水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！
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" R1 f1 i" {- k( z8 ^0 r/ E5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S6 h" T# Q4 G2 j- d3 { K# q I
一、平常人每天該喝多少水？" _1 Q7 i4 r3 J* O; l2 F
% Z5 G4 K5 V1 X5 P* p- j$ D5.39.217.77喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。
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5 Y: P4 m8 M% \3 t: Y二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？, a( n" v6 Y$ c. F* N4 A' b5 i# z; @
* v" F/ b2 t3 S$ G% C當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。tvb now,tvbnow,bttvb! a. R% e3 V' Q4 `- a: @$ w X
|, D. u E$ W6 ^7 m5.39.217.77三、用餐時候，可以同時喝水嗎？
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4 [& L7 b$ ] yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！
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四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？tvb now,tvbnow,bttvb. b9 s. K# P1 a9 [, s8 Y% e
; e2 y8 q- `/ r! n現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h6 M* `& A: o* d( |
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發表於 2007-7-3 10:42 PM
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