增強記憶力十法
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
: [ {4 G. O2 b6 J公仔箱論壇外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
6 Q7 ]/ Q q1 |! e4 G忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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# f9 K! H O# w4 n' z5 ?/ \, v1 X6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
7 w8 c9 l" ?/ P4 W" n% @1 ^ V5.39.217.77再多時間，也難以記住。
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得# `4 q: h8 H7 Z# O
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
% @! L0 M& x6 ~: n7 _公仔箱論壇習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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& D" [! R# Z6 k5 U: T3 s! O4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x( A) @" o" E3 Z: `, H8 O
到熟記、牢記的程度。
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! X4 z. a: V8 U7 T& n% m1 P5.39.217.775.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
: U& f7 ^' Y- S- Q- itvb now,tvbnow,bttvb打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
! o" D. B* c8 Y3 T8 x* `5.39.217.77段。
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得8 b5 l' ]1 ~0 h+ V
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時公仔箱論壇4 J! }% C( A1 f- t+ d, _7 }
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。tvb now,tvbnow,bttvb Y5 t- I P9 T$ c
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，: a+ t, m0 B# }
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n, ~; d" J" r
3 s& A' B+ b1 J2 V: G8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短% }- N1 R6 @1 ]
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。/ I0 d( t8 }: j$ N8 E9 O
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
* q* X. I' v! w: q時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，公仔箱論壇2 a8 i- ^% h. ]0 _, ^. K4 t
效果較好。
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養5.39.217.77- l8 E- y6 D$ I
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
$ h" [9 C0 w4 M! ~情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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