增強記憶力十法
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5 |" ^5 N z9 L; f I1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和公仔箱論壇4 {! J( R9 B6 ^/ p
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺' h2 Z4 |8 y; O* x( z* S
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
# f* s2 d. i4 \4 p& B再多時間，也難以記住。tvb now,tvbnow,bttvb: ^" s( {! }/ f7 L7 V
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
. i Q6 k0 R( `3 o6 ^, o8 D. T公仔箱論壇牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
; }: q0 X7 d) p/ ^8 ? W5 k" ytvb now,tvbnow,bttvb習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。tvb now,tvbnow,bttvb' ?! r9 z. O; s6 l# a
8 {) t/ v0 R$ n8 J3 I$ b4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達公仔箱論壇0 o/ _. {% Q! B: J0 x: }, O. C+ u9 @& j
到熟記、牢記的程度。
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱4 x; u, y9 @8 N
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
% E }# ^' i. V- E$ I! t到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
6 S2 \0 V' H. o* D公仔箱論壇經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
( b" }9 |# G, d5 C5 Z! U5.39.217.77來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z C% D0 j4 Y% j" k# U
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
: I8 N9 l" O* |; e時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，9 e9 N. T( x" P2 o/ }' j
效果較好。tvb now,tvbnow,bttvb' R) _+ h+ Y$ N* z. U* E. H
/ \# ?* C, l; g X6 o _" w5.39.217.7710．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
' Y- d. z5 J* i9 s& S# w# ftvb now,tvbnow,bttvb大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
$ G. i& B4 r" t. G2 a1 a5 a1 D' _公仔箱論壇情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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