# l h, O1 W$ S! Q5.39.217.77材料及份量:
+ }# Q9 a. ?5 m糙米飯 1杯' C9 x" T6 T6 A
菜芯 3條. K2 d: d1 a" \
松子 適量
/ ?* Y9 A0 h1 e2 B7 y) O4 ?$ V( q5.39.217.77乾果 適量
) l7 m0 ?0 R/ @5 m5 `& C( g2 h. y: V蛋白 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y% r+ x9 L* @; H* z& |
薑茸 1茶匙
, B8 M6 |, H) Q8 x% B5 Q+ G8 mtvb now,tvbnow,bttvb調味料:
8 M4 o' j5 E% }公仔箱論壇油、鹽、水 適量: D& m( w+ k0 e+ u
製法:
5 A/ ^( a: U* f; y8 v- ^/ Atvb now,tvbnow,bttvb1. 預早一晚將糙米煮熟，放入雪櫃。tvb now,tvbnow,bttvb9 b0 W8 q! X4 ^4 q& W+ J/ H
2. 菜芯去掉花芯，切粒。
5 m. r7 {- _- o: X3. 松子用白鑊炒香備用。
+ ~+ j! N+ p3 i; [7 r公仔箱論壇4. 先下薑茸，然後炒熟菜芯。5.39.217.77; t' k$ T5 k2 H$ `( a
5. 將飯加埋一齊炒。
r9 |0 d4 ^6 B' Q# H8 O; }) ~: j5.39.217.776. 在飯中間挖一個洞，加蛋白，略炒成小塊。
* F6 N. o' C8 K' I7. 然後加松子全部炒勻，加鹽調味即成。tvb now,tvbnow,bttvb9 T- N" p$ H. o! r0 C: i, {
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小貼士 ：
% \# s/ u& c+ P) T5 C# z1. 糙米比較吸水，所以要煮時要注意水的份量。5.39.217.770 n; I% k/ ^) G
2. 可以用雞湯代替水煮糙米，味道更佳 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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