24:00 ~ 1:00
9 v% \1 L( i( ytvb now,tvbnow,bttvb 淺眠期 5.39.217.77$ k1 h5 S) J* z* h; c
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
2 P) X6 Y- D, v# |5.39.217.77
/ u: G6 W6 {) R: O' q$ V5.39.217.771:00 ~ 2:00
5 W8 w4 y( B* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 排毒期
0 |% P0 x0 o% u4 [* g0 Ktvb now,tvbnow,bttvb 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
: Q! {0 Z9 H- g/ Q; s' V' w
, Z& J& s9 g$ W; {& w$ O- q: {& L3:00 ~ 4:00
$ ~* s5 S' H3 u 休眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w5 z4 O3 e( G0 r t: M
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 4 f, i$ ?( ?9 a: `
! j ?6 Q" H0 h( x$ K. h( y9:00 ~ 11:00 tvb now,tvbnow,bttvb) m, \8 M0 o/ d a* W7 P
精華期
3 A) C" d$ f' c5 g3 T 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 5.39.217.77, n- x% \, J& I- D+ ]: C; x
, e# t! p+ i. s: C" |* [9 X12:00 ~ 13:00
: R, Y# H7 o: c' s5 Q$ j, U0 v公仔箱論壇 午休期 tvb now,tvbnow,bttvb. v# Y( {! R' S) i! X
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
1 U0 [0 T' J+ ]3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- S$ E( [* b& V& k: A/ D2 f _/ X14:00 ~ 15:00
3 \# o( x7 ]7 R; J% H$ C公仔箱論壇 高峰期 5.39.217.777 d$ Y' m5 _& Q9 q) R) |& m- W
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
! ^% I. w* f @* @! mtvb now,tvbnow,bttvb
* b* N. R) e+ A* p0 e16:00 ~ 17:00 5.39.217.776 l$ h8 L6 ^, k8 y H
低潮期 5.39.217.77! G- s. `8 C+ u
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
4 Q1 o3 H" t0 l. I/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 R. ?& H- r; F# n& L: W
17:00 ~ 18:00
) A- W- F0 k, i9 ^5.39.217.77 鬆散期 / U" E. e6 p& S$ n7 j
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 公仔箱論壇$ V; A1 }1 c1 ^! v e0 @
" q3 x2 } O \" J3 `5.39.217.7719:00 ~ 20:00
3 H4 S* A+ {& H( _/ q& ^7 S 暫憩期 tvb now,tvbnow,bttvb- Q3 ?% |# o' M
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 + D7 @' y! z& f+ F( K
5.39.217.77/ Y/ j) H- s# r
20:00 ~ 22:00
/ r% V$ ~. l. S: r9 u, v, jtvb now,tvbnow,bttvb 夜修期
7 j1 @4 {& y# U2 d* T" {: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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23:00 ~ 24:00
8 Z8 Y0 u) V, l' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夜眠期
$ V9 @# O" g3 _8 t" M* g" l3 a+ ^; atvb now,tvbnow,bttvb 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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. }0 k; h2 O" k0 p0 p F6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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