24:00 ~ 1:00
" ]/ f3 ~% s" n+ P2 i7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淺眠期 tvb now,tvbnow,bttvb( u( ]) Q8 `/ L8 T
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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, b7 ~& W2 N. R3 b% C: O5.39.217.771:00 ~ 2:00
. S) s0 i& W/ H- ]6 R$ i- g5 z公仔箱論壇 排毒期 4 l& I6 n' J2 f
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w3 b2 [% E5 H: g ^* R _$ }4 V
公仔箱論壇+ t7 N. I' l+ C) W
3:00 ~ 4:00 5.39.217.776 c* I+ ?6 l8 i |1 L# x) |
休眠期
( A4 r# H8 P5 m' n' n9 f. L 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I7 H$ o6 h$ |* h! ?
) }5 W6 ?8 J7 [* U9:00 ~ 11:00
6 V# F# I5 r" @4 ^ 精華期 公仔箱論壇9 n! n# A3 }$ i8 ]
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 / r$ z3 m; ~# ?9 N% W: [
5.39.217.77$ I; ~- N. K3 v6 i3 |" N3 C
12:00 ~ 13:00 tvb now,tvbnow,bttvb6 J& T- G: K: G P
午休期 ) R5 ^, ?; f7 o4 D N
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _0 E. a( S5 C2 ?1 V8 t% k! b# W
) w/ [; k- U, {, C' d5.39.217.7714:00 ~ 15:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F% u2 b) d2 k+ f+ f
高峰期
$ Y, i j' L7 d: P6 v, |tvb now,tvbnow,bttvb 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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! s" A3 ^( ~; K2 Y5 l# s* _% `16:00 ~ 17:00
$ Q# U! F* I, _( r1 x# Ptvb now,tvbnow,bttvb 低潮期
% e- W }' X7 F7 W& F: \tvb now,tvbnow,bttvb 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x) M: W+ [& o7 f# S: Z" P
" t2 O: V: l8 F! r7 x- a( S6 F- v( d- Ntvb now,tvbnow,bttvb17:00 ~ 18:00 2 G" W" S- Q/ f' L& d$ d. U
鬆散期
, n' w6 Y$ y1 |9 B( ^. C* S c; z 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
) c! z1 E9 Y) C* ~/ u- b+ a5.39.217.77
' ?. m5 p: h" ?tvb now,tvbnow,bttvb19:00 ~ 20:00
: l* ]) q2 K" _; } 暫憩期 ( o" Q0 g6 k J
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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20:00 ~ 22:00
3 e" W2 ~! p' e n0 z$ d7 O( N$ Q 夜修期
- D$ S0 E3 T0 ?3 B$ C3 [ 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
2 _! a' R" Q3 K# m1 Utvb now,tvbnow,bttvb 4 y. D' U. Q# l& L
23:00 ~ 24:00 $ U, B7 M- }. q& i! e
夜眠期
% p# M; M& ^& J# o ^5 Q 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ 公仔箱論壇5 p4 A7 z7 N" T! M l. k
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公仔箱論壇1 z7 i, x4 Q' J0 O: X, x6 y
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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