& E" z" f6 m! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料及份量:
1 ^( r2 P: j" o& X7 k* t3 Q（2人份）公仔箱論壇# n1 V5 n2 w' }) C" z
全麥比高包 2個
$ \$ u0 Y% a; Z5 @: A6 T2 u' vtvb now,tvbnow,bttvb罐頭水浸蟹肉 1罐7 P3 D' M% f7 n1 w' D2 ~
植物牛油 2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 H3 ]* ?- b+ d2 e, B
橄欖油 1茶匙
' ~7 b9 r5 w; c6 ]. Y公仔箱論壇醬料:tvb now,tvbnow,bttvb% K6 Q4 B6 k1 v" N; c. W
番茄 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d! `7 e8 E A
洋蔥（切碎） 1個, g6 F5 M1 @1 e# q5 v! T
紅椒（切碎） 1/2個. z/ o0 v5 A+ A& N
蒜蓉 1湯匙
+ d6 K0 @3 k* _; t辣椒（切絲） 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u' u3 r9 A$ ^
鹽 少許
4 o1 N& I7 a* \/ M0 V6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb; Q6 Y7 ^% m7 |! U% e/ C
製法:
/ l% V8 q( }+ o: ~/ W& j公仔箱論壇1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C: x3 ~: @. N& Q
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。公仔箱論壇* q; k% W, s- F* s* u- o* ^4 t) m
3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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