增強記憶力十法
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和 Q8 e3 H" K' ]; G$ Y$ h
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺5.39.217.772 \2 K8 b7 S/ k# U6 ^. s
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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2 w( c' s- [; T E- ^- G2 \# y2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花tvb now,tvbnow,bttvb1 J7 X# L. i3 m) i
再多時間，也難以記住。
7 }: ]/ {% e4 @8 b* q& T7 l公仔箱論壇
; B" k7 @6 W+ B3 ltvb now,tvbnow,bttvb3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
7 c$ J8 c% E2 ~4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
; H: b2 z4 I; O, F1 Z# h+ `1 A習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
# m% s+ [# A; M6 G: ` w! e* `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D0 f3 N( G. p, M" k9 I* D
4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達5 ?/ y* s- v1 F2 a
到熟記、牢記的程度。
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱5.39.217.770 Z# y, a' a h
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
3 X E; T5 a' @- u8 F& g# F+ v' _! g公仔箱論壇段。. C9 |) p7 c7 T5 M& L
! m' C" C4 {9 J' [& Q7 g6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
- e+ D( R# ~. z5 x% g+ w# Ptvb now,tvbnow,bttvb到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
1 ?' K2 Z" E; i! y; g |經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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1 w, U$ b r/ Ttvb now,tvbnow,bttvb7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，+ r* {- L4 E7 g: G3 n8 W
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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. u, n7 c* n/ Y; ~5.39.217.778．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
1 z8 l7 @0 t! c9 e記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
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8 O6 M( N# _3 htvb now,tvbnow,bttvb9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10- B4 x' |" B2 M" J1 Y7 L
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
; h) C" @* Y) Q' k4 q效果較好。tvb now,tvbnow,bttvb% }! T) A# I7 f! Y! J0 `
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養: j3 h! L \; B0 L @# j6 @( O1 d/ X
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
7 }7 n; K7 e" F) @1 Z/ L: e5 X公仔箱論壇情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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