真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)
- e# G# h: L' J, B# L2 otvb now,tvbnow,bttvb人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，4 E* _: p9 r S2 ^; n, ?# |
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
7 t! {2 ^4 L- W+ |5.39.217.77過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。
T K0 \, R3 E V0 F! E3 D7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
p2 ~! {; b& o3 u) k2 E8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W! H) k+ q! ^
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真相二：每天嗯嗯也不夠 5.39.217.771 u* N, a) k3 m2 H9 y! T% _1 c
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不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，tvb now,tvbnow,bttvb! n: p- Z, G' i8 \) ?0 W9 e
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
. Z! a( s; S3 W) ^' K5.39.217.77正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
, j( w7 I! ~( P4 j9 m C) U+ K- }% b: k' ntvb now,tvbnow,bttvb女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。
: I, J5 k* J: r2 i& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇' b3 W0 c+ U# c0 o2 |* v0 J' d! i8 @+ m8 P
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nnnnnnn 宿便的產生三大問題： 5.39.217.77/ K0 T% a. r' d o
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1.
7 D5 Z9 P( c# w' X8 g; H J ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，5.39.217.778 D9 I/ y" x* v! f# e
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。
) Y" w9 k, y& V6 t- O3 Ltvb now,tvbnow,bttvb你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。公仔箱論壇7 ]& I$ u5 @. l8 C& @! A2 E: C
2.
8 w2 X9 w; j; L& m8 [宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。
; U' i3 c7 [" a, F0 m( D公仔箱論壇小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，
5 ? J$ Z$ Q& v: | G* D! `6 atvb now,tvbnow,bttvb進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。
1 N/ l+ \* O5 x4 I: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！5.39.217.771 O2 O$ G, ^) }2 O+ G# Z* u
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。
! u2 W! ~$ B1 B5.39.217.77即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。
, M+ ?( y+ Y$ _; E7 \) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^' c7 f, }1 G
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，
9 g, z: V" h* }& |+ H) p! X$ {tvb now,tvbnow,bttvb這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！
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% R( F! I8 N* _" B4 }# f3 a 如何因應宿便的問題
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現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。
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一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。
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1 F/ S! `* _) m. X2 W+ f8 i! r$ R+ R更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：
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∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼
9 o2 V* u& h [. J" `9 G& R 纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F4 A* R1 a6 o! s
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因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，公仔箱論壇% I9 I6 R$ I) k' }* E, {7 ^) N R
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只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！5.39.217.77* \$ k8 z* X, ?% i0 P
5 n! H/ q: S5 x+ s$ |公仔箱論壇自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W" x( p9 {: `+ g( V
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（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了tvb now,tvbnow,bttvb5 ~% P% g" Y, N0 S
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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 ' ?* R: s4 b# m' n
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每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。
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一週一次的一公斤排毒餐：公仔箱論壇- S3 H3 X% a) j# K8 ^7 S/ o4 |; x
; `; v7 n' l2 T# V" M6 ?$ W, c& mtvb now,tvbnow,bttvb若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。 5.39.217.777 C, k: v2 ?+ Z& e$ ^
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; H N+ ^1 d3 p7 }; u公仔箱論壇照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X/ x2 }0 | n. n( }9 P" e
( p2 C+ a9 ~) B5 F2 itvb now,tvbnow,bttvb不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！
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0 `; U4 Z. Q* c. K- Y9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃3 o: z" m7 I" V) S0 B n# N
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蘋果2個5.39.217.77 D& s; ^1 t2 I) Y; y5 @! h
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週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃) g' M; v9 i: y2 a' E( u8 o/ e
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周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。
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, z1 G2 c" W) x( ~（完）
4 R) k6 n2 S$ C# J+ ?5.39.217.77 原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d6 Z1 I* A: A6 C9 j" G. _
要重視自己的身體啊 |
發表於 2010-12-13 12:04 AM
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