在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，能補足我們體内的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品，是值得我們珍惜和發掘的! 公仔箱論壇3 I9 s7 X% J9 m- f
/ w; [& @, P. U7 y& o m* S5 _ 1.葵花子，養顔。5.39.217.77: u, ^ S1 j {; v7 ?. ]/ H/ Y
葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。
( J6 c! e* e& u- H1 z+ Q5.39.217.77 2.花生，能防皮膚病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B5 r R1 t+ u" [" |
花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。tvb now,tvbnow,bttvb2 r* H/ \, W! @ G
3.核桃，可秀甲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P' j! k$ @. Q4 M# l. @/ ?( z! d; i4 e
核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。公仔箱論壇4 P0 N0 n7 F3 p. l3 t! N- I$ n
4.大棗，預防壞血病。tvb now,tvbnow,bttvb) s/ |, [% U* p7 N' x
棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至産生壞血病。
- s& |/ ?9 j/ w 5.奶酪，固齒。
) w6 H6 }1 D& _) O) W" [tvb now,tvbnow,bttvb 奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目标。tvb now,tvbnow,bttvb. T0 c. y" c5 E3 Y, y
6.無花果，促進血液循環。6 y# ~( U: @* S* Z) @
無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。5.39.217.775 g$ ^6 r! M- X8 [* v% b
7.南瓜子和開心果，健腦。
5 [! H' k* ?8 G( m7 y9 |" `) J l 南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，适當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。5.39.217.77( m6 b3 S/ u$ V+ A- a
8.奶糖，潤膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a: p: b) u5 H2 e* \9 g
奶糖，含糖、鈣，适當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q9 ^2 q4 \& R5 F
9.巧克力，怡情。
5 l) Q2 R5 n+ r4 ?$ Otvb now,tvbnow,bttvb 巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。
# C. h7 M# x/ ]$ i5 {5.39.217.77 10.芝麻糊，烏發。
' S" |3 W2 M' c3 Ftvb now,tvbnow,bttvb 芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。tvb now,tvbnow,bttvb5 V& \# v/ B4 T5 F" b0 H# }2 I
11.葡萄幹，補血。tvb now,tvbnow,bttvb/ U! [4 l( H+ b8 k/ x
葡萄幹，有益氣、補血、悅顔之益，但要注意衛生。; }) A( R v. b) X: o `4 i
12.薄荷糖，潤喉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P+ |+ g w0 \" d& S: N
薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。5.39.217.77/ T* o/ P! ?4 f1 i
13.柑橘，富含維生素C。
( P) }# v6 e# _ g: B" A 柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。
7 G9 |. H7 R' |2 K9 M x5 L5.39.217.77 14.牛肉幹，富含蛋白質。
: F; Y- E& s/ c7 K! ~- N公仔箱論壇 牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适食令人肌膚紅潤。公仔箱論壇2 u* w' j7 A1 a( Y/ V
15.乳飲料，有營養。 - z( l9 w8 l2 r: e6 y
乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 |
發表於 2010-11-9 01:16 PM
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