1 L$ ~/ ?; A$ q& j w; M7 H
x$ n9 l- D/ B3 O7 Q4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：鱿鱼，青红椒，洋葱tvb now,tvbnow,bttvb: w6 n# u. U: s/ o
步骤：. z5 ?# P5 q$ }9 k
1.锅里烧开水，加些料酒，盐进去，把打好花刀的鱿鱼片焯至打卷后捞出沥干水。5.39.217.77$ }2 A; ~- U8 k. ]0 d
 tvb now,tvbnow,bttvb! H' l' I- d; o1 @* |/ P
2.炒锅烧热油，下蒜片爆香，加青红椒块，洋葱块炒至断生。
( n& C5 W- L0 q# a2 ]
' W+ K l- {$ U4.取甜辣酱，糖，盐，料酒，鸡精胡椒粉和少许水淀粉调成料汁。tvb now,tvbnow,bttvb+ m" }, d- }5 i
 公仔箱論壇7 Y1 Q s- O( d, L/ V' b
5.将焯过水的鱿鱼卷回锅，倒入调好的料汁炒匀后把除汤汁外的全部材料起锅装盘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `% y( _' [& u
 tvb now,tvbnow,bttvb( U+ x; \2 r- h" t$ o5 ]
6.大火将锅里剩余汤汁煮到浓稠后浇在装好盘的鱿鱼卷上即可。
1 W4 g: I# y9 u# Z" ?% G. J# o5.39.217.77
5 z9 O2 h' G' Z$ ~2 \" e4 o- W+ btvb now,tvbnow,bttvb贴士：公仔箱論壇* s! H+ {& X0 k! Y# C# F; |5 S$ R6 M
1.我用的是从超市买回的处理好的鱿鱼片，如果你买到整只鱿鱼自个处理，
7 y8 T( T( {; v* W! m" wtvb now,tvbnow,bttvb一定要记得撕掉背后的黑膜。另外鱿鱼很滑滴，特别说一声要小心手哈...tvb now,tvbnow,bttvb' b$ o6 }4 O! Y& @0 D" U$ N8 \
2. 鱿鱼卷在锅里待的时间一定要短，不然就不嫩了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L# ?4 p" c- p0 o+ p: r
3.如果你想要又嫩又重口味，那就在炒洋葱前炸点辣椒什么的，
# b4 _( p" g, ^1 x }; A+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。后面的料汁里也加些你喜欢的调料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V- v, i8 w# @8 c4 T
 |
發表於 2010-10-2 02:13 AM
| 
