mrdb

我只學過下太極的皮毛而已……

andyman

非常感謝 多謝分享 !

kang124

呼吸与速度

以中呼吸为主！腹部下呼吸只會造成日後“大肚腩”。

速度太快，肌肉關莭變紧，易練成外家拳。速度太慢，内气滞留不通，無‘劲“可練。先把劲練出来，再慢下来才是正道。

想問一下大大，腹部下呼吸是指氣沉丹田嗎？
如以中呼吸為主的話，是在身體的那個部位
想要練功，但不想要有“大肚腩”的初學者？

samson12

thanks u

kcrc100

it all sounds so difficult for me!

Anyway I will try try

apple236

thanks for sharing~~^.^