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" l+ T, c6 s! K4 g' Ftvb now,tvbnow,bttvb食材：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R. [: r* a) P( ~# l0 p
鸡肫 300克5.39.217.77/ n& o K* c* L' o
黄酒 少许' h& X8 B) h1 Q, @5 Z; p" {
干辣椒 少许
6 Q p) F" R& N. H% P( ^; C4 _5.39.217.77花椒 少许
) ] _! D# `- E8 F$ {% Otvb now,tvbnow,bttvb青辣椒 2个$ S# V0 o9 Z7 r9 o# s
郫县豆瓣酱 2大勺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J5 @ x) g3 O/ C9 d
葱 1小段
6 r; c3 u0 D" s' s2 j: w公仔箱論壇姜 3片tvb now,tvbnow,bttvb+ l% e$ x0 R' j, P% F
香辣椒 一小勺tvb now,tvbnow,bttvb# _% y4 E1 S) S
香油 数滴 t( L0 _/ C5 \6 R
白芝麻 少许
5 Y% z5 h1 n- b3 e* p公仔箱論壇色拉油 3大勺8 o) [+ K2 M2 g$ |+ n/ O
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做法：5.39.217.770 y' s; _9 @; J: U. l% n g
1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。tvb now,tvbnow,bttvb! p4 { D* w5 W6 a1 Z b# N# I
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: R" r2 N5 C f+ s公仔箱論壇2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，
) q* [" K% g" r6 M" i公仔箱論壇待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。
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3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。
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连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q9 w/ }5 E! Z6 @+ x
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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