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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d' D/ L1 I( }1 p2 u$ U6 E9 D2 E2 C
■養生飯食5.39.217.770 H; T; N# S/ P& J
材料﹕1 {, R- b8 J9 I7 K" K
糙米……1杯
( {6 z) ^" ?& a# v. p5.39.217.77黑米……1/4杯
4 x( ?7 E+ \2 _$ z! L" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅米……1/4杯5.39.217.771 B8 K9 A% h' N+ |
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
" x( s4 B/ X& _0 \3 Z8 L2 H4 V% h公仔箱論壇燕麥片……1/4杯公仔箱論壇1 k' B0 p$ G1 x9 S4 H+ q& s( u- u
調味料﹕
# j, ^* x! a+ d9 `+ X公仔箱論壇鹽……1茶匙
$ \' u3 }/ k0 v0 v: O水……2.5杯5.39.217.77# c9 Y y4 O j; W d, ^% T' i
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙
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製法﹕tvb now,tvbnow,bttvb, c3 I9 i* L; f
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
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: ?' O& S% m9 Q2 X! x7 E# a; _tvb now,tvbnow,bttvb2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟公仔箱論壇, M7 l6 b5 H9 Q) F9 Y6 J
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8 Q# }' } g' r8 z4 p5 o5.39.217.773. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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