增強記憶力十法
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4 p! P q0 `' s公仔箱論壇1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M5 A2 ?% d& f. f" u
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
5 d" K5 a$ C4 v+ ~( e J2 s4 {5.39.217.77忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。公仔箱論壇; _) b+ V, k3 B" i; M
. H; `, n7 a) x4 n) X6 F9 a# Q* ntvb now,tvbnow,bttvb2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
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4 m7 r3 I; U) P( N% P3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
4 N9 M5 S- W" a* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
. D+ N3 C; d/ R" E習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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+ U; W5 z7 M. ~) o" A8 d1 Z4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
! X: B, l6 }+ E0 g公仔箱論壇到熟記、牢記的程度。+ x& B. j% e8 B* V, r: g# y
3 c+ C8 B' ~9 k+ w+ M5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
# b8 Z7 n6 n* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
9 w) f" o" m2 q; s5.39.217.77段。
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得$ H2 {) l3 X4 c
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時tvb now,tvbnow,bttvb3 O ]/ F q+ P4 T9 ]
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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3 W5 t5 g" h- r( i, f+ m5.39.217.777．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，公仔箱論壇& H! s4 P. x6 P D! T q" Z
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。# a/ e: Q5 f+ l% Q' \8 m5 J. H
0 D9 l8 I1 m0 r* w' ^ `) f8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
. S w! P- l7 n5.39.217.77記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb% g7 U, I1 N! k- `
3 ^1 v3 w) A) e0 D9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10tvb now,tvbnow,bttvb" @7 ^, [; [6 H% k8 o- R
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，* n. ~3 `& U5 u4 v2 q+ h5 I
效果較好。. i9 u1 D- v5 P( }/ [- d
+ {0 O X% W; ^- v) r1 a5.39.217.7710．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
( I9 O6 y+ d( a- v! K0 O3 }tvb now,tvbnow,bttvb大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
" G$ D: ?, J( z. n# l, Q公仔箱論壇情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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