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$ \) w- S3 d1 _2 R- b3 p* ^/ ^公仔箱論壇食材：1 h4 F' R, n1 K! D+ z- k& n
鸡肫 300克0 W2 y+ x+ `4 \: M4 Y5 U( ]
黄酒 少许5.39.217.77+ [, n% p' p# i+ z0 T% N# U- {# f. o
干辣椒 少许
2 V, B9 B9 k) T+ f$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椒 少许5.39.217.77* l, P4 N1 N+ B
青辣椒 2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i' E2 k% _1 S: N, n
郫县豆瓣酱 2大勺5.39.217.77 U2 r* O0 D$ p8 D
葱 1小段tvb now,tvbnow,bttvb2 Z" o' F9 K3 }7 q
姜 3片
v0 Y/ Z+ P2 w* i香辣椒 一小勺5.39.217.77" t2 `5 r0 y- @* D6 F$ e4 J
香油 数滴
* d" {4 d/ F# o, r% r; V) K) y e5.39.217.77白芝麻 少许
$ e6 {' N% S( A$ m2 U" X8 Ntvb now,tvbnow,bttvb色拉油 3大勺5.39.217.770 z) M7 j1 C+ d
 公仔箱論壇7 W( {1 s. ?3 g7 y" j5 ^
做法：公仔箱論壇& |8 d* H/ b$ Z7 ^, f
1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。
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2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，
# z7 {% U. i, m2 M公仔箱論壇待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。
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6 k/ Z' M y- L0 @8 N; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。tvb now,tvbnow,bttvb2 o- f9 u6 Q$ t
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6 c; N7 F; `. V5.39.217.77连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。& i! i7 Y- `. c' F7 s: L8 Z, Z
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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