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燕麥飯 40克、白米 120克、水 8杯、金菇 60克、南瓜 300克、鹽 1茶匙3 U N; w3 G2 S
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& x* Q; E9 L& g; s7 I做法
1 c$ r: m/ ~. z# u公仔箱論壇1.南瓜去皮去籽，切成 2厘米方塊。金菇切去根部，備用。
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2.把已洗的白米和燕麥飯放在煲中，下水並開中火，滾後轉小火。
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3.下南瓜，加蓋以細火煲１小時，加入已洗淨的金菇，加鹽，再多煲 5分鐘即成。 ; M7 S, E F" b `! z; e
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想吃到軟硬程度較適中的燕麥粥，白米與燕麥飯的比例為 3:1。公仔箱論壇. ^" Z$ S; u+ U+ Y4 m
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發表於 2010-10-21 05:37 AM
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發表於 2010-10-21 11:23 AM
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