水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！
1 `* f7 ~6 P+ \: T. U- S! V
_2 Y: j8 x: {* a
$ j5 ~4 i5 W, x* ?. S$ y( @# x
/ ~# I- s' g, q公仔箱論壇一、平常人每天該喝多少水？7 I0 @! N8 `- h" A: d8 T
公仔箱論壇% ?; B/ q4 R" M" `& g
喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。5.39.217.773 t5 |! c$ K6 R$ R! w0 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f0 v& x) W/ w, b1 A
二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？
: Q+ p! i$ r0 Y) o6 p# Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% K2 x. C5 n! s2 x" ^: K8 X
當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。
+ p7 ?, S4 ^; }3 }# F3 j( y公仔箱論壇
& ?& Q" g& p. c9 O6 E0 J4 t8 Ctvb now,tvbnow,bttvb三、用餐時候，可以同時喝水嗎？5.39.217.77% A* k4 F4 O: y& ~7 ^, W: x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u- j1 t5 d7 h
當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T: E! a2 e7 u
8 f; Q3 ? D) e; b
四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？公仔箱論壇* ?: x) D$ u2 l. Z) [
- C }0 h/ |& H1 j6 C; }公仔箱論壇現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。tvb now,tvbnow,bttvb# z3 b n" s0 j/ q5 k0 d+ }+ y
& q4 E f5 ~! I, S公仔箱論壇+ @' ?/ Z' L0 I
I; D3 ~: y! m( m. \0 Z: h公仔箱論壇- v8 E# [$ T+ z! w9 J
http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:42 PM
| 
