24:00 ~ 1:00
: D6 [0 Y) c9 H2 ?7 W# Y( L0 I5.39.217.77 淺眠期
$ C. ]- }% ^* L9 C9 _ 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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" }: t6 `, {6 _3 k* L" n1:00 ~ 2:00 tvb now,tvbnow,bttvb+ c" [* m) U" V2 ?" Y
排毒期 1 r9 H$ ^4 O, |% c* G a
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
$ o. @& v! b' b: ^: s0 j( P7 Ctvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.773 X* G) n# U: a2 P$ P8 E" T/ v
3:00 ~ 4:00
7 J' R6 F, I k% L1 b 休眠期 / e/ ]5 S, }4 z5 L+ U2 n; Y" g
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
" V* P- o) ]) Q6 D/ o& y# } 5 v% |- ^- y j/ q& k* p/ \( t
9:00 ~ 11:00
- m" X/ K1 M- a5 j) P! v% m( k- c5.39.217.77 精華期
( ?5 A! }/ S3 Ctvb now,tvbnow,bttvb 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {6 I/ {3 Z* P, s
5.39.217.775 z0 @2 E4 Z% E7 ]! w2 K
12:00 ~ 13:00 5.39.217.77; Z2 k% Q6 r' V: T& b
午休期 公仔箱論壇! {. f0 @& C8 R5 Z
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
# K3 h! C) D% v( O' h/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ T* _+ o4 E, U+ s0 s公仔箱論壇14:00 ~ 15:00 5.39.217.772 W/ `8 H: ?& b& y7 c
高峰期 5.39.217.77( G$ L6 j* Q- Y/ w/ |- q
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 5 h' M4 j$ S ?, j! S1 R" n, K! B
tvb now,tvbnow,bttvb! I) s8 g- N1 Y6 ^9 }
16:00 ~ 17:00 * H- q: O X* M" m* _
低潮期
& |- M7 F' e$ q' g, @& otvb now,tvbnow,bttvb 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
8 n7 B* ?8 {2 V) X# N8 p5 X7 ~5.39.217.77 : L- X P8 C( B5 \( e" F6 ^
17:00 ~ 18:00 公仔箱論壇0 ` b; h: w* M0 ^6 I
鬆散期 5.39.217.770 `3 J' l4 w4 k9 W
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 9 A' _9 O! F ?. `
' o% I8 ^! _6 ~' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19:00 ~ 20:00 5.39.217.77& n1 K9 j8 Z4 v- N, V
暫憩期
8 D, m6 b. k# Y& Y) ^3 k F- Y2 ?: [( E公仔箱論壇 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 2 g* M, z: J- P2 M, @
0 E7 w9 O p7 ~/ U5.39.217.7720:00 ~ 22:00
, L, b1 C. l+ j- @, T x4 x; D0 A 夜修期
9 G; b% E- n* F- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 : C$ r6 Z/ _. k3 L& }5 ]
5 a) f1 Z$ f& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23:00 ~ 24:00 * x/ w6 G5 w5 H- G- z6 n- q% D( \
夜眠期
}: ^. H$ G6 d7 g" n 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
3 q' |- ~8 [( F* s* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇- n8 q, q, N) g; M2 M2 j0 f0 z
/ h3 R7 i' `* T6 H$ l# h9 a) Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% X+ p6 h! v- F3 `6 a' u5 C. `
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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