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9 G9 n; b4 t' b1 L& b材料：鱿鱼，青红椒，洋葱
8 x9 P; X) p- _7 s. Q" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步骤：5.39.217.779 y( [ a+ U! h
1.锅里烧开水，加些料酒，盐进去，把打好花刀的鱿鱼片焯至打卷后捞出沥干水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t4 o7 U) l) F3 W( y# F; }% V
% l# u. ^/ \# A, A( ~/ L( U) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.炒锅烧热油，下蒜片爆香，加青红椒块，洋葱块炒至断生。# o; y( m8 K# L" p) s/ V6 [
. {; B& K7 Z' {; b' J* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取甜辣酱，糖，盐，料酒，鸡精胡椒粉和少许水淀粉调成料汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V- X- i) p1 V5 a9 c" |7 X
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5.将焯过水的鱿鱼卷回锅，倒入调好的料汁炒匀后把除汤汁外的全部材料起锅装盘。
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# r# T7 b3 Q+ R3 X公仔箱論壇6.大火将锅里剩余汤汁煮到浓稠后浇在装好盘的鱿鱼卷上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l- H; b, U# W, l
! \( T+ L- N6 A% N% b" e8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。贴士：
0 J9 W7 M, E9 d8 `6 v B! Z1.我用的是从超市买回的处理好的鱿鱼片，如果你买到整只鱿鱼自个处理，
, B0 N# S7 B, w5 z. a一定要记得撕掉背后的黑膜。另外鱿鱼很滑滴，特别说一声要小心手哈...
: q7 S) Y p) {* j( Ztvb now,tvbnow,bttvb2. 鱿鱼卷在锅里待的时间一定要短，不然就不嫩了！% t# P) X, v1 ?4 {; F4 Y4 Z
3.如果你想要又嫩又重口味，那就在炒洋葱前炸点辣椒什么的，
1 V* Y* A4 @8 j D! g. m后面的料汁里也加些你喜欢的调料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B$ c$ ~: Q! e1 o# G6 q
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發表於 2010-10-2 02:13 AM
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