从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。
% \1 \3 T" s1 p. T' G7 J& Y米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。公仔箱論壇8 P" A d7 e3 n' [ e
营养小知识：
$ _2 A, q- s5 s$ q# v. Y- ^* r% Ktvb now,tvbnow,bttvb米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。公仔箱論壇5 J/ Y, p. D9 I1 m
; D: ^' x; q3 L% z原料：5.39.217.777 K. ^" P1 N1 Q0 B- N4 K: O
大米100克、清水600克。
1 ?7 y3 U( v3 d: etvb now,tvbnow,bttvb做法：2 [3 K3 `5 x+ m% O& Q5 `- ]
1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
3 S5 _) u% m, C, n3 D. I* Itvb now,tvbnow,bttvb2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；tvb now,tvbnow,bttvb$ u+ O \2 J5 J3 W8 f+ N
+ i1 D6 U2 Y. M6 `' U! T: H& \5 E. W) j3 d主妇心得：
# `! |- S) o. h: j" Z d6 Q. h5.39.217.771、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；公仔箱論壇" z+ u r/ u9 X
2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
$ I m( H3 y- V1 U+ y6 \8 \5.39.217.773、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；8 t5 o p N& ]6 z: B9 A
发热小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb- Y* V( Z6 U2 q0 O* b* U/ P$ p
1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。
) L& p' A' e% b2 k) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。1 A% r" i' @" Z
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。: o2 J U# O9 s1 I$ ~9 }
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。公仔箱論壇; h% P3 |2 J, c/ Q( F
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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