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食材：
! j `. A; f& z, w: n2 jtvb now,tvbnow,bttvb鸡肫 300克tvb now,tvbnow,bttvb" q9 f2 @" Y& d. z! i* v
黄酒 少许
7 c: ~$ X, ^: \& j! w2 S. }1 G公仔箱論壇干辣椒 少许5.39.217.77$ E$ Z! p- l% J# \) p
花椒 少许
1 P2 A2 Q1 R& V% R3 ^! otvb now,tvbnow,bttvb青辣椒 2个
/ Q! b& r+ m' t( z- A郫县豆瓣酱 2大勺公仔箱論壇: S; P0 g0 G2 z2 g- V/ _" `! ^
葱 1小段tvb now,tvbnow,bttvb- ~0 s: s- m K
姜 3片6 J* |9 l( n- g- G1 f* ~
香辣椒 一小勺tvb now,tvbnow,bttvb/ A( D$ N! Q% y# D; M3 E* K: x
香油 数滴
% H' \4 {; Z' W2 F白芝麻 少许tvb now,tvbnow,bttvb ` [3 s7 {. y5 n3 N' B; }7 J+ `0 v
色拉油 3大勺公仔箱論壇- y/ f# b% R7 r2 [
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做法：
* V; ]/ ?# h$ Z/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。tvb now,tvbnow,bttvb4 @$ ^' W. d& T$ X6 ~8 x% z' ]# u/ o: c
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2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，+ ]. [, U, Y; T$ G; d' c' X
待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。7 C# E7 s0 J% C! y
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3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。公仔箱論壇! _ H9 p$ z) F1 W$ N
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 公仔箱論壇8 A r f# D+ {. I& j# I
连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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