據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。公仔箱論壇& v) H3 c a- R' p- p
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D! U" V0 |" C; s: L" Qtvb now,tvbnow,bttvb1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年3 Z q4 t8 d/ g! J: y
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3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
, T0 F! | L, B3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C9 g) H: X F& R" o% Q
4每周要固定跟好友至少聚會一次公仔箱論壇8 @; G( `# X* K5 c. B: l$ m
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5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
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6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）公仔箱論壇- A6 C6 T& z% r3 ] j0 a" j _
1 ?1 M7 [% h1 G' w% D5 s# k7.治好胃潰瘍可多活二年
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8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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( U8 p4 H( R6 s0 z公仔箱論壇10.多作愛，較少死於心臟病發
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: x0 z9 E7 E* g5 @1 R/ |5.39.217.7711.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年tvb now,tvbnow,bttvb- f0 |% b, ]6 z) |: i8 M4 D+ Q
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒公仔箱論壇# o Y, K$ u! `& i; G |& }5 r) F) B
% ]! |% q& c% Q6 N& T公仔箱論壇15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月5.39.217.77% t7 [ W4 g; ~( y
* f3 V# N6 @- ]% _ o7 h6 ltvb now,tvbnow,bttvb16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
