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材料及份量:
) ?1 E5 L; J& z2 j, H糙米飯 1杯tvb now,tvbnow,bttvb( P& `. f Z; g1 `* w
菜芯 3條* ]" v) e6 R- |. a. J
松子 適量
% B- |$ k* ~3 U' u5.39.217.77乾果 適量tvb now,tvbnow,bttvb9 ?$ I3 ^5 v) H1 S
蛋白 2隻
" ], o) ?5 D+ u% Q6 J% W6 V) Y0 i薑茸 1茶匙
& q# O. h4 I$ D8 N/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料:
. s5 l+ |* W1 B6 W油、鹽、水 適量
5 V$ e v. N. e$ v2 Ttvb now,tvbnow,bttvb製法:公仔箱論壇0 F. w) E3 N/ {3 r3 v
1. 預早一晚將糙米煮熟，放入雪櫃。tvb now,tvbnow,bttvb( o+ d1 R) ~4 j+ k* S' t5 m
2. 菜芯去掉花芯，切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w1 }( e* L; Y; }9 ^
3. 松子用白鑊炒香備用。5.39.217.77$ b+ }+ ]4 s% @% e
4. 先下薑茸，然後炒熟菜芯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q- v( H0 }6 Y2 q: R0 o8 @) K6 \
5. 將飯加埋一齊炒。tvb now,tvbnow,bttvb+ g6 X! ?9 l* h/ Z
6. 在飯中間挖一個洞，加蛋白，略炒成小塊。tvb now,tvbnow,bttvb6 E6 N& @5 N# L: I5 c
7. 然後加松子全部炒勻，加鹽調味即成。
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小貼士 ：
( j" ^" K! T) O7 dtvb now,tvbnow,bttvb1. 糙米比較吸水，所以要煮時要注意水的份量。tvb now,tvbnow,bttvb& V$ K; a$ T; \. w! [1 T% z0 V
2. 可以用雞湯代替水煮糙米，味道更佳 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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