[冷知識分享] 殺手食物少吃為妙

＊以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [5 l# Y+ O) y# x
(1)皮蛋4 h: T# \3 r' ^3 F

一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
4 G# }' Z. o, K6 q  W6 m
(2)臭豆腐tvb now,tvbnow,bttvb& K5 @0 x! b) I2 e7 m
5.39.217.77( l1 H2 u6 h$ D! D
臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
) T" W9 E) u+ f
(3)味精
5.39.217.776 }3 E7 [" p" a) ]4 Z7 ^/ \
每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
tvb now,tvbnow,bttvb! y! [; ?- H0 G+ i2 V, S
(4)菠菜

菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。) C; Z8 C' |1 i7 c6 {

(5)豬肝5.39.217.77  c3 Z% y& x4 a2 ?* b8 e' n6 X, m4 H

一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。! q( Z6 Y; B; R& H9 l

(6)烤肉
公仔箱論壇- {/ h: m& L% g/ x4 f, Q% l0 y3 z
由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。

(7)醃菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M" }6 a; A! z2 u) {

醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。  b; I3 v9 v: ^* M- R; i; k$ n
公仔箱論壇# y0 H6 A0 G+ t
(8)油條tvb now,tvbnow,bttvb; {' p4 m5 b3 G! F4 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T9 z! R& Y6 h5 C. m+ R
油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s/ S* D, d2 ?" t2 u3 K
- ~- I4 Q6 g; H9 P- `

5.39.217.77% a! {' d* b' I0 H' B! L6 j9 W
＊造成身材浮腫的殺手食物報告出爐
公仔箱論壇4 q, f6 C- C1 p. h9 {
(1)泡麵、湯麵
tvb now,tvbnow,bttvb( b/ k5 D0 E# v
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯頭中。

(2)燴飯、油飯、炒飯tvb now,tvbnow,bttvb) ^& W8 T  h4 m3 A4 F% H7 y2 b
7 k, ^. p, h; e7 [  b, s: {) B
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。

(3)披薩

1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
tvb now,tvbnow,bttvb. o. X+ d& }* d3 r1 h' P% O! T  g
(4)吐司

每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。

(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）

魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。

(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜）
  u0 ?/ C( P/ h) Z/ D- ?
這些加工製品在製程中已經加了很多調味料，無形中更容易吃過量。/ u6 V# j, E- P' [  V5 t
tvb now,tvbnow,bttvb- @2 \& n, B) s0 S" p8 |  n
公仔箱論壇. x' I7 J- k* N' E% `. q& Q
- V4 E# N8 |& J3 ^

http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

ivanyap