臘＋優酪乳＝致大腸癌危機( p' T8 v0 ]' X6 L4 z8 V
" L( K* m7 P$ ]1 F' q/ D" C$ a5.39.217.77燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！
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! R% @! F0 b& |% B, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機
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碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。5.39.217.77* a$ j {6 f0 A- S1 K/ D
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花生＋時間空氣＝致肝癌危機
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花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。5.39.217.77$ o1 @0 C6 N) {' C o
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牛肉＋咖啡、茶＝少鐵tvb now,tvbnow,bttvb( V8 B I- P& d
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咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R' z( S6 e3 m$ B$ J, _; L
. g( F" h5 T5 |. Q* ^* a9 A, T3 X5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y) A( ^- ]1 A- d7 x
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高鐵＋高鈣＝零
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9 n3 g3 |* C$ ]6 p2 L: G a磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。
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: l3 X5 C" z2 M6 K! s3 R; U6 X公仔箱論壇5.39.217.77' T' W; T1 c" a- N% R: j
水果＋動物內臟＝貧血危機5.39.217.773 V- o$ Q: z4 z6 [; n
% o1 k8 G. L; Q; O6 E公仔箱論壇水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ12
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可能引起貧血。
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# ~0 o. a7 g, _/ b! b公仔箱論壇咖啡牛奶≠補充鈣質9 O5 i; r& a1 Z" a
. e4 f$ t( p( |" e/ U4 E- W5.39.217.77許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。
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8 H; r, `9 k$ W" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) g9 E) r: `+ b* t( W' ^ r5 P水果大餐≠瘦身苗條
4 N! r3 e# e5 \7 S1 ], ]6 e; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. W' z# h* o7 j2 P1 \許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。 tvb now,tvbnow,bttvb. N1 a7 ^7 K: C
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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發表於 2007-7-4 06:06 AM
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