[健康資訊] 真相一：現代人的消化速度超級慢！

真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)/ }' }# m$ s; x1 @& [' }8 Z/ z
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，4 Z  x6 `; T3 R1 d: P
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。' t6 {; C; Y) ]' |  q' ?
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a" J% w. P; E1 j% z% g  P
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。
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真相二：每天嗯嗯也不夠

不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。5.39.217.77! e' l% e! Q. r# M' T% `3 j9 j
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。5.39.217.77% H# d5 |! X5 s5 L
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。
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  nnnnnnn 宿便的產生三大問題：

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宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。+ n9 V: j& ?1 e" ~  f
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F1 K1 e6 k) W
2.tvb now,tvbnow,bttvb# T, P% W( x) n  {
宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。公仔箱論壇+ C1 K* Y: L; c8 H  X& R1 ^2 V
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，tvb now,tvbnow,bttvb5 K+ k) Y) s5 o7 \& Q7 }
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb8 U4 `+ O0 [7 E# X( ]
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！0 ~4 s% a; x; D' z5 M4 k# P' ~
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。9 i) J# K) p: I# U4 Q; I
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。5.39.217.77$ ^! p8 {8 }3 a: J
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，tvb now,tvbnow,bttvb2 @8 O9 h* m  K  m9 I7 [* d
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！
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  如何因應宿便的問題

現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。5.39.217.77  ~( e) p5 v6 v3 s6 J

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一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。
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更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：

∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼tvb now,tvbnow,bttvb+ G$ ~( q/ A( x$ U5 N* p, V

纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的， 9 p/ c) m, w2 e
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因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，

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只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！
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自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：

（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了

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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 , ]- y! x! V2 I/ F6 g; w: {/ M
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( Z5 T1 H3 w9 e% |4 K( f% x（ 3 ）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W; \8 s6 Y0 @# v8 _7 i/ E0 ?9 K8 ^
每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。
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  一週一次的一公斤排毒餐：. L7 i0 Z+ W$ g
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若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。 5.39.217.77) {% k' o% V' g4 t* _7 d9 r1 [

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  c& C# z6 z/ g, d照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。; m# K' m- Q3 N" u+ r! b5 d$ [
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不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！ * |5 C0 P; X. ?6 q$ H

週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃5.39.217.77/ u- e9 \! F1 k
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蘋果2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A- |" k  V: G) i! m+ W4 W

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週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃

周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。
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（完）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n5 }+ p7 a" ~# f

原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！tvb now,tvbnow,bttvb) P8 W& w8 _& x& L

要重視自己的身體啊

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