臘＋優酪乳＝致大腸癌危機5 k+ G( N& L1 U5 j2 _! r4 G
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燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！5.39.217.771 k* M6 i+ a# H
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玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機
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- D- i8 ?4 Z9 b8 a公仔箱論壇碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。
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花生＋時間空氣＝致肝癌危機公仔箱論壇9 j# i3 O" z g9 L6 o
# L( y) U+ l8 V$ N# I0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。5.39.217.77, T# D/ u/ d' L$ \) p
( W% X, h M3 m) U7 I* ~tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I# F/ }! [$ W0 Z
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牛肉＋咖啡、茶＝少鐵
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咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！
U9 _+ A: \! {, J, e- R4 T, N/ G1 r# B公仔箱論壇公仔箱論壇0 {4 M! x! \7 r' M) {
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. ^9 T6 B/ H( `( s3 o5.39.217.77高鐵＋高鈣＝零
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s! P5 i7 d. ^- f公仔箱論壇磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。公仔箱論壇0 i7 l2 m2 ~0 S# \
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水果＋動物內臟＝貧血危機TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L- X3 u3 {: g( c8 D+ G
: A3 \' Q. [3 h# q- d. Stvb now,tvbnow,bttvb水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ125.39.217.77 f/ C9 v0 [7 Z& {3 z: z6 ^
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可能引起貧血。5.39.217.77. X% a3 r! k6 m3 c
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咖啡牛奶≠補充鈣質# Q! b8 d( h% w) j3 Z( Q% v5 @
1 X- F" ^7 [6 ?) Q& {許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。1 W2 R2 B: y: l! b9 d- x
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6 {- ~( O8 R/ m% q& k# ]" X% @* p公仔箱論壇水果大餐≠瘦身苗條
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+ b- d4 K7 {8 W4 U+ ?5.39.217.77許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z- B) S& S' _' w2 c
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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發表於 2007-7-4 06:06 AM
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