女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 tvb now,tvbnow,bttvb4 c$ B! x. N1 ^
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 & X3 x0 r: s; f' }% a1 \
调料：
盐、鸡精、绍酒。
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做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。公仔箱論壇, Y  K! z2 s: m/ L' Z% a
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 5 k( \& j" ?5 V1 L  H# L" W* T: G
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。) V9 V4 V. M  k3 M% E

木瓜莲子百合汤

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb. Q- s$ t' c/ H  @' G

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 " T7 f* Z. }: P% d/ e
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 5.39.217.77! Q* A+ l1 ]; T) D& P$ b6 W

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _7 Y8 w6 C+ S! G; }3 |
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法： ! v: l# V1 \9 r
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； # i1 D2 ]2 x& b( P' S
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； 2 k0 Q/ g6 A8 P) @: x' Y- X
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。公仔箱論壇1 ~% C" c7 d2 b. S& x0 q$ k
小贴士：
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。5.39.217.77) Z& R6 B* E2 k5 Y4 M

红枣山药排骨汤
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原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法： tvb now,tvbnow,bttvb' w# M4 D! K& k( G& E2 `
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 tvb now,tvbnow,bttvb( C2 n; h! t; s% x
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。公仔箱論壇3 |/ o$ C0 ]9 H7 B& f

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状

菊花鲈鱼羹
原料： tvb now,tvbnow,bttvb, z4 e: t/ f! A7 F1 e. k
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料： 9 U% b' D6 v% z5 K
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 tvb now,tvbnow,bttvb" u# G5 u# R8 R2 Z5 ]+ H
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。公仔箱論壇. u, s  s1 P  j) B$ c& H
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：公仔箱論壇# H/ E9 B. y, J, K( {" I- w0 f+ u3 a. Z
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 % t, F1 f( n5 g8 T# R8 j% g! {
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。8 W1 k% A5 }! }( h$ S3 e, n$ m2 {+ b

薏米银耳柳牙羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c% \8 a- ?) D) M( J( r; G
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb* R5 R7 K; k  l7 s9 T
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇9 R2 i. P0 o- W- w- @
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 1 ^3 q, w. W% A  V+ y1 S
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y3 Z9 r) ?! M* L6 h. y' a" v
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb. k2 t+ J9 e& C) A( K3 \

原料： 5.39.217.773 r8 h* m" k0 l
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 5.39.217.771 q8 ?, z8 m6 j
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb& K" Q# i9 A- F+ L2 W

原料： 5.39.217.77. X% }$ ^0 p) c- R9 [/ p
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {4 {! A0 N% T6 P7 I) S( t
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb8 w9 H' I. F  F( ?3 N

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。
做法： 5.39.217.77  o2 Y6 F3 ~2 X- s* u
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H3 ]. y& C0 K8 N7 w; N( d) H' Q
小贴士： & j( Q( `& I# p8 x) m" G' f
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。公仔箱論壇) s" G. q: E; t0 v" }: U  L2 m

原料： $ I! _/ n0 b! _3 p2 x
木耳、红枣、冰糖。
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。+ _1 N  Y8 c8 R% r9 l9 f

文蛤豆腐汤 + D9 q: t* z% u1 q. C! a
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 ; X9 R! `9 }- _* ^+ l
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 tvb now,tvbnow,bttvb: i: c( R1 J* t1 {% U9 E; n
   4、撒入白胡椒粉调味即可。

枇杷百合银耳汤 7 h1 O. T$ q' p" N
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 ) t# H: n4 H2 O

干百合，有润肺的功效 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G. O% U' I. K
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做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 5.39.217.776 Y3 O+ C1 y" `* y; k& t; e+ W
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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