以下為蕭翠玉醫師介紹的秋冬進補湯水，適合一般人士飲用，可每周飲 1 至 2 次。做法很簡單，只需把材料放入煲內，加入 5 至 8 碗水煲個半小時即成，可供 3 至 4 人飲用。
$ f1 [2 ]. W7 S公仔箱論壇
% W: Q* q2 ]3 H* d8 s# K2 htvb now,tvbnow,bttvb青紅蘿蔔木耳南北杏湯6 K5 ^' N6 ]# `' }
材料：木耳半錢、南北杏各 1 錢、青紅蘿蔔各 1 個
4 p5 ]4 `! J" x" }作用：有潤肺生津和潤腸的作用
1 h1 m% W0 I+ j* O% I8 t- S公仔箱論壇5.39.217.777 C O' w8 ~- V1 g' L$ z! G" z
西洋菜羅漢果紅棗湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m( M4 g4 W3 q$ H% C7 Z
材料：西洋菜 1 斤、羅漢果半個、紅棗 4 至 8 粒
" t4 v! s t# Z8 i公仔箱論壇作用：有清熱潤肺的作用，西洋菜屬寒涼食物，本來不大適合寒底的人士食用，不過加入味甘性平的紅棗就有健脾的功效，體質寒涼者亦可適量飲用。
4 ]( ~9 H* {/ P& t* ]: s若體質太寒或寒濕者，以及月經期間的婦女都不宜飲用此款湯。
! |$ p; F* @3 X$ x* \2 k' V5.39.217.777 w( f$ b' ?: F L
霸王花無花果南北杏湯
8 s: {9 r# i% n; l7 g. ntvb now,tvbnow,bttvb材料：霸王花 1 両、南北杏各1錢、無花果兩錢5.39.217.77& N# B% T; f2 u& I* K
作用：這款湯有助紓緩喉嚨乾痛的症狀，故此適合出現口乾咽痛、痰黃等問題的人士，吸煙人士亦不妨飲用。5.39.217.778 Q* u M' U% d) P2 V
若上述症狀是由病毒或細菌引致，就應求醫。
4 p: ^, i; q! r) a; q5 n* }# F5 ]8 ?5.39.217.77
3 \; I) e' [% Y公仔箱論壇養氣健脾湯
4 L* S$ h; L$ f8 m& J5.39.217.77$ b5 V0 a, l. P5 f. e
材料：陳皮 1 片、花生 1 錢、黨參 3 錢、紅棗 6 至 8 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q- B$ I1 l& ^( O
作用：有養氣健脾的作用，尤其適合女性經後飲用，可連喝 2 至3 日，以補元氣，而一般人士可每周飲用 1 次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w0 z, r! f1 D1 H: B
若本身消化不良，即進食後常有腹脹感，就不宜飲用。% Z" {0 @# i6 ^
, N7 f; Y: T$ y2 z% E+ c2 h淮山杞子湯
( d5 R: I, n% |& e/ T7 }: Q# {- Gtvb now,tvbnow,bttvb5 G# N" s* ?- I% D; N- K8 h6 [
材料：淮山和杞子各 2 至 3 錢
! X( n9 M+ v( P' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 U7 D6 }( H2 b5 Y f; g
作用：淮山味甘性平，可健脾補腎；杞子亦屬味甘性平的食物，有補腎養肝明目的作用，男女老幼皆宜。
! @0 j! M) k: `0 x- v9 n) u1 h+ d/ M gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 w! \9 x! n. J+ q5 V: `tvb now,tvbnow,bttvb人參桂圓湯
0 B: T6 G' L1 {! V6 N: \5.39.217.77材料：桂圓、人參各兩錢
+ E' E6 O; |9 n' s P作用：桂圓可補身養血；人參則大補元氣，有補肺健脾的作用。 |
發表於 2010-12-13 11:17 PM
| 
