據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。5 A& B7 y1 L& G& e
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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, D+ w4 i! i' F* |2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年tvb now,tvbnow,bttvb/ X6 {% y$ s: f, D& L. _* _
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3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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7 M8 b& e/ H* n, i% J4每周要固定跟好友至少聚會一次3 \7 L+ E [+ V* `
K1 h+ n7 o$ Q- L7 P, i公仔箱論壇5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）5.39.217.77; O' M3 ]+ N6 @) @/ B
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6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
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7.治好胃潰瘍可多活二年5.39.217.77) P+ j. A) u( H
* q5 j( Q4 M M$ ~: \9 Rtvb now,tvbnow,bttvb8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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2 S) ~; c+ v9 {- X" a公仔箱論壇9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年0 }; U6 J; K3 }% p
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10.多作愛，較少死於心臟病發公仔箱論壇8 h5 _% T/ M) N: |3 w0 j1 Q5 ]
, l; u- {7 b9 D$ Z" K w5.39.217.7711.一周上兩次教堂，多活七年至十四年8 j; l2 j7 H6 d$ m
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12.不抽煙，多活五年
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* W h3 \3 v2 [% B* e4 Atvb now,tvbnow,bttvb13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年; Q4 M* l& y! y+ I2 Q2 `6 k
" n2 Y; ]( _# H7 G! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒5.39.217.77. y3 P" c. O) s0 C+ F0 z# B- b
3 G2 |1 J3 x* }5 F9 X3 C15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
