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7 ^, P( i# H' B3 N5 T公仔箱論壇食材：
1 f& \$ @' p6 V' n- k; x, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鸡肫 300克
% t0 E6 O& O* k7 q5.39.217.77黄酒 少许
1 l& T! f9 R; y! U9 Q/ e4 u干辣椒 少许
4 @# |+ D% h5 ? U( }+ |# V/ k& \0 a- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椒 少许5.39.217.774 ?) V9 k% ~; C/ B% y+ q9 l* z
青辣椒 2个
( F" ^- A5 H% t. s* N郫县豆瓣酱 2大勺
W7 v6 e) q5 p# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葱 1小段
4 @6 K* Q! X! w! w5.39.217.77姜 3片
" N8 a; y' O& N c H; J9 c$ ]6 R' ftvb now,tvbnow,bttvb香辣椒 一小勺
: p- D- W h; O* ^香油 数滴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V5 l" n' |4 o( S0 U, L
白芝麻 少许/ R% ]$ }6 e" a# j+ {: v
色拉油 3大勺
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( i \4 H; ^# L t# l1 n) f做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J0 C5 I; v, P2 e
1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。
2 O5 B* P# a5 g+ e/ D) h; j5 _/ qtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n( R1 H0 u: y9 r
; M7 ], ?; Y1 M; z' j. H9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，公仔箱論壇1 ^* {1 G5 I9 b8 e2 B, Z- x
待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。- v! F2 W ?/ {# x f7 T
0 ?( M$ |2 p# F3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。
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- N; u5 w" U( u, q连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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