3 Z
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。公仔箱論壇& e! R- H3 ?' K/ Y7 T7 b, h9 o

红枣山药排骨汤
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原料：山药、红枣、排骨 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F* J. R: J# G3 h
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法： tvb now,tvbnow,bttvb, ?0 C2 q% R: h: c6 C
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 tvb now,tvbnow,bttvb: K0 _! B4 C% q
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b7 g- f: n" Z
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状
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菊花鲈鱼羹公仔箱論壇6 V  [7 [4 Z& D8 [2 N7 u
原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o6 g5 S# f. R
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗公仔箱論壇0 S; E; x3 [1 O. g7 K  _$ N4 g
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 / e0 Q, ]2 y2 Z) D
做法：公仔箱論壇3 ?" h4 x8 V7 g5 f; H/ q- z
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。公仔箱論壇. S. r$ v$ Z; w- f2 Y9 N
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 - w+ J- [2 a" {8 z/ w
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f! m, ~8 }* F% R* }. }5 X
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。9 ~: _4 w0 R3 w$ C+ J/ J$ e

薏米银耳柳牙羹

原料： 2 ]+ d' W- F; T
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 4 _$ l0 D8 x  q9 l
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 4 T6 x4 n- k9 J' u/ \$ `1 v% [( @
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 2 |5 f* Z" _8 d
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb4 V, N/ e8 @: z8 I( V% U7 c
薏米银耳柳牙羹 5.39.217.775 m# l# @& |. a6 t9 Z

原料： 5.39.217.77" J; f+ B1 W% o! ~
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i  W3 v  `6 U( |& g- s! j: Y9 c
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |4 u+ r* j" N9 R, s
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d, n! x2 o, q: g3 P+ G  I
薏米银耳柳牙羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B1 Q7 C8 q& I0 _
5.39.217.77  x: n  }8 w' p4 \( t3 C! \
原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇* B# l) Y3 j, H( e5 U* d
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 5.39.217.775 S2 }. L2 V6 L% _
5.39.217.774 W: e% m6 l0 q# T6 ?" K
原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：公仔箱論壇  ]# M1 Y; u" B1 b8 Q& D
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb$ y7 V: g6 s1 t2 N' H9 p8 l) [
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 tvb now,tvbnow,bttvb" l  B5 j1 S3 G% P
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 5.39.217.77) `( ^7 q. Z# ?8 v- Q8 z2 Y* ?
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 5.39.217.778 T6 K' j! l9 Q& B# {
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

原料：
木耳、红枣、冰糖。
做法： / Q8 B4 {5 O" a+ d0 Z  Y1 {
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。2 q* r6 Y1 u: s+ W1 C9 ~, E- I
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j2 C7 h( i0 F' q1 C) b
做法： * o  G) e& G/ K
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W6 \/ t" Y& R  b
   4、撒入白胡椒粉调味即可。" J) k; m6 S8 v. A0 f

枇杷百合银耳汤 tvb now,tvbnow,bttvb0 {  b! U4 q8 c. }) z
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 8 V) u0 O9 u! I6 m0 y$ r$ h2 u# d
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 5.39.217.77- Y0 V; w) |0 i9 d5 S: O/ [
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干百合，有润肺的功效
公仔箱論壇* I( C5 a- T1 g  \# W
做法： 5.39.217.77+ l# D1 h9 z7 p# P% ~
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块   i, Q* ?6 `5 ~) |4 P
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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