[中式食譜] 軟熟養生飯

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材料﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H4 ?( P. |& ]4 d7 y
糙米……1杯
4 ~* W9 b; a  `, X% R黑米……1/4杯
4 ~: S0 T8 z7 x- {4 N7 Atvb now,tvbnow,bttvb紅米……1/4杯) i) U3 m8 P. f( |5 N8 l+ F% p6 [
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯& @: M+ P: p+ B' g* @( [/ C' E
燕麥片……1/4杯/ w, ~( m( _/ _0 S; X( T
調味料﹕
" l2 B, m, y) G# J+ O$ E0 K5.39.217.77鹽……1茶匙
9 t- ]% l8 w* N6 U水……2.5杯
; j: c9 x' m: c& a( A+ B  }7 L! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙5.39.217.77  m, Q) z: E# h8 d8 i# M
5.39.217.775 p$ M5 X4 o3 e; g- L; A
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製法﹕tvb now,tvbnow,bttvb2 ]1 l( ^3 v+ x% X9 {! P
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
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2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟5 f+ Y3 T  |% ]' v) c4 u; v
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3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C/ d6 F, A/ O6 z# S