不傷身的減肥茶 公仔箱論壇8 W: k# U2 T$ g' e9 [4 ^
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原料：幹荷葉一把（約10克） 幹山楂20克（約15片） 薏米10克 陳皮10克 冰糖隨意 清水700ml （此為一人量，孕婦禁服）5.39.217.77& C% P ^( F; m
做法：! e1 O; E0 |) C3 F7 x4 K& m+ @. o! o
1）將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。公仔箱論壇' p/ K5 X8 W4 y# u' g% _
2）鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y3 [9 z" {# _/ T) v) p6 L, M* x
3）壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
6 R, p( i& G! e$ f7 ~% ]3 l! r* d1 h提醒：公仔箱論壇+ x( W# @/ d% P) v+ _
體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。每天飯後30分鐘（中，晚都可以），喝一次這款茶，連續一周，對身體能起到很好的調整作用。0 z* m8 i* h( X( R; z: K5 u7 I3 t6 J" s
荷葉有理脾調胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。幹荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃臺有售，價格很便宜。tvb now,tvbnow,bttvb) z3 p4 s! E0 I: V% _8 L4 I
保存幹荷葉要避開潮濕的地方，最好用保鮮袋，放於陰涼幹燥的地方。公仔箱論壇* k" x4 a) H: f; ?9 D
薏米可以幫助排除體內廢物，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。tvb now,tvbnow,bttvb# k5 W v* ?0 M5 ]$ [- @( ~0 t( @
山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節也可以自己制作陳皮。tvb now,tvbnow,bttvb6 f7 q X6 W7 _" T
家庭自制陳皮的方法：7 V% r4 S. V+ @ ^- a- Y
1）現在這個季節，市場上桔子很多，吃完之後，不要急於把桔皮扔掉。將桔皮（不要清洗）用線串起來，懸掛在通風的地方，幾天以後，曬幹到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。5.39.217.778 K L: p) T0 p9 z3 N
2）曬幹的陳皮香味比較淡，口感有點兒苦，可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘（隨時查看，不要烤糊）。取出徹底冷卻後，再放入密封袋中保存，味道最好。tvb now,tvbnow,bttvb1 H3 Y7 v/ k+ z7 L* n
3）除了泡茶，平時燉肉時放入幾片，還可以提香，去腥，解油膩。 |
發表於 2011-1-15 08:52 PM
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