水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！tvb now,tvbnow,bttvb9 W; g+ n5 J/ ?0 \/ W0 Q4 N( \/ T
, h0 V) l8 }* P! u! U, ~; J" W
+ V! t4 H; ?- \+ J( o" e# U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F3 n7 ~( k$ {) A$ J3 h
一、平常人每天該喝多少水？
' s! }4 {# d* h+ F1 X+ T5 b$ d( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- W# n: e8 K7 f) e/ I公仔箱論壇喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。5.39.217.77# q( i W3 a7 w/ u5 S! D C) P
5.39.217.77$ i5 R3 `8 O$ \% L3 g# \/ n* C) z) b
二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？5.39.217.77" |# D" L9 D3 O# o
公仔箱論壇! `; f; _" O7 P# R! G
當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。3 }5 p P/ [- ~1 v6 w6 J9 n$ m
5 Z; \( J5 ~& B: V3 l+ \' `9 n
三、用餐時候，可以同時喝水嗎？公仔箱論壇. |+ k M# H7 x$ h" x% G1 N! u
tvb now,tvbnow,bttvb$ G7 X& H7 H2 \
當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！
1 ~7 A# z/ v! f8 T: D! h& I. d公仔箱論壇5.39.217.77/ O6 ~$ v% S4 h
四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？5.39.217.77, z- B0 T; B+ k2 N
tvb now,tvbnow,bttvb% ?5 ?7 h* k5 |
現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。$ d, I% U7 x- f$ G5 r
/ {3 R2 s- G2 g m8 N! V4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
J# c, {" F' \# j! i: E2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N! P1 ]# B2 X# x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z1 ?$ n, d' T9 \. ]$ t7 o3 w% w
http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:42 PM
| 
