[中式食譜] 軟熟養生飯

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■養生飯食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z! X8 l  {* @6 q+ L7 {
材料﹕tvb now,tvbnow,bttvb& X; K1 j: U$ C7 V: M' _) P4 T
糙米……1杯
5 m( x4 q) T$ d$ c" W- _! r, L# ^黑米……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |8 T+ n8 Q7 Y: i# C9 s  \1 G
紅米……1/4杯
) x$ F- |- Z2 k8 s; u0 _4 T5.39.217.77綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
! A6 M# V8 w4 Z; R) W公仔箱論壇燕麥片……1/4杯
8 N! X  o5 d" X6 T' ?調味料﹕  H% x! ~' L( I  ~
鹽……1茶匙
; M; n# u# W5 Y+ ^8 n- u水……2.5杯9 w8 z  v$ ?* v8 K+ Z9 |5 \
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# s3 r7 W  G& B0 }; _5 u

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. L. }3 C, L+ m: f公仔箱論壇製法﹕
, [4 ^6 q2 u, c# E( r5.39.217.771. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用公仔箱論壇# |1 R; a! B& \' Z' N8 P5 f2 q( F; ~' B
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7 h3 l4 z' S7 R0 ^+ T% F5.39.217.772. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟  l; @' {2 b: [* u8 I1 b

; n* x9 ]0 u0 z$ O* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ]3 C/ ^& E! p! U" E; Q. s! a" w3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
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