血壓易致血管硬化及中風，我們身邊就有一些平價食物，可以均衡食用，讓自己的身體常保健康。
( p' m3 h% z* |: n0 ~) s6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B( N2 v$ i5 y
(1) 番茄：具有清血脂、降血壓的功效，但腸胃較弱的人，最好不要吃，因為它偏冷，吃多了易腹瀉。" i* k# F5 _ R# `
/ f7 Y# k* r& X0 D! T0 t/ T
(2) 芹菜：纖維質高，有通便的功效，也是很好的降血壓食物。
4 J9 c$ _* z3 D9 x$ m5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p# R4 k% \% K/ a3 r8 A, B) B9 ]* v
(3) 洋蔥：可以降血脂及血壓。
* _! K1 s+ V) Y3 a8 Etvb now,tvbnow,bttvb
, e3 r# [4 n( F' |# h(4) 大蒜：含有豐富的，有益人體健康，所含的大蒜素具有抗血壓的功效，每天吃1~2顆浸泡醋的大蒜，是很好的養生方法，但千萬要注意，胃不好的人，不要吃太多。公仔箱論壇- z9 k" |! k9 T1 [6 a, Z7 ~
+ q/ n" N1 g' B! C9 n5.39.217.77(5) 茄子：含有豐富的維生素P可以預防血管出血，也能促進微小血管循環，預防心血管疾病發生。
- o8 g$ l8 T, i公仔箱論壇
1 \3 }% W! u3 Q: I8 J(6) 苦瓜：具有降肝火的功效，可以買幾條苦瓜，把籽去掉，切薄片，浸泡開水裡，再取出食用，可有效預防心血管疾病的發生。
; f% `; { a uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( o- H9 y2 K# l L9 Btvb now,tvbnow,bttvb(7) 冬瓜：具有利尿的功效，且含鈉量低，有助血壓的調降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o6 A3 \- }1 W7 h4 @2 _5 `
7 D2 W2 _6 E/ c5 K(8) 豌豆：含有豐富的微量元素，含鈉量低，有助降血壓。
- h5 P: q4 @3 h6 f/ }2 e* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ r# C& D* e3 k. c) w/ I公仔箱論壇(9) 綠豆：具有清熱解毒、利尿的功效，可以預防高血壓。5.39.217.773 G% z- Q. `. E' l* K! P, W6 B
3 \# j( K( p' @* v$ d
(10) 木耳：可以預防動脈硬化及高血壓，尤其是眼底出血的高血壓患者，可以多吃木瓜。
. U/ V0 O. H7 }7 e R6 L! O
9 z8 z. B5 a9 X* h& H0 m; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(11) 西瓜：有降血壓的效果，夏天吃西瓜時，可以留下瓜皮，洗淨，切塊後，浸泡醋吃，或煮湯皆可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @: n& `' s- N; y' X% b
* J+ b r) j! O# B5 _/ J(12) 香蕉：含鈉量低，含銅量高，具降些血壓的功效，但有腎疾病或筋骨酸痛的人，不適合吃太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d4 I$ o9 h, Z4 v! \
8 s' b3 a' |$ B( w1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(13) 海帶：煮湯，可以降血壓及膽固醇。 |
發表於 2010-12-13 11:25 PM
| 
