不傷身的減肥茶 ' u' Q( o) F- ]
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原料：幹荷葉一把（約10克） 幹山楂20克（約15片） 薏米10克 陳皮10克 冰糖隨意 清水700ml （此為一人量，孕婦禁服）
6 U% k5 s4 y6 g8 }* t6 o5.39.217.77做法：tvb now,tvbnow,bttvb2 K7 K5 }7 t8 n. ]
1）將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。$ @) e, u5 d- M5 z% [. y5 A
2）鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 z* k, N% z; A. H, ]* }6 X$ h
3）壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
# u. A6 S, P) p9 ^# l% D2 {公仔箱論壇提醒：公仔箱論壇9 l- P. O, E, X9 W7 B
體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。每天飯後30分鐘（中，晚都可以），喝一次這款茶，連續一周，對身體能起到很好的調整作用。
& ?/ d2 w8 O* j2 y- p: b荷葉有理脾調胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。幹荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃臺有售，價格很便宜。
! Q7 K! d X! R$ ~ }1 G, }# E保存幹荷葉要避開潮濕的地方，最好用保鮮袋，放於陰涼幹燥的地方。+ A2 D3 ]6 U' n
薏米可以幫助排除體內廢物，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。8 m! N3 M3 v. U9 z; u1 C
山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節也可以自己制作陳皮。
6 k. b( C$ g6 v% O! J) N3 X2 m公仔箱論壇家庭自制陳皮的方法：5.39.217.77+ M( O y5 h+ S; Y5 H4 n, u
1）現在這個季節，市場上桔子很多，吃完之後，不要急於把桔皮扔掉。將桔皮（不要清洗）用線串起來，懸掛在通風的地方，幾天以後，曬幹到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。5.39.217.774 C2 N+ K) p% }1 F" |% R
2）曬幹的陳皮香味比較淡，口感有點兒苦，可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘（隨時查看，不要烤糊）。取出徹底冷卻後，再放入密封袋中保存，味道最好。
+ ~1 y, `8 E; Z0 [# S8 E3）除了泡茶，平時燉肉時放入幾片，還可以提香，去腥，解油膩。 |
發表於 2011-1-15 08:52 PM
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