材料4 @0 o7 ]3 w( H* S: c
羊架 4件、西蘭花 150克、翡翠苗 75克、蒜茸/鹽/油各少許、孜然粉 1/2茶匙、鮑魚汁 200毫升、生粉水適量
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7 I6 ]+ ?5 W/ ^9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 X) \( }0 g& f _
生抽 1茶匙、雞粉/糖各 1/2茶匙、孜然粉 2茶匙
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1 q7 C+ ]' T0 |1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v- s, @- @* F
1.先將羊架加入所有醃料拌勻，醃約 20分鐘。; {# Z* u# m: l( e( {
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2.開大火燒熱鑊下油，放入羊架煎封表面後，收細火約 6-7分鐘備用。
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1 d" _7 F' r0 Q: ?* ]$ ?. H5.39.217.773.燒滾水，加入鹽、油，放入西蘭花灼熟盛起，備用；再放入翡翠苗灼熟，備用。
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4.碟上分別放上西蘭花、翡翠苗及羊架。公仔箱論壇5 H6 G, N7 W! Q$ s
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5.最後煮汁料，將鮑魚汁加入蒜茸、孜然粉以大火煮滾，下生粉水埋芡，淋上羊架即成。公仔箱論壇) V! X5 v6 v7 P9 {
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發表於 2010-11-11 05:39 AM
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發表於 2010-11-12 11:39 AM
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