水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！
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6 F" ?+ K2 y; g$ C' N( htvb now,tvbnow,bttvb一、平常人每天該喝多少水？
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3 ?# B9 |) X4 ^* ]5 n* W公仔箱論壇喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。) c( a, c, p1 `% K/ q3 ?
6 m6 a) o8 ^- D! G) k7 Stvb now,tvbnow,bttvb二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？: N/ v$ F; g+ r
0 t: o! e5 x+ u! h! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。tvb now,tvbnow,bttvb3 t3 N; s" ]5 \% G
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三、用餐時候，可以同時喝水嗎？
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8 U5 ~: F: {, h; Q+ L" Z$ n* |tvb now,tvbnow,bttvb當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！5.39.217.77. m3 f+ T5 a! t
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四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？5 H8 \# @. k. C/ E$ f
( {! A. h7 Y! \/ Y; p公仔箱論壇現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。公仔箱論壇$ y! b8 W: p' |" o m2 Z
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3 A0 H$ Y" C1 W! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]9 S, ]% }8 l9 `9 u0 W
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發表於 2007-7-3 10:42 PM
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