水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！
9 W5 ?1 w6 p# A4 F- N& b5.39.217.77 e: v/ p9 h$ O
: W; o+ Q* H: }2 v6 h u
* L' f2 H4 `3 c0 d( z5.39.217.77一、平常人每天該喝多少水？tvb now,tvbnow,bttvb7 Z, M% ~( d2 i; _5 l& C9 Z
5 J5 Y& s5 j3 n8 g/ [& a# z% S8 C喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。
) ^0 R* H* V( z! l, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~: i9 g* o6 l! e6 U' f
二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？" ?3 J5 ^5 j6 g) V7 x* K
: ] x" U5 M- c7 u/ K, l5.39.217.77當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。4 X; C. x: H+ f( F1 P
. j7 o# Y# l5 n三、用餐時候，可以同時喝水嗎？5.39.217.77' B P9 v' \& U* n+ B) |9 a2 g9 F
- ]4 Z) x! c, c. d6 |6 `
當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！
: G" I7 b3 m" p4 z/ o, \! D5.39.217.77
( z! M6 O0 w+ u6 |! u0 H- ]. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？
) s H6 l4 s/ q; v+ ~3 I2 L; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ |) U+ N2 K$ _8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。
) V2 r' p3 m5 n% l. O! {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' C' T: E7 i1 X X6 |
/ V. T: Q4 t; h) z# T2 E. d, L9 I
5 J: P4 Y# }9 ~" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 n2 M0 S1 z8 E( Zhttp://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:42 PM
| 
