24:00 ~ 1:00
8 X( e1 c+ Q! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淺眠期
" f7 S' v* G- Q; s7 E$ |公仔箱論壇 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
5 p E, s9 R* @3 p公仔箱論壇 3 j0 j6 a/ R" F$ x
1:00 ~ 2:00
+ }5 a! q& P/ q5 O5 n9 ` 排毒期 # l* c; e L( f0 |8 A# i
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
3 R- y p2 D! ^6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 X) J' r8 Z1 i/ X+ o9 g( I3 ~+ M3:00 ~ 4:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H, y! Q; h% \4 c" q# E
休眠期
K0 y* l1 x* d8 s6 k6 a7 _ 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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4 z7 f. g9 g) ~: B3 h公仔箱論壇9:00 ~ 11:00 5.39.217.77+ s- _8 f) V8 h6 a/ I
精華期 + i; Q) [6 D8 J& |
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
, ~) j+ ^: x- a6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Q+ F( T4 O# K. S* E7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12:00 ~ 13:00 公仔箱論壇( h$ P2 P7 E z2 d6 b8 Q/ f
午休期 ' e/ @8 l) ^& N! E* f
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
" B, X: X2 }$ s8 o 5.39.217.773 X& g: _# J* P- L& [
14:00 ~ 15:00 5.39.217.771 \ O( L) W% P5 Q' k* t# g
高峰期
. K2 a/ M! F, `; E6 ?( y5 i 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 公仔箱論壇: r6 Q" d6 i' ?1 X# a1 V3 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H7 E* u* d7 L
16:00 ~ 17:00
9 A- b" \& F/ K. Y- F% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 低潮期
7 |1 {- F& W, c0 |/ w 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 公仔箱論壇4 n. {* h2 d. X" Q' A2 F- t
" W2 {7 C# o5 L1 t C! p' t N公仔箱論壇17:00 ~ 18:00 # W+ h( L9 [1 x" s. U5 @& f( _
鬆散期 tvb now,tvbnow,bttvb4 _! o& z' S3 J! I0 c4 j2 Q9 E
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 + e& l" B* W: j6 w! \5 b- O
- G0 _1 f3 o$ o1 S19:00 ~ 20:00
% x/ |% o5 {. i5.39.217.77 暫憩期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j8 \ N: t( }2 `- ~' q" e
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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1 |- h; P$ V* e$ e" L1 B20:00 ~ 22:00
& C1 U) W+ @/ D2 [, u5 }4 s( j公仔箱論壇 夜修期
' y, W( h4 z2 @3 K3 b$ G, a( P5.39.217.77 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 5.39.217.77: a0 f! i# ~2 ]6 T- J7 H3 B# s
tvb now,tvbnow,bttvb' o, L/ [. @6 p y2 z+ j+ |: \+ m
23:00 ~ 24:00 ( e; ~2 z& e. w9 g/ @; X
夜眠期 5 z! m9 [ J, V4 X. ^, \( V
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
( F% h" b B* ^! a& c8 L! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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