24:00 ~ 1:00 5.39.217.776 s; T+ \$ z$ w @; m. S7 ?6 m9 R
淺眠期 公仔箱論壇9 d; t, `' o% p* P; v
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 公仔箱論壇* s1 m# d8 ~ y# y
# b8 X! B6 ]: }8 i0 d7 ?. z3 H0 r1:00 ~ 2:00
7 p: n4 ^9 I, l& U. t8 T5.39.217.77 排毒期
6 J8 o0 E6 F9 W0 o2 `2 m1 | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 7 D, X6 o$ `# O! \) r
7 X( S$ D0 f5 O4 ^3:00 ~ 4:00 tvb now,tvbnow,bttvb% t3 q. J5 o1 W g
休眠期
9 k' k$ a/ N9 z4 o 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 6 b& i: [# c( B+ T% }+ S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G: v" c5 v/ N; l r+ {
9:00 ~ 11:00
m' `( s( s- \1 |: X2 j/ Ztvb now,tvbnow,bttvb 精華期
5 w. ~( `) t& A% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P4 U) f' B* U+ t
@! t) ]2 N8 `9 T0 g; n" Ctvb now,tvbnow,bttvb12:00 ~ 13:00
1 H' q- T4 ~7 K9 r( e! z公仔箱論壇 午休期
/ I5 h$ }5 ^" G3 c- D, ?9 ^& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ tvb now,tvbnow,bttvb# w* _, \+ \) ], N2 \; `5 p
! B* U% O% I" r; Y/ Y14:00 ~ 15:00 9 p3 H& x) |, D8 q; r
高峰期
7 ^, W' A: w, w- ^0 }公仔箱論壇 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
, i! S p# M5 G; n& F 公仔箱論壇/ C' Z3 V* H9 Q: m. f. q/ U% t& {
16:00 ~ 17:00
) u2 h9 E" |/ a+ b1 Y! C2 i2 U5.39.217.77 低潮期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n/ V$ G! H+ b
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 6 m) q8 i" \7 J! }2 v% Q8 y
/ h7 }' \3 V5 y* z, R& P17:00 ~ 18:00 公仔箱論壇% ]8 [; e& c5 F0 g& }. w- r
鬆散期 公仔箱論壇. A1 ]- s3 \) L; `
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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19:00 ~ 20:00
3 a$ X: I3 n8 f! Z# ]& |2 N. A公仔箱論壇 暫憩期 公仔箱論壇$ t- g! @$ n$ k8 Q( s' s
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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$ j/ s( K9 d% S9 ~) f S20:00 ~ 22:00 & U: u! ?( G* k3 S8 t/ K& A
夜修期 tvb now,tvbnow,bttvb; ?8 D8 E7 ?5 Y
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 " ]* v7 r. w$ j
5.39.217.77- ?8 L4 d3 y$ y$ W8 {0 O
23:00 ~ 24:00
+ C# A) o9 N! y; R+ jtvb now,tvbnow,bttvb 夜眠期 # W" A" ?3 x- c/ a1 H5 ^" ~% @* Q
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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