除了用藥，也有自然健康的方法可促進性能力，下列這些方法，你可能覺得了無新意，不過，卻是絕無副作用的好方法。* a r' }( T; Y8 ~1 G! H) H6 p
1.運動、運動、運動7 E! s; C8 D* S5 N. w& X* U
對男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2～3層樓梯差不多。如果你爬2～3層樓梯就臉紅、氣喘，那麼你當然會無法享受性生活。
. c) A& s2 J0 h, G& {0 B+ jtvb now,tvbnow,bttvb所以平時要多運動，鍛鍊體力與心肺功能，才能享受性的美好。
9 d2 i3 f7 s( y, S" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近幾年來，醫師相當鼓勵病人多運動。只要是有氧運動，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。tvb now,tvbnow,bttvb: t8 v! B6 u5 j
新光醫院主治醫師也指出，中國大陸的研究顯示，多運動會促進荷爾蒙的分泌。
) M; ~. T6 Z. m/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看診五十多年的台大醫學院教授有句名言，「兩腳行、三腳雄」。凡是五十歲左右的總經理、董事長因為性功能減退來就診，治療的第一步就是勸他走路上班，四樓以下不用電梯，攜帶萬步測步機，每天走萬步以上，三個月性機能保證恢復到包君滿意。5.39.217.77! l4 t% i6 q- C1 a8 K; U7 N
醫師指出，「人的勃起神經，和下半身的運動神經有密切關係。而且要有強力的射精，必須有強力的下腹部筋肉，和雙腳筋肉的強力收縮幫助，這就是認真做愛的人，事後雙腳會和爬山後一樣酸痛的原因。」4 \ K. g+ K* d1 M. l$ B
2.放鬆、放鬆、放鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y/ P* f/ i/ }! [) l( d, s( {
壓力是中年男人「性」的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注應付，所以會造成緊張，很自然體內腎上腺素分泌會增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應付突發的狀況。
4 ?9 T* K, j ~4 N5.39.217.77腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響，因為血管放鬆，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。
7 y% ~) ~; l, k5.39.217.773.重燃生命活力公仔箱論壇7 Z! x5 |8 X8 x
男性應該讓自己對人生保持新鮮感，對事情還有好奇心。
% ~5 T! p1 J* P5 X公仔箱論壇在眾多的社會角色中，男性最好保有一兩個喜好，允許有一些空間是可以去面對自己的慾望與挫折。公仔箱論壇1 ~* M4 L P) K3 ^% j* B/ |
男性醫學會指出，當中年夫妻之間的性有點疲乏無味時，偶而有可以性幻想。「幻想是上帝給人類最美好的賜予，尤其在生理退化時，它更是生活中自我追尋的一個目標，」男性醫學會在《男人可以不老》一書中指出。
) `1 H9 k( J/ B7 L" D4 G3 D5.39.217.77醫師提醒男性，難免會有想使壞的時候，可以多做一些有創意的事，而不是千篇一律的外遇。
* ^" h# |' }3 I9 Jtvb now,tvbnow,bttvb4.三不：不熬夜、不抽菸、不喝酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?+ c7 g+ b4 w
生活規律、不菸、不酒，都是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。
7 c7 X2 i* i5 Z" u# A5.39.217.775.減肥、治療慢性病
/ P5 A3 C9 }5 u, c因為疾病（例如糖尿病、高血壓、高血脂）引起的性功能障礙，還沒有根治的方法，所以最重要的，還是好好控制疾病。& w, _$ t; S# e5 I p7 ?! E
胖的人罹患這些慢性病的機率比別人高，所以最好還是要減肥。tvb now,tvbnow,bttvb: Z) @4 L. z: s$ @
6.食補只能補心理tvb now,tvbnow,bttvb! E0 {8 w, n' q$ F- d7 c
醫師認為很多食補，其實都是心理作用而已，不論是當歸燉番鴨公、烏骨土雞燉高麗參、雞睪丸炒黑麻油等。
# P$ y2 n* z7 h. C/ u; n" m4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師指出，吃這些東西只會火氣大、血壓高、膽固醇高……。醫師有時會指示對性生活不滿意的太太燉這些補品給先生吃，，其實只是希望太太對先生溫柔一點，這些大補湯其實主要是「心理作用」。
& f$ O" q( M- p9 O, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師也指出，台灣人迷信吃雞睪丸壯陽，其實雞睪丸裡面的荷爾蒙進到胃裡，早就被胃酸分解代謝為蛋白質、胺基酸，和吃一般的蛋白質食物並無不同。
4 x/ U; D9 q3 ^, e% ^$ t$ w5.39.217.77以前鹿鞭、虎鞭、狗鞭補精、壯陽的效果，醫師說，其實任何一種鞭，都是一條由肌肉、血管、皮腱組成的肉，和其他部份的肉是一樣的，營養價值可能還比不上 2～3個雞蛋。 |
發表於 2010-10-21 07:08 AM
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