臘＋優酪乳＝致大腸癌危機5.39.217.77* J; h4 r0 s2 w% F
9 t/ V% U* Q0 V0 O公仔箱論壇燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！
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" L7 Z1 W4 M( @, j% L( e5.39.217.77玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機
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碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j# F" h j9 P) k( u
6 R1 X/ U$ R5 y$ `; ltvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇$ d4 e$ q- }# g& \
* I; }# v3 [3 x, c# N5 P3 ~tvb now,tvbnow,bttvb花生＋時間空氣＝致肝癌危機公仔箱論壇% F! C/ I& _2 _" B- x: ~7 c
6 {# A- K+ p+ k花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。4 t2 s) i. n9 t0 ]# T* t
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6 b$ l |( A6 F' l$ Ytvb now,tvbnow,bttvb牛肉＋咖啡、茶＝少鐵
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咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！
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2 U: U, Z& T& c y W. s高鐵＋高鈣＝零公仔箱論壇2 ^" O. g1 d, `* Q- G
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磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。
) R; _2 h6 d, P7 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I. [7 K6 m- {$ M, R$ \ d4 z
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( ~8 A% \7 |0 j9 W* ^tvb now,tvbnow,bttvb水果＋動物內臟＝貧血危機公仔箱論壇8 o; S9 ]! A' w, g8 i
" a9 B- J% a( P2 G& A3 o水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ12公仔箱論壇" c1 F0 F* Y( p" `- S$ ]
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可能引起貧血。
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5 r' s& S t$ \: T0 r+ J4 {5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e: O+ H5 [/ v$ K: a# u3 S
# d* P" O' A3 D; `; B公仔箱論壇咖啡牛奶≠補充鈣質
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/ V# V% p3 _7 n; \7 H7 q許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。. y- F4 ^% |, E+ O* j# q
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1 `" }/ v) U$ F0 s. d( ^水果大餐≠瘦身苗條
! [( T( X4 t( A# h* Q4 \( S0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, K _2 K# I% B& p- W' v' t$ [# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。 5.39.217.779 N, c( z" o$ r: V0 c4 K% \ ?2 ~" D
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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發表於 2007-7-4 06:06 AM
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