不傷身的減肥茶
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9 @$ ]6 G( v6 q" G7 @. l" S原料：幹荷葉一把（約10克） 幹山楂20克（約15片） 薏米10克 陳皮10克 冰糖隨意 清水700ml （此為一人量，孕婦禁服）
, a+ F' r+ r1 p3 n2 n做法：8 H6 m0 G, @# ?* l* s
1）將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。tvb now,tvbnow,bttvb; }# \ _( t& p" p* c& H* U' _' J
2）鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。
5 r) ~" b+ Z) N3）壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
1 d/ x" C/ e- A; d" J/ I- S5.39.217.77提醒：
4 ^( E7 F8 P/ L# S% K9 x$ d體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。每天飯後30分鐘（中，晚都可以），喝一次這款茶，連續一周，對身體能起到很好的調整作用。
, y0 f" ?3 B- |9 F( Y荷葉有理脾調胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。幹荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃臺有售，價格很便宜。
Z" c7 K3 r, C. k9 T$ q( \& g" utvb now,tvbnow,bttvb保存幹荷葉要避開潮濕的地方，最好用保鮮袋，放於陰涼幹燥的地方。
' ?0 _7 Q+ m- t* l5 a2 @5 m1 @薏米可以幫助排除體內廢物，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。
1 t' N- G* G7 t5.39.217.77山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節也可以自己制作陳皮。" q( W& z$ t* i( w$ k" ?! a
家庭自制陳皮的方法：
; o3 Y5 t2 U( W: W8 Y- s5.39.217.771）現在這個季節，市場上桔子很多，吃完之後，不要急於把桔皮扔掉。將桔皮（不要清洗）用線串起來，懸掛在通風的地方，幾天以後，曬幹到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。
$ h. r7 n. O+ j( u: p+ ?7 M2）曬幹的陳皮香味比較淡，口感有點兒苦，可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘（隨時查看，不要烤糊）。取出徹底冷卻後，再放入密封袋中保存，味道最好。
1 m1 n* _$ O% ]8 t8 e( m3）除了泡茶，平時燉肉時放入幾片，還可以提香，去腥，解油膩。 |
發表於 2011-1-15 08:52 PM
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