24:00 ~ 1:00 tvb now,tvbnow,bttvb- M9 S g' D9 B( o4 l! w9 {! Q/ c
淺眠期
3 l' l3 a+ r+ `, H4 g6 X2 }5.39.217.77 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~5 z' `- P# Z& c+ P9 C3 F' V
) y5 a$ K3 {, B& r1:00 ~ 2:00
. J" h0 ~/ n3 y公仔箱論壇 排毒期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u& ^* ]( i4 c2 O
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 3 L0 z- H1 y& o1 t8 s8 G) S
3 B3 K- T6 P# s3 R# C9 e# V/ Ftvb now,tvbnow,bttvb3:00 ~ 4:00 tvb now,tvbnow,bttvb/ U% D4 C) {4 [/ b
休眠期
) {& Q& o9 f* E0 z2 @4 { 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 * I, B6 D% p. B: x& x2 |, g
* d- B0 _$ Z5 X, \8 p& q/ W: ?! h9 rtvb now,tvbnow,bttvb9:00 ~ 11:00
5 I" {6 @: [' I: t' i* k1 G' v! d8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 精華期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f1 ?4 Q: c8 [
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 $ i( [; @7 _4 E& F4 o2 R! p
! ~1 F4 ]! u. V5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12:00 ~ 13:00
- A- _) j# q/ Q; O5 q+ A5.39.217.77 午休期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M9 h& T9 B g7 S
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 5 J6 q2 W e2 P# ~7 \& a7 d
T6 h: ?1 Y9 O. ^, v( B5 V0 s5 a5.39.217.7714:00 ~ 15:00 " J) ]( i" k' J
高峰期
; z+ t5 T% b* H公仔箱論壇 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
6 Z' N" E( D) R2 }9 B. @: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 z8 M D" X( Q& z5.39.217.7716:00 ~ 17:00 5.39.217.77$ y. f! G& ]( y" Q
低潮期 5.39.217.77, N# N! b; |+ ]& Y" C% g
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
q- x7 v0 Y1 P( j" I" itvb now,tvbnow,bttvb
1 a9 w6 e) D* e( L5 H; e5.39.217.7717:00 ~ 18:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y% A: U' T8 s- \7 f" ~( A
鬆散期
m% V! K: Y+ o6 M* [tvb now,tvbnow,bttvb 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
' C6 n5 d" H: M1 p公仔箱論壇 5 b6 N& [3 ?1 i0 x2 x: p2 ^
19:00 ~ 20:00
; |! s' I4 c, u) E5 J1 y5.39.217.77 暫憩期 5.39.217.77% d3 K; [5 F. \- v' h+ d S
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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# f4 m# g9 O# s; `0 z1 ^20:00 ~ 22:00
9 m0 e3 h5 ~& ^! K% } 夜修期
7 n: Z' k/ D- _5.39.217.77 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
3 I+ U/ J4 D! I公仔箱論壇 5.39.217.77- v# j! y" \- A3 ], J3 m C4 @
23:00 ~ 24:00
8 n% h: q( p$ K公仔箱論壇 夜眠期
! N: e- m! b) x0 x/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~6 E" _2 ]+ I
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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