从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。
6 u% e C0 m3 h8 v: jtvb now,tvbnow,bttvb米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。公仔箱論壇5 g/ S! [( [/ a0 c, s
营养小知识：
. u, l/ d* E$ h9 Q n: {) F5.39.217.77米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
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- L" i( x: x* X; htvb now,tvbnow,bttvb原料：
1 W1 F4 @! N* h$ s" n公仔箱論壇大米100克、清水600克。
& N% E$ l% {7 H" _# Y$ z( e5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：5.39.217.77! H8 T7 d! Y2 ~0 H
1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
& u7 d: T9 | d1 L2 x* U/ z5.39.217.772、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；tvb now,tvbnow,bttvb0 x' I$ Z' j2 t" u! l9 Z
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主妇心得：tvb now,tvbnow,bttvb2 S, ]5 C# I' S- u! o& J. ?3 F
1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；tvb now,tvbnow,bttvb0 X6 G' x9 G/ _* y
2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。' P3 A {8 b% i" u7 K6 M9 u
3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；公仔箱論壇; y( ^- F, e4 J: A5 v) n: j
发热小贴士：3 ]. l8 r4 R: j$ l# W/ `6 g- p/ |
1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。; Y& j2 T' Q- G4 j" p$ N& w
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。; a" r4 x+ U" W9 H) v; [
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。5.39.217.77# O( o7 L2 `: c, m$ Q/ x8 U T9 V
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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