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■養生飯食
+ t- x x- O; t9 R材料﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r& _1 D7 x: H7 Q1 k# l6 n5 r& x
糙米……1杯
3 Z) L0 {) J. C; P黑米……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H4 k& K/ x' j$ Y: ?( b% B
紅米……1/4杯
2 b# g6 ^3 G6 o3 c, ~綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
6 t9 Y, ~ [9 M公仔箱論壇燕麥片……1/4杯7 i7 H$ E6 d( F) Z
調味料﹕
) ]* [$ x9 k b' l3 q) K5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽……1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L" }8 k) _$ t2 t) @$ m4 m
水……2.5杯
& e" {& g" C; m gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙+ v: |6 h0 i$ \2 C
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+ @) W2 e# Y O; ]: Ctvb now,tvbnow,bttvb製法﹕
1 ~* n, l0 A5 _1 S) b' {! htvb now,tvbnow,bttvb1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
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, E( A2 C0 {) I9 J8 A3 N0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B- [/ t1 s/ W+ }) @' M1 K( f
2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
- v$ |' H. E% m1 b" I) w5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v& R: Q4 S8 i# n. t
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3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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