[健康資訊] 骨質疏鬆不等於缺鈣，鈣片並不能補鈣

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骨質疏鬆不等於缺鈣，鈣片並不能補鈣，鈣被人體吸收有其他條件
  s. v, }  j6 |/ J" M: C* J一：必須有維生素 D的參與，沒有它，人體對鈣的吸收還達不到 10%，還必須有運動，陽光中含有豐富維生素 D， 1 j, e/ N0 a$ f( e5 z
      經常在柔和的陽光底下散步，便能吸收鈣。
2 D, R% n: S: s- Q公仔箱論壇二：長期吸煙、長期過量飲酒，會影響鈣的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb0 \0 y  r9 I' c& k6 g
三：患有慢性腸胃病者，鈣的吸收會減少。& ^/ ^, T8 l2 z

- a5 ~8 U. N3 J1 T, Z公仔箱論壇情志病是中老年女性骨質疏鬆的罪魁禍首。  H% R4 f. ?1 s- e" e: z* k0 s; _2 y& d
所謂「情志」，指的是精神心理狀態，《黃帝內經》反覆論述了不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，認為「怒傷肝」、「喜傷心」、「思傷脾」、「憂悲傷肺」、「恐傷腎」。
/ N* g6 }( F1 }: b女性的生理及心理特性，較易受到外界環境的影響，經常出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒，影響到荷爾蒙的分泌，引使鈣代謝不平衡而流失骨質。5.39.217.770 j* K3 [0 g! ?1 U2 t
骨質疏鬆肯定不是吃大量鈣片能改善的，要長期堅持運動，要出汗，適當地曬太陽，飲食多菜少肉。建議學氣功，這是一個讓情志健康的好辦法。