中醫調理一個人的「亞健康」狀況，都需要因人而異，通過四診來確定病因，然後處方取藥。在治療的同時，也要對患者的工作能力、居住環境、經濟條件、親人關系作出詳細分析，輔導患者面對難點，解決困境，啟發患者減輕精神負擔。這是調理「亞健康」的關鍵步驟。+ G' k$ p \+ Y8 {/ p
; F6 G/ i$ g% ?4 z$ f: C% D我在以下舉些例子給你認識：tvb now,tvbnow,bttvb+ l# M+ _) q, V. D1 M/ N R+ @
例一：讀書壓力，引致焦慮。張同學，男性，今年21歲，現時就讀城市大學。就診時自述：因為求學生活，日常功課多，考試壓力大而造成大半年來，心情抑鬱、焦慮、緊張。我給他診脈，望舌都屬於正常範圍。我告訴他你出現這些症狀，正是處於亞健康狀態，不需要服藥，要你自已改變生活習慣，例如日常減少出街時間，預早溫書、做功課，讓考試準備工作充足，減低壓力，自然會消除心情抑鬱、焦慮、緊張狀況。
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例二：不良飲食習慣，休息時間不足，形成脫髮、高血壓、記憶減退。周先生，40歲，從事營業員，己婚，供樓養兒。就診時自已說：三年多來，頭髮脫至稀薄，夜睡不寧，食慾欠佳，記憶減退，注意力下降，思維不集中。我告訴他正視飲食問題，整頓日常經濟狀況，同時用中藥調理，處方用藥如下：" ]: ?: [& c0 } g4 D/ ~
$ @! y+ h& ^$ D3 @小麥大棗湯加減* Q9 }& ~) G6 d; _1 H: |
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s a7 {& G+ z& ~8 A! b
浮小麥一、紅棗三粒、生石決明半、生牡蠣半、人參花一錢、合歡花一錢、玫瑰花一錢、素馨花半錢、茉莉花一錢、茯苓四錢、石菖蒲二錢、瓜蔞皮三錢、枇杷葉四錢、天山雪蓮二錢、蜜棗一粒。* T3 S1 P% ?. d
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做法：
2 D# M. ?0 {: ]7 J1 m/ M' x0 v9 h5.39.217.771﹚採用瓦煲煲茶。
) Q; t7 f" E, c公仔箱論壇2﹚洗乾淨藥材。
2 s' O9 @6 z4 S8 L# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3﹚取清水五碗，慢火煲剩一碗。 tvb now,tvbnow,bttvb6 }* u( K& |- C6 y6 e1 G/ E
4﹚飯後飲服，每天一次，連服五天，休息二天，再飲五天，十劑一個療程。
* I! R( r( V3 i; utvb now,tvbnow,bttvb二週後來覆診，他精神甚佳，血壓正常。我告訴他你已經恢復健康，不用服藥，日後繼續保持良好生活習慣，放鬆緊張情緒。公仔箱論壇0 e) q& B s) ^# z* K
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例三：夜睡、背書包重，形成肩背痛、頭痛、嗜睡。黃小姐，21歲，九龍塘區讀大學。求診時自我說夜晚不睡覺白天嗜睡，肌肉疼痛、頭痛是書包太重所致，她曾經嘗試一些方法改善，如執拾書包及早點睡覺，但由於功課太多以致沒法早睡，而且覺得夜晚讀書精神比較集中易記。我聽她講完說話後，給她做診斷，脈搏細弱，舌胖淡紅，無苔。我告訴她最主要的治理方法是你要調節好休息時間，定時飲食，需要高纖維、高蛋白質，保持大便暢通，這樣你的病就痊癒。同時囑咐她的媽媽監管她，並每週煲湯水二次給她飲食。6 Y1 S8 o" l0 C! g" E0 ~1 y8 o
調理湯方如下： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m* B+ W- E5 z1 d$ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P( N5 q$ U# `# C
粉葛鯪魚湯
8 {$ n; m- W F+ O! X1 S$ z n! R0 P材料：
. N8 T2 [7 P& i3 j- k% b粉葛一斤、赤小豆一、生扁豆二、陳皮一小塊、龍王杏仁五錢、新鮮鯪魚一條（約六）、新鮮瘦豬肉半斤、芫茜半、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb1 R9 U' S1 w7 h8 t$ V
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做法：
# ~/ ^6 D' G- Y( u2 M5.39.217.771﹚ 洗淨粉葛，刨皮，切成一塊塊，洗淨芫茜。
) c2 W. o5 Z" N% }! l( A* Ftvb now,tvbnow,bttvb2﹚ 洗乾淨鯪魚。
% `2 p' r, l% ?5.39.217.773﹚ 洗乾淨瘦豬肉，過滾水三分鐘，撈起待用。
" n1 [7 L- T6 }0 M$ S& Jtvb now,tvbnow,bttvb4﹚ 洗淨藥材，將所有材料放入湯煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。後加芫茜、食鹽適量、便可飲用。
# A, ^9 Q# y3 y. v5 S5﹚ 每週二次。 公仔箱論壇- X2 f/ Z7 a* m( \( A
6﹚ 以上分量可供三至四個人飲用 。 | | |
資料提供：tvb now,tvbnow,bttvb* t& M- J# ?/ M! q# v' T5 o! E5 C
香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫趙 生 |
發表於 2010-12-30 11:09 AM
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