水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！
% Q! {. e+ k# E5 s" itvb now,tvbnow,bttvb
R* V1 k; m x |: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! c0 a, C8 G2 Q' p0 O; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 h' K8 T0 J$ h7 ]% B1 @8 D一、平常人每天該喝多少水？tvb now,tvbnow,bttvb8 A: h; E7 r/ M8 u
0 e1 Y% P+ \5 ~5.39.217.77喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。
* i) m6 r* j" j" n: z X0 q公仔箱論壇
0 W( F, S7 J1 U% }二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？公仔箱論壇7 H. {, ?8 K, x! K3 W6 v) y" p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s, c, y% ?( b" s
當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。
7 P' {$ {2 W4 Y
( V2 D% _$ V, N9 y& n三、用餐時候，可以同時喝水嗎？
( e, s1 T8 v8 f$ Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 j* B8 R8 M! W6 c
當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！
1 z% R/ B( q! A' M$ A. T Q( u$ Q) j
# S6 j1 ]$ T g' ~5 x. q M* ~tvb now,tvbnow,bttvb四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？
2 r) j ]$ {) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W }+ Q; K% \( ]3 q' {* R
現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。
; o! [; {. Z; Z6 ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! U; r; p- R- h/ e! e
% `% r" k7 a+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( C' h4 l3 F, ~' |8 B1 p* z' X5 \; W) [1 b
http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:42 PM
| 
