24:00 ~ 1:00
$ H0 v. h# A2 G& n$ C$ }* { 淺眠期
: h6 {6 P+ M) {4 } 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 tvb now,tvbnow,bttvb: u, k7 {) F. Z; p' U( Z2 l* [
0 a8 x, y' K2 X/ q+ D5.39.217.771:00 ~ 2:00 公仔箱論壇9 g* s- f- [8 A9 m6 ?* \
排毒期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t) T% H* `- d, V' ^
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb; w! h, s/ U/ J, z* `6 g8 o' h7 H
' V& n" n& s& ~5.39.217.773:00 ~ 4:00
! L |5 r+ L6 k& S" e/ u1 g# E# T 休眠期 , t1 b6 U/ J# v; L6 f1 I9 x
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 5.39.217.770 ` c( j1 V9 q% L/ |$ p4 G$ k
5.39.217.770 r+ J1 f' W# Y, D9 l
9:00 ~ 11:00
4 @5 w- W ?$ s$ Y1 l/ F r( {tvb now,tvbnow,bttvb 精華期
% _/ w# |- T' _, | 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 tvb now,tvbnow,bttvb1 J$ W2 r* A8 o8 U+ \
tvb now,tvbnow,bttvb) G9 {; I: h% U( Y5 M
12:00 ~ 13:00
! N7 z8 f" x$ d公仔箱論壇 午休期
( Z5 a; B& _! X$ @6 @5.39.217.77 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ tvb now,tvbnow,bttvb, Q i: q( C7 o
2 Y% B) f: ~: s+ A+ `
14:00 ~ 15:00
8 u0 j3 d9 W* n. e# d 高峰期
& ]# B6 h& ~# s4 G b公仔箱論壇 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
* `6 c3 d1 k# p7 v公仔箱論壇 ' Z3 s. n3 g# G8 U+ S
16:00 ~ 17:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A1 g, H) Y3 _, k+ I
低潮期 5.39.217.772 S. T" R0 _. a* w
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
* f! P! Q% }; h3 L: v x3 X2 M- e1 L# ]tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇1 `5 M/ F5 X; ~, c. A4 c+ q( O
17:00 ~ 18:00 公仔箱論壇7 ^' ]1 U9 p: P8 B7 Z: V/ B
鬆散期
; z P2 O3 |& C( Z$ c$ u2 {公仔箱論壇 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
; B+ W Z$ l/ U9 B1 `& L* `8 L' G公仔箱論壇 5.39.217.774 {: V9 e4 k2 Y9 S, D0 [
19:00 ~ 20:00
) c7 a3 A- f( E" c. C1 D 暫憩期 5.39.217.775 p0 E' M) l. j" U5 c
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ' a3 U1 I+ [ R" R: m
% o% @1 {; s( Z3 D" X" k+ c1 t9 i8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20:00 ~ 22:00
' h; K( b+ M+ i- C( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夜修期
: F% j% D% _; }% @7 L) i 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
* h, s$ T4 t# l* J7 \+ k5.39.217.77
) E, N h4 r: F* N6 [( q) Y) W- u23:00 ~ 24:00
7 }2 L" r$ D. C 夜眠期 tvb now,tvbnow,bttvb! n& b4 f: ^+ d9 U) f
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
% U8 A! Q" R; a: H. }9 S; L5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j" P7 t1 ^$ m: d& y3 g' Y
tvb now,tvbnow,bttvb9 I, c. Y$ W' w- }0 r( g) ^* n: i% ^
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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