女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 # U/ n* r, W+ d4 C
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 tvb now,tvbnow,bttvb. ]) X- G4 T) ^0 C- o2 P! }
调料：
盐、鸡精、绍酒。公仔箱論壇9 l1 _3 B+ @+ _0 y6 s  Z: F
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做法： ! |& \: q+ F. v, G8 S1 J
1、排骨斩件飞水捞出待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M* i0 A. N* y% [* v
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L, t& C  j( G1 u' m# b
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。

木瓜莲子百合汤 & {! M# ]3 L4 I2 n6 K8 H, L! o
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原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 & e# Z5 E% |2 k* J$ {
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做法： tvb now,tvbnow,bttvb( b4 K/ y  e  U* e
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 : w: }# }# y) {9 p
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 5.39.217.77. v- f/ u% w" i$ C; U
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 5.39.217.77/ h( l9 J- ~7 z% @$ z1 W1 L" T

原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； tvb now,tvbnow,bttvb" f2 s4 n& v% p: ^
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b, K& i: N" k: m9 J8 v; ^# C, N  p
核桃 ' `5 n' M% Z7 v6 k  P, z
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。

红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出公仔箱論壇' f4 P. F# _; Y2 r$ J+ P
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 5.39.217.77$ k3 q3 }0 }8 L- b
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 . Q/ @2 I9 g" F
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状- h% Z# z/ T/ ]+ Y6 f# w

菊花鲈鱼羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W' F6 b. \& l8 D& O
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 tvb now,tvbnow,bttvb9 @. r" `0 Y* l0 Z- i2 h
　　辅料： tvb now,tvbnow,bttvb/ p( f- n$ m. V) |8 }
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 ' r9 @1 l: Z3 P
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 ( N5 ^( U8 W- s2 B) ]( n; @
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 4 M, j% I2 W) k9 G8 A& X/ j
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 tvb now,tvbnow,bttvb* W( S' @6 h' v/ r4 q
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 4 \) w6 s5 Y7 ], K5 I, o
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇0 ?4 \1 u! E- L- Z1 T6 f
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇4 h1 u' i- ~8 c- {
薏米银耳柳牙羹 5.39.217.77% f! {$ F7 U1 N8 |  H' z
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原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k5 n6 g$ R6 b. V7 z
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb! @9 L/ ^  E$ Q+ O6 t; R) _
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb% Z% V: Q1 H4 @5 p
薏米银耳柳牙羹

原料： 7 B! w8 L# B8 c  O" t+ }
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 ' \" d: U0 a5 v
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 $ V0 R  I" i/ ~6 S
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u  R4 ?% u- y' K( {# F( Y
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb% n5 e6 h' v7 O: @' Z* T2 |
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 tvb now,tvbnow,bttvb. Q* E- i1 N7 @& E3 P2 L
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 5.39.217.775 ^6 D9 ]8 e. z4 g: ^
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料：
木耳、红枣、冰糖。 4 b9 c" R; p! `8 k- j$ ^
做法： tvb now,tvbnow,bttvb! Z6 M7 c! G! `  y
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 7 P8 x3 s& |! R: y- s
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。

文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 % @/ X0 o) g1 I9 j
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 ' j& P! k2 {9 p' x4 \- r2 _
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。, @5 j1 m8 s( H7 a+ |8 {8 Z

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。

干百合，有润肺的功效 3 W1 I# E4 C  O1 T. z8 o+ H
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做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J" j' V8 H- x. D: ^7 R3 ^8 R
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 : s) J2 s; z/ B, h9 Q
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 5 q/ C9 g/ a) \

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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