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6 K0 T; f6 y* P% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：
! V4 n5 k2 g `( N$ jtvb now,tvbnow,bttvb鸡肫 300克# ?' f" Z6 e/ N2 N
黄酒 少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B# J+ T: j s8 `* Q1 x
干辣椒 少许公仔箱論壇# q/ C; s/ _4 M4 e3 f/ t0 e# [
花椒 少许tvb now,tvbnow,bttvb3 q |0 z/ N0 ~% X& ^" d$ `
青辣椒 2个
" K5 G3 S4 q' j$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。郫县豆瓣酱 2大勺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [0 P& i6 S/ J
葱 1小段
6 u) E' b6 A6 y; Q+ ]* P) Ztvb now,tvbnow,bttvb姜 3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R8 G# A4 I8 J/ @
香辣椒 一小勺
) d c' a" t+ i- K; `6 r7 a1 W. ^公仔箱論壇香油 数滴tvb now,tvbnow,bttvb: A; K }# L( F
白芝麻 少许tvb now,tvbnow,bttvb$ ~( a: X( L0 ^ Y0 O
色拉油 3大勺
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做法：公仔箱論壇& m! d- V! G( U/ l8 q
1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。
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- H: L& H: |. R* ~: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，5.39.217.776 [& l/ r8 D/ e( {( [2 S1 f" }6 L
待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。/ Z$ z( | ?) R
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3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。: F/ q& q [* W, l( p& }# q* n
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: z. x+ s: g( a) _4 ], ]7 R公仔箱論壇连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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